Crosstrainer kaufen bei Europas Nr. 1 für Heimfitness

Der Crosstrainer – ein Fitnessgerät für effektives Ausdauertraining

Der Crosstrainer ist in vielen Heimfitnessräumen eines der beliebtesten Fitnessgeräte für eine lockere Aufwärmeinheit oder ein intensives Cardioworkout. Er bietet Sportlern – von Anfängern bis zu professionellen Athleten – vielseitige Trainingsmöglichkeiten. Das Training auf dem Crosstrainer ist besonders effektiv und eignet sich für alle, die ihre Ausdauer verbessern oder ihr Gewicht reduzieren möchten. Gleichzeitig können Sie aber auch den Muskelaufbau fördern, indem Sie sich intensiv und gegen einen hohen Widerstand auf dem Crosstrainer bewegen.

Vorteile des Trainings auf einem Crosstrainer

Ein Crosstrainer ist das optimale Sportgerät, wenn Sie Ihre Fitness zu Hause ganzheitlich trainieren möchten. Die zahlreichen Vorteile des Crosstrainers zeigen, dass dieses Gerät in Ihrem Homegym auf keinen Fall fehlen darf.

• Ein großer Pluspunkt des Trainings auf einem Crosstrainer ist, dass es besonders gelenkschonend ist. Der Bewegungsablauf ist sanft und ähnelt dem Gehen oder Laufen. Dadurch, dass die Füße während der gesamten Trainingseinheit auf den Pedalen bleiben, ist die Belastung auf Hüfte, Fuß- und Kniegelenke geringer als zum Beispiel beim Joggen.
• Ein wichtiges Fitnessziel für viele Sporttreibende ist die Kalorienverbrennung. Dadurch, dass beim Training auf dem Crosstrainer der ganze Körper in Bewegung ist, eignet sich dieses Gerät besonders gut zum Abnehmen. Wenn Sie die Intensität und Dauer des Trainings steigern, werden entsprechend auch mehr Kalorien verbraucht und Sie können noch effektiver mit dem Crosstrainer abnehmen.
• Ein Crosstrainer-Workout ist ein wahres Ganzkörpertraining. Von der Wade über die Oberschenkel und dem Gesäß bis hin zum Rücken, Bauch und den Oberarmen werden viele große Muskelgruppen beansprucht. Je nachdem, welches Trainingsziel Sie verfolgen, können Sie mehr aus den Armen arbeiten oder die Griffstangen loslassen, wenn Sie das Gewicht auf Ihre Beine verlagern möchten.
• Durch regelmäßige Trainingseinheiten auf dem Crosstrainer verbessern Sie Ihre Ausdauerleistung und stärken Ihr Herz-Kreislauf-System. Das bedeutet, dass Sie zum einen fitter werden und zum anderen das Risiko sinkt, Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu entwickeln.
• Es wird keine lange Eingewöhnungszeit benötigt. Dadurch, dass die Bewegung auf dem Crosstrainer geführt und die Bedienung einfach ist, können Sie schnell mit dem Training beginnen. Schon bald bekommen Sie ein Gefühl für den Bewegungsablauf und Sie können den Widerstand oder das Trainingsprogramm nach und nach anpassen.

Crosstrainer – Eigenschaften und Funktionen

Wenn Sie sich etwas intensiver mit Crosstrainern für zu Hause auseinandersetzen, sollten Sie auf einige Aspekte achten, die für Ihr Training wichtig sein könnten. Einen Begriff, den Sie im Zusammenhang mit Crosstrainern häufig hören, ist die Schwungmasse. Diese bestimmt, wie gleichmäßig die Bewegung ist. Allgemein gilt, dass ein Gerät mit einer schwereren Schwungmasse runder läuft und ein angenehmes Trainingsgefühl bietet. Das Schwungrad kann sich je nach Modell vorne oder hinten am Gerät befinden und ist mit den Pedalen verbunden. Eine weitere Eigenschaft, die bei Crosstrainern häufig kommuniziert wird, ist der Q-Faktor, also der Abstand zwischen den Pedalen. Hierbei können Sie sich merken: Je geringer der Abstand, desto natürlicher ist der Bewegungsablauf.

Da viele Sportler beim Crosstrainer-Workout festgelegte Fitnessziele erreichen möchten, ist es wichtig, dass sie ihre Trainingsdaten immer im Blick haben. Dafür sind die meisten Crosstrainer mit Trainingscomputern ausgestattet. Über diese können Sie je nach Crosstrainer und Konsole die wichtigsten Daten wie Distanz, Zeit, Widerstandsstufe oder Kalorienverbrauch verfolgen oder Trainingsprogramme auswählen.

Eine weitere Funktion, die viele Crosstrainer bieten, ist die Herzfrequenzmessung über integrierte Handpulssensoren. Die Herzfrequenz ist ein zuverlässiger Indikator für die körperliche Belastung bei Anstrengung. Durch die Beobachtung Ihrer Herzfrequenz können Sie bestimmte Trainingsziele ansteuern und eine Überlastung vermeiden. Eine etwas genauere Messung der Herzfrequenz bietet ein Brustgurt, der zudem den Vorteil hat, dass Sie beim Training nicht permanent an die Handpulssensoren fassen müssen.

Wenn Sie Ihr Crosstrainer-Workout zu Hause noch interaktiver und unterhaltsamer gestalten möchten, sollten Sie zudem prüfen, ob das Gerät mit Fitness-Apps kompatibel ist. So könnten Sie beispielsweise die Kinomap-App mit Ihrem Crosstrainer verbinden und während des Trainings die schönsten Laufstrecken weltweit erkunden.

Checkliste für den Kauf eines Crosstrainers

Damit Sie einen Crosstrainer finden, der optimal zu Ihnen und Ihren Fitnesszielen passt, sollten Sie die folgenden Punkte beim Kauf bedenken. Crosstrainer gibt es in sehr unterschiedlichen Größen. Je nach verfügbarem Platz in Ihrem Fitnessraum zu Hause sollten Sie sowohl auf die Stellfläche des Gerätes – also den benötigten Platz nach vorne und hinten sowie zu den Seiten – als auch auf die Raumhöhe achten. Da Sie auf einem Crosstrainer erhöht stehen und sich auf und ab bewegen, sollten Sie unbedingt prüfen, ob Sie angenehm auf dem Gerät stehen können, ohne das Gefühl zu haben, sich den Kopf an der Decke zu stoßen. Einige Modelle haben sogar eine Einklappfunktion, die sich vor allem für alle lohnt, denen nur wenig Platz zur Verfügung steht. Bei solchen Crosstrainern können die Pedale nach dem Training ganz einfach hochgeklappt werden, wodurch sich die Stellfläche verkleinert. Transportrollen an den Füßen des Crosstrainers können ebenfalls eine praktische Lösung sein, um das Gerät zur Seite oder in einem anderen Raum zu schieben, sobald Sie Ihr Workout beendet haben.

Wenn Sie sich einen Crosstrainer für zu Hause kaufen möchten, spielt auch das Körpergewicht der Benutzer eine wichtige Rolle. Eine hohe maximale Belastbarkeit des Crosstrainers bedeutet, dass das Gerät besonders stabil und langlebig ist und auch von Sportlern mit einem höheren Körpergewicht optimal genutzt werden kann. Dieses Merkmal sollte auch in Bezug auf die persönlichen Trainingsziele in Betracht gezogen werden. Für Fortgeschrittene und Personen, die intensiv und lange, mit hohen Widerständen oder Intervallprogrammen trainieren möchten, ist es ebenfalls wichtig, beim Kauf auf die Stabilität und Leistungsfähigkeit des Crosstrainers zu achten. Einige Crosstrainer bieten sogar die Möglichkeit, die Trittflächen und Handgriffe individuell zu verstellen. Dies sorgt für zusätzlichen Komfort, da Sie das Gerät optimal an Ihre Körpergröße anpassen können. Hierbei sollten Sie auch Ihre Schrittlänge nicht außer Acht lassen, denn diese ist wesentlich für ein angenehmes und natürliches Laufgefühl.

Um herauszufinden, welche Schrittlänge und welcher Pedalabstand für Sie optimal sind, können Sie in unseren Fitshop-Filialen eine große Auswahl an Fitnessgeräten testen und sich von unserem geschulten Fachpersonal beraten lassen.

3 Crosstrainer-Modelle vorgestellt

Bei uns finden Sie eine große Auswahl an Crosstrainern für zu Hause, die sich in ganz unterschiedlichen Merkmalen voneinander unterscheiden. Hier stellen wir Ihnen drei Modelle vor und geben Ihnen detaillierte Informationen, um Ihnen die Unterschiede näherzubringen und die Wahl für ein geeignetes Gerät zu erleichtern.

cardiostrong Crosstrainer EX40

• Optimal für ein komfortables Ganzkörpertraining
• Verstellbare Trittflächen und Griffstangen
• 28 kg Schwungmasse für einen gleichmäßigen Rundlauf
• Trainingscomputer zeigt alle relevanten Trainingsdaten
• Max. Benutzergewicht: 150 kg

cardiostrong Crosstrainer FX90 Touch

• 7-Zoll-Touchscreen-Display mit integrierten Lautsprechern
• Mehrfach verstellbare Steigung für eine größere Trainingsvielfalt
• 16 Widerstandsstufen
• Mit einer Länge von 158 cm besonders platzsparend
• Mit praktischen Transportrollen zum Verschieben nach dem Training

Schwinn Ellipsentrainer 590E

• Hochwertiges Fitnessgerät mit 7-Zoll-LCD-Display
• Sticht durch ein besonders kompaktes Design hervor
• Dank der Terrain-Control-Technologie wird der Widerstand beim Training mit der JRNY-App automatisch angepasst
• Besonderes Merkmal: Neigung von -5 % bis 15 %
• Schrittlänge: 51 cm

Abwechslungsreich trainieren

Wenn Sie schon einige Zeit auf dem Crosstrainer trainieren und bereit für eine neue Herausforderung sind, ist es eine gute Möglichkeit die Workouts auf dem Crosstrainer mithilfe weiterer Trainingsmöglichkeiten zu strukturieren. Es lohnt sich, jede Trainingseinheit unterschiedlich zu gestalten, um motiviert zu bleiben und Ihre Fitnessziele zu erreichen.

• Trainingsintensität: Um auf dem Crosstrainer abzunehmen oder individuelle Trainingserfolge zu sehen, ist es wichtig, dass Sie die Intensität Ihres Workouts von Zeit zu Zeit verändern. Probieren Sie also verschiedene Geschwindigkeiten und Widerstände aus, um die Beanspruchung Ihrer Muskelgruppen zu variieren und Ihre Herzfrequenz zu erhöhen.
• Rückwärts-Training: Für ein bisschen Abwechslung können Sie einfach einmal die Richtung ändern. Wenn Sie sich auf dem Crosstrainer rückwärts bewegen, beanspruchen Sie verstärkt die Muskulatur der Waden und hinteren Oberschenkel. Außerdem werden Sie schnell merken, dass Koordination und Gleichgewicht hierbei eine noch wichtigere Rolle spielen. Für eine besondere Herausforderung können Sie dabei auch einmal die Armstangen loslassen und die Bewegung nur mit den Beinen fortführen.
• Intervalltraining: Diese Trainingsform eignet sich besonders gut zur Verbesserung Ihrer Kondition, zum Muskelaufbau und zur Kalorienverbrennung. Dabei trainieren Sie für eine kurze Zeitspanne (z. B. 1 Minute) mit höherer Intensität, bei der Sie sich mal so richtig auspowern. Darauf folgt eine kurze Erholungsphase (z. B. 2-3 Minuten) mit geringerer Intensität. Wiederholen Sie diese Phasen mehrmals hintereinander. Der Vorteil dieser Trainingsart ist, dass ihr Körper lernt, sich schneller zu erholen.

Praktisches Crosstrainer-Zubehör

Damit Sie auf Ihrem Crosstrainer optimal trainieren können und Ihr Gerät viele Jahre leistungsstark bleibt, stellen wir Ihnen hier das wichtigste Zubehör für Ihren Crosstrainer vor.

Wir empfehlen Ihnen, den Crosstrainer auf eine Bodenschutzmatte zu stellen. Dadurch wird Ihr Boden vor Druckstellen und Schweiß geschützt und gleichzeitig werden Trainingsgeräusche gedämpft. Bodenschutzmatten gibt für die jeweiligen Fitnessgeräte in unterschiedlichen Größen. Hier gelangen Sie zu einer Übersichtsseite mit allen Schutzmatten in unserem Onlineshop.

Damit die beweglichen Teile an Ihrem Crosstrainer reibungslos funktionieren und die Qualität erhalten bleibt, sollten Sie diese in regelmäßigen Abständen mit einem Schmiermittel pflegen. Sprays, wie z. B. das cardiostrong Silikonspray, sind hierfür besonders gut geeignet, damit das Mittel einfach an die gewünschte Stelle gelangt.

Für alle Sportler, die auf ihrem Crosstrainer herzfrequenzgesteuert trainieren möchten, empfehlen wir die Nutzung eines Brustgurts. Sie zeichnen Ihre Herzfrequenz sehr exakt auf und übertragen die Daten auf das Fitnessgerät, sofern dieses kompatibel ist.

Die Kinomap-App ist perfekt für alle, die das Training auf dem Crosstrainer zu Hause noch vielseitiger gestalten möchten. Mit der App erhalten Sie Zugang zu hochauflösenden Videos von aufregenden Strecken auf der ganzen Welt. Darüber hinaus bietet die App umfangreiche Coaching-Funktionen, strukturierte Workouts sowie die Anzeige aller relevanten Trainingsdaten.

Wenn Sie mit Ihrem Training auf dem Crosstrainer das Ziel verfolgen, abzunehmen oder Muskeln aufzubauen, hilft Ihnen eine Körperanalysewaage. Diese bieten Ihnen präzise Analysedaten und Sie können Ihren Fortschritt bestens kontrollieren.

Crosstrainer – Fitshop-Kaufberatung

Bei Crosstrainern gibt es, wie auch bei anderen Fitnessgeräten, viele Unterschiede. Deshalb ist es wichtig, beim Kauf auf das Preis-Leistungs-Verhältnis zu achten. Je nach Ansprüchen und Ausstattung des Geräts können die Preise voneinander abweichen. So bieten teurere Modelle häufig auch hochwertigere Materialien oder modernere Trainingscomputer. Allgemein gilt: Ein Crosstrainer ist das perfekte Fitnessgerät für alle, die Ihre Ausdauer verbessern und diese vor allem gelenkschonend trainieren möchten. Mit einem Crosstrainer im Homegym trainieren Sie unabhängig von Wind und Wetter und sind nicht an die Öffnungszeiten von Fitnessstudios gebunden. Auf dem Crosstrainer entscheiden Sie über die Widerstandseinstellung und die Trainingsdauer selbst, wie intensiv Sie trainieren möchten. Bei Fitshop finden Sie sowohl im Onlineshop als auch in unseren Filialen eine große Auswahl an Crosstrainern. Besuchen Sie uns gerne und probieren Sie ein paar Geräte direkt vor Ort aus. Durch das Probetraining und eine professionelle Beratung durch unsere Fitnessexperten in den Filialen können Sie sicher sein, dass Sie den perfekten Crosstrainer für Ihre Ansprüche finden.