Ergometer kaufen bei Europas Nr. 1 für Heimfitness
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#1Auf LagerDas cardiostrong Ergometer BX70i ist mit einer Induktions-Bremse ausgestattet, die eine sehr präzise Widerstandseinstellung und eine angenehme Trainingsbewegung bietet. Durch den tiefen Einstieg, den bequemen Sattel und die vielfach einstellbare Sitzposition ist auch hoher Komfort beim regelmäßigen Ausdauertraining zu Hause garantiert.UVP 1.399,00 €Jetzt 1.299,00 €
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Ausstattung
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Ergonomie
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Stabilität
Mit 92,2% als "SEHR GUT" bewertet im Onlinetest des ETM-Testmagazins (09/2015) -
#2Auf LagerDas cardiostrong Ergometer BX30 Plus bietet alles für ein erfolgreiches Training. Mit seinem bequemen Sattel sowie dem brandneuen Multigriplenker und der Kinomap-kompatiblen Konsole machen auch die längsten Trainingseinheiten richtig viel Spaß.UVP 799,00 € -12%Jetzt 699,00 €Ausstellungsstück ab 569,00 €
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Ausstattung
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Ergonomie
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Stabilität
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#3Auf LagerDas Life Fitness Ergometer C1 Track Connect besticht mit einer erstklassigen Verarbeitung, hohem Komfort und einer umfangreichen Ausstattung. Der widerstandsfähige Stahlrahmen ist bis 135 kg belastbar und auch bei intensiven Workouts sehr langlebig. Das Life Fitness Ergometer C1 Track Connect verfügt über einen höhenverstellbaren Sattel und einen ergonomischen Multipositionslenker für beste Trainingsbedingungen.UVP 1.670,00 € -16%Jetzt 1.399,00 €
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Ausstattung
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Ergonomie
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Stabilität
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#4Auf Lager
- Elektronisches Magnetbremssystem
- Leistung: 30 - 400 W (drehzahlunabhängig)
- Schwungmasse: 8 kg
- Anzeige der Trainingsprofile mit TFT
- Trainingsprogramme: 69, herzfrequenzgesteuert: 4
- Herzfrequenzmessung: Handpulssensoren + Brustgurt (optional)
- Brustgurt zur telemetrischen Herzfrequenzmessung als optionales Zubehör erhältlich
UVP 1.499,00 € -13%Jetzt 1.299,00 €-
Ausstattung
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Stabilität
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#5Auf LagerDas Kettler Ergometer Tour 400 verfügt über eine gute Ergonomie, einen tiefen Einstieg und einen ausgeklügelten Trainingscomputer. Die verwendeten Komponenten bieten Ihnen ein effektives Training.UVP 999,00 € -13%Jetzt 869,00 €Ausstellungsstück ab 799,00 €
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#6Auf LagerMit dem BX30 erweitert cardiostrong seine Fitnessgeräte-Reihe durch ein umfangreich ausgestattetes Ergometer. Die angenehme Trainingsbewegung ist ein Qualitätsmerkmal das Gerätes und stellt in Kombination mit der Programmvielfalt und den Widerstandsstufen die Trainingsqualität heraus.UVP 699,00 € -14%Jetzt 599,00 €Ausstellungsstück ab 419,00 €
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Ausstattung
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Klarer Preis-Leistungs-Sieger im Ergometertest urteilt die Fit for Fun 12/2015 -
#7Auf LagerDas Taurus Ergo-X bietet alles: extreme Stabilität, ein Training für den ganzen Körper sowie eine Trainingsintensität für Einsteiger und Spitzensportler gleichermaßen. Dank der vorinstallierten Intervallprogramme kann das Training auf dem Ergo-X in kürzester Zeit zu beachtlichen Erfolgen führen!UVP 1.699,00 € -11%Jetzt 1.499,00 €Ausstellungsstück ab 1.199,00 €
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#8Auf Lager
- Elektronisches Magnetbremssystem
- Schwungmasse: 8 kg
- Herzfrequenzmessung: Handpulssensoren + Brustgurt (optional)
- Brustgurt zur telemetrischen Herzfrequenzmessung als optionales Zubehör erhältlich
UVP 1.199,00 € -41%Jetzt 699,00 €Ausstellungsstück ab 699,00 €-
Ausstattung
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Ergonomie
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#9Auf LagerNordicTrack Ergometer VU29 – interaktives sowie individuelles Ausdauertraining mithilfe von iFit. Profitieren Sie von über 1.000 Trainingsvideos, welche Ihnen jederzeit zur Verfügung stehen sowie von Ihrem eigenen Coach.UVP 1.399,00 € -21%Jetzt 1.099,00 €Ausstellungsstück ab 849,00 €
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Ausstattung
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#10Auf LagerDas cardiostrong Liegeergometer BC60 zeichnet sich durch sein außergewöhnliches Design – bei Form und Funktion –, ein tolles Sitzkonzept und eine sehr leicht zu bedienende Konsole aus. Durch die besonders platzsparenden Maße bietet das Recumbent Bike jedem Haushalt die Möglichkeit eines Ausdauertrainings zu Hause.UVP 1.299,00 €Jetzt 1.199,00 €
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Ausstattung
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Stabilität
Gewinner des Plus X Awards 2016 für "High Quality" und "Bedienkomfort" -
Auf LagerDas Darwin Ergometer HT40 ist ein stilvolles Einsteiger-Modell mit einem sehr guten Preis-Leistungs-Verhältnis. Dank einfacher Bedienung und abwechslungsreicher Programme macht das Training Spaß und ist sehr effektiv.UVP 599,00 € -16%Jetzt 499,00 €Ausstellungsstück ab 449,00 €
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Ausstattung
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Ergonomie
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Stabilität
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Auf LagerDas cardiostrong Ergometer BX60 Comfort wurde mit einem Hintergedanken entwickelt: das Training zugänglich und komfortabel zu machen. Die Komfort-Konsole ist übersichtlich gestaltet und einfach zu bedienen. Dank der 4 Benutzerspeicher können auch mehrere Personen mit dem BX60 Comfort trainieren.UVP 1.299,00 € -15%Jetzt 1.099,00 €Ausstellungsstück ab 899,00 €
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Ausstattung
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Ergonomie
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Stabilität
Das Fahrrad-Ergometer – die wichtigsten Fakten
Ergometer oder Fahrradtrainer zählen seit langem zu den beliebtesten Fitnessgeräten. Das liegt wohl an ihrer einfachen Bedienbarkeit, denn Fahrradfahren verlernt man bekanntlich nie. Trotzdem gibt es viele kleine Unterschiede zwischen den verschiedenen Modellen. Daher ist es umso wichtiger, das richtige, genauer: das passende Trainingsgerät zu finden und zu kaufen. Allzu oft enden Heimtrainer als Staubfänger oder Kleiderständer. Mit unserer Kaufberatung zu Ergometern möchten wir Sie auf die wichtigen Unterschiede aufmerksam machen und Ihnen bei der Entscheidung helfen, damit Sie das perfekte Ergometer finden.
Zuhause Radfahren - wann immer Sie wollen
Zunächst die Vorteile eines Ergometers, damit Sie sicherstellen können, dass das Ergometer auch das ideale Fitnessgerät für Sie ist – Falls Sie am Ende nicht überzeugt sind, schauen Sie sich doch gerne unsere Fakten zum Laufband oder Crosstrainer an.
Ergometer bieten ganz unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Trainingsziel einige Vorteile – Einer davon ist die Zugänglichkeit: Es erfordert keine Übung, mit einem Fahrrad-Heimtrainer zu trainieren. Wer sich hinsetzen und in die Pedale treten kann, kann mit seinem Ergometer von einem effektiven Herz-Kreislauf-Training über Kalorienverbrauch-Programme bis hin zum nächsten Triathlon trainieren.
Schon mit wenigen Einheiten in der Woche lassen sich auf dem Ergometer gute Erfolge für Gesundheit, bei der Gewichtsreduktion und der allgemeinen Fitness erzielen. Dabei ist das Training im Sitzen sehr komfortabel und vor allem viel gelenkschonender als Joggen. Aus diesem Grund werden viele gesundheitlichen Trainingsprogramme rund um den Fahrradtrainer entwickelt.
Der Vorteil gegenüber dem klassischen Heimtrainer liegt darin, dass die Widerstandsleistung beim Ergometer wattgenau eingestellt werden kann. Das bietet den Vorteil, dass die eigene Leistung genau gemessen werden kann.
Liege- oder Fahrrad-Ergometer?
Zunächst gilt es bei Ergometern zwischen zwei Bauformen zu unterscheiden: dem Liegeergometer (Recumbent Bike) und dem aufrechten Fahrrad-Ergometer. Das aufrechte Ergometer ist tatsächlich wie ein stationäres Fahrrad: Sattel, Pedale, Griffe – alles, was man von einem echten Fahrrad erwartet, haben Ergometer auch.
Liegeergometer (Recumbent Bikes) unterscheiden sich dagegen vom normalem Fahrrad-Design. Die Pedale sind nicht unter dem Sitz, sondern weit vorne am Gerät montiert. Der Sattel ist hinter den Pedalen und dafür niedriger. Dadurch ist die Trainingsposition auf dem Ergometer fast liegend, nur mit aufrechterem Oberkörper. Recumbent Bikes bieten damit ein noch komfortableres Training und zusätzlich wird der Rücken gestützt und entlastet. Auch wenn die Position auf dem Recumbent Bike „bequemer“ aussieht, ist das Training genauso effektiv und intensiv wie auf dem herkömmlichen, aufrechten Ergometer. Diese Liegeergometer finden Sie in unserem Online-Shop in einer eigenen Kategorie.
Sitzverstellung
Ihr neues Ergometer sollte einen höhenverstellbaren Sitz haben. Umso feiner die Einstellung, desto besser! Achten Sie auch darauf, dass die Höheneinstellung eine Skala/Nummerierung hat, damit jeder Trainierende seine beste Sitzhöhe immer schnell wiederfinden kann. Die Höheneinstellung sollte möglichst einfach sein, z. B. mit einem Drehknopf oder einem Hebel. Für eine noch bessere Sitzeinstellung sollte der Sitz auch in der Horizontalen verstellbar sein, das heißt im Abstand zwischen Sattel und Lenker.
Sattel
Der Sattel sollte groß genug sein, damit jeder, der darauf trainiert, bequem sitzen kann. Die Polsterung sollte weich und dick sein, damit auch lange Trainingseinheiten bequem bleiben. Am meisten Komfort bieten Gel-Sattel. Bei vielen Ergometern lässt sich der Sattel auch austauschen. Dann können Sie zum Beispiel auch Ihren Fahrradsattel auf dem Ergometer nutzen, oder den Sattel gegen ein anderes Modell austauschen. Das ist interessant, wenn verschiedene Personen auf dem Gerät trainieren, oder wenn Sie etwas sportlicher mit einem Rennsattel „unterwegs“ sein wollen.
Erleichterter Einstieg bei Rahmen und Korpus
Mittlerweile haben die meisten Ergometer-Modelle einen tiefen Einstieg. Zwischen Konsolenmast und dem Sitz ist der Rahmen nicht geschlossen, man kann also ganz leicht drübersteigen. Für Menschen mit Bewegungseinschränkungen ist ein tiefer Einstieg unverzichtbar. Auf- und Abstieg sind viel leichter – es profitiert also jeder von einem tiefen Einstieg.
Trainingssteuerung über Puls
Ergometer eignen sich sehr gut zum Abnehmen. Damit das Abnehmtraining so erfolgreich wie möglich ist, sollte das Ergometer über die Möglichkeit zur Herzfrequenzsteuerung verfügen. Herzfrequenzsteuerung bietet den Vorteil, dass Sie einen bestimmten Pulsbereich einstellen können. In bestimmten Pulsbereichen erreichen Sie einige Trainingsziele effektiver. Das Gerät passt den Widerstand automatisch so an, dass Sie immer im eingestellten Pulsbereich bleiben. So trainieren Sie zum Beispiel bei 60 bis 70 % der maximalen Herzfrequenz im optimalen Fettverbrennungsbereich. Die folgende Tabelle verdeutlicht, in welchem Pulsbereich welche Trainingsziele am besten erreicht werden:
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IntensitätTrainingszoneTrainingseffekt
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Intensität: Sehr leicht / 50 - 60 %Trainingszone: GesundheitszoneTrainingseffekt: Förderung der Gesundheit
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Intensität: Leicht / 60 - 70 %Trainingszone: FettverbrennungszoneTrainingseffekt: Aktivierung des Fettstoffwechsel, Verbesserung der Grundlagenausdauer
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Intensität: Moderat / 70 - 80 %Trainingszone: Aerobes Training / FitnesszoneTrainingseffekt: Verbesserung der Aeroben Fitness, Steigerung der Ausdauerleistungsfähigkeit
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Intensität: Intensiv / 80 - 90 %Trainingszone: Anaerobes Training / Anaerobe ZoneTrainingseffekt: Verbesserung der Laktattoleranz, Training für maximalen Leistungszuwachs
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Intensität: Maximal / 90 - 100 %Trainingszone: Maximales Training / WettkampfzoneTrainingseffekt: Verbesserung der maximalen Leistung und Geschwindigkeit
Sicherheit beim Ergometer
Es ist wichtig, dass alle beweglichen Teile des Ergometers (v. a. der Antriebsriemen) vollkommen verkleidet sind. So ist sichergestellt, dass sich während des Trainings nichts verhakt oder eingeklemmt wird. Eine Verkleidung sorgt außerdem dafür, dass das sensible Innenleben des Ergometers vor Staub, Schmutz und Schweiß geschützt ist. Zu einer höheren Sicherheit trägt außerdem die Stabilität bei. Die Stabilität haben wir bei jedem Ergometer für Sie getestet: Sie finden die Bewertung im Fitshop Testurteil. Unser Fitshop Testurteil bietet Ihnen außerdem eine Einschätzung zu Ausstattung, Ergonomie und Rundlauf.
Widerstandseinstellung und Trainingsprogramme
Trainingsprogramme bieten Abwechslung und unterstützen Sie dabei, Ihre Trainingsziele effektiver zu erreichen. Es müssen dabei nicht viele Trainingsprogramme sein, das ist oft nur Geschmackssache. Grundsätzlich verfügen alle Ergometer über die Möglichkeit zur Wattsteuerung. Das ist quasi die Voraussetzung, dass aus einem Heimtrainer ein Ergometer wird. Daneben empfehlen wir mindestens ein Programm zur Leistungssteuerung über die Herzfrequenz, ein Intervallprogramm, ein Benutzerprogramm sowie eine kleine Auswahl vorgefertigter Profilprogramme. Damit lassen sich im Training immer neue Reize setzen und so eher Fortschritte erzielen. Der Trainingscomputer sollte einfach zu bedienen sein. Wenn die ganze Familie auf dem Gerät trainieren möchte, sollte der Computer über einen individuellen Benutzerspeicher verfügen.
Ergonomie
Eine ergonomische Konstruktion beugt Ermüdungserscheinungen vor und verhindert physiologische Fehlhaltungen. Details wie die Verstellbarkeit von Sattel und Lenker, ein niedriger Einstieg, der Pedalabstand und die generelle Bauart des Gerätes sorgen für eine gute Ergonomie. Eine Gesamtbewertung der Ergonomie aller unserer Ergometer finden Sie im Fitshop Testurteil. Daneben können Sie in jeder unserer Filialen Ergometer ausprobieren, um z. B. herauszufinden, welche Ergometer-Bauart Ihnen am besten liegt.
Der Griff bzw. Lenker des Ergometers
Je mehr Griffmöglichkeiten Ihnen das Ergometer bietet, desto besser. Erstens können dann verschiedene Personen die bevorzugte Griffposition wählen, und zweitens sitzen Sie bequemer, weil Sie sich so abstützen können, wie Sie gerne möchten. Außerdem können Sie während des Trainings die Handposition wechseln. Achten Sie darauf, dass die Griffe rutschfest sind. Sollte sich der Lenkergriff auch in Höhe oder Neigung verstellen lassen, bietet das zusätzlichen Komfort.
Das Trainingsgefühl auf dem Ergometer
Eng mit der Ergonomie – also einer angenehmen Trainingsposition – ist der Rundlauf beziehungsweise das Trainingsgefühl verbunden. Für einen guten Rundlauf sorgen viele kleine Faktoren, darunter die Verarbeitung und die Materialqualität. Wir sind auf allen Ergometern „gefahren“ und haben alle Geräte nach dem Kriterium „Rundlauf“ bewertet.
Schwungmasse
Wir werden oft nach der Schwungmasse der Ergometer gefragt. Daher möchten wir Sie darauf hinweisen, dass das Gewicht der Schwungmasse eines Ergometers allein keine entscheidende Größe ist. Viel wichtiger sind die Verarbeitung des gesamten Widerstandssystems und die Qualität. Eine große Schwungmasse kann ein Zeichen für ein gutes Ergometer sein, sollte aber nicht zwangsläufig ausschlaggebend sein.
Noch Fragen? – Wir beantworten sie gerne!
Wir hoffen, dass wir Ihnen mit unserem Ergometer Kaufratgeber bei der Wahl Ihres Fitnessgerätes helfen konnten. Wenn Sie noch weitere Fragen haben, rufen Sie uns doch einfach unter unserer kostenlosen Service-Nummer an oder schreiben Sie uns eine E-Mail. Wenn Sie ein Ergometer ausprobieren möchten, dann laden wir Sie herzlich in eine unserer zahlreichen Filialen ein!
Alternativen zum Ergometer
Neben dem Liegeergometer gibt es zwei weitere
Ergometer-Alternativen: das Indoor Bike und den
Heimtrainer.
Heimtrainer sind eigentlich die Vorgänger der Ergometer, bieten aber wesentlich weniger
Funktionen. Die so wichtige Wattsteuerung bieten Heimtrainer zum Beispiel überhaupt nicht.
Das Indoor Bike ist eher für Sportler gedacht. Sie sind noch näher am traditionellen Fahrrad,
da sie zum Beispiel gar keine Elektronik besitzen. Der Widerstand wird manuell eingestellt und
lässt sich wesentlich höher setzen.
Eine Mischung aus Cross- und Fahrradtrainer
Das Taurus Ergo-X und das Taurus Ergo Air sind eine Kombination aus Crosstrainer und Ergometer und dank des Luftwiderstandssystem für jedes Trainingslevel geeignet. Durch die Geschwindigkeit der Bewegung bestimmen Sie den Widerstand selbst – Je schneller Sie treten/drücken/ziehen, desto höher wird der Widerstand. Durch die Kombination aus Crosstrainer und Ergometer sind der Taurus Ergo-X sowie der Taurus Ergo Air die perfekten Ganzkörpertrainer, bei denen man nicht nur den Oberkörper und Arme trainiert, sondern auch die Beine.
5 gute Gründe, ein Ergometer zu kaufen
Zum Abschluss fassen wir noch einmal die wichtigsten Vorteile eines Ergometers zusammen:
- Wenn Sie sich für ein Ergometer entscheiden, trainieren Sie unabhängig von Wind, Wetter und Tageszeit.
- Die relativ kompakten Geräte sind platzsparend und leicht zu bedienen.
- Das Training ist unkompliziert und motivierend.
- Die Widerstandsleistung wird in Watt angezeigt.
- Ergometer sind sehr „zugänglich“: jeder, der in die Pedale treten kann, kann vom Training profitieren!
Autoren
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Jane Diering Diplom-Sportwissenschaftlerin
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Simon Eberhardt-Alten Magister in Sportwissenschaft und Medizinischer Physiologie