Kettler Crossrack

Das Kettler Crossrack – Innovatives, multifunktionales Trainingsgerät

Das robuste Crossrack von Kettler ist ein multifunktionales Trainingsgerät. Es bietet vielfältige Übungsmöglichkeiten im Bereich Kraft, Koordination und Beweglichkeit auf kleinstem Raum. Das Übungsrepertoire umfasst mehr als 20 Übungen (ein Übungsposter ist im Lieferumfang enthalten), z.B. Liegestütze, Crunches, Gleichgewichtsübungen auf der Slackline etc. Die variantenreichen Übungen können in 3 unterschiedlichen Positionen absolviert werden und sind äußerst funktional, ausgewogen, ganzheitlich und komplex. Das Training mit dem Kettler Crossrack zeichnet sich dadurch aus, dass sämtliche Übungen nur das eigene Körpergewicht als Widerstand nutzen. Wer glaubt, dieses Training wäre nicht effektiv, der irrt.

Das Kettler Crossrack – Training mit dem eigenen Körpergewicht

Das Training mit dem eigenen Körpergewicht beansprucht viele Muskelgruppen gleichzeitig und fördert (im Unterschied zum Training mit Gewichten und Geräten) das Zusammenspiel und die Koordination ganzer Bewegungsketten. Die Muskeln werden nicht isoliert trainiert. Weitere Vorteile: Verletzungsrisiko sinkt, Gefahr muskulärer Dysbalancen wird minimiert, Überbelastung von Sehnen und Gelenken wird reduziert.

Das Kettler Crossrack – Fazit

Das Training mit dem Kettler Crossrack und dem eigenen Körpergewicht ist eine absolut effektive Trainingsmethode, um Muskeln aufzubauen und zu stärken. Zudem wird die Beweglichkeit erhöht, die Körperkontrolle verbessert und die Funktionen des Herz-Kreislaufsystems gefördert. Viele Übungen mit dem Kettler Crossrack können variiert und miteinander kombiniert werden. Aufgrund seiner geringen Maße, kann das Kettler Crossrack außerdem platzsparend verstaut werden.