Auslosung der Gewinner – Gewinnspiel Marathon #1

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Tina Brenzel bei der Gewinnauslosung

Nach Auslosung aus allen Teilnehmern (Blog- und Facebookkommentare) stehen die drei Gewinner nun fest: Über den Trigger Point The Grid darf sich Svenja G. freuen, ein Sport-Tiedje T-Shirt geht an Larissa J. und den 10€ Gutschein hat Dennis B. gewonnen. Ihr erhaltet von uns noch eine Nachricht mit allen Details. Für alle anderen gilt: Neue Runde, neues Glück. Bei der nächsten Frage des Gewinnspiel-Marathons einfach noch einmal mitmachen!

Die heutigen Gewinner wurden übrigens von Tina Brenzel ausgelost. Tina ist nämlich auch Bestandteil der nächsten Folge des Gewinnspiel-Marathons. Warum? Das müsste Ihr später schon selbst rausfinden. Dann gibt es das im Moment wohl beliebteste Fitnessgerät zu gewinnen, einen Schlingentrainer!

 

Warum tue ICH mir das an?

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Zeit in sich zu gehen und zu resümieren

In der vergangenen Woche hatte ich Jubiläum: Ich war das 11. Mal trainieren. Das heißt: Mein erster Trainingszettel ist voll. Ich habe drei Mal in der Woche trainiert. Ich habe mich drei Mal in der Woche ermahnen lassen, das Dehnen nicht zu vergessen. Ich habe drei Mal in der Woche meine 20 Kilometer auf dem Fahrradergometer runtergerissen. Und ich habe mich drei Mal in der Woche gefragt, warum ich Sport mache und über meine Motivation nachgedacht. Weiterlesen →

Hast du schon mal auf dein Herz gehört? Herzfrequenzgesteuert trainieren!

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Effizienter trainieren mit der Messung der Herzfrequenz

Es ist die  Herzfrequenz, die uns zeigt, wie stark unser Körper beansprucht wird. Ein Blick auf die Pulsuhr verrät uns einen Wert, den wir bewusst oder unbewusst in einer Tabelle einordnen und versuchen unsere Schlüsse daraus zu ziehen. Wer schon einmal mit Pulsuhr trainiert hat, kann sie entweder zum eigenen Vorteil nutzen oder sich durch die schwankenden und evtl. von der Norm abweichenden, zu hohen Werte verunsichern lassen.
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Rennradfahren mit Marc Bator und Apples Pulsmesser im Ohr

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Ein Thema des Wochenrückblicks:
Rennradfahren mit Marc Bator

Was diese Woche im Netz zum Thema Fitness los war, erfahrt ihr bei uns. Beispielsweise warum “Shape” das Bikini-Foto von Brooke Birmingham nicht veröffentlichen wollte, ob Microsoft und Apple jetzt auch bald Smartwatches für Sportler entwickeln und wie es im den Millardenmarkt dieser Gadgets steht. Viel Spaß!
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Warum tust Du mir das an?

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Investigativ:
Christian stellt Sarah ausführlich zur Rede

Seit zwei Wochen trainiere ich nun nach dem von Sarah entworfenen Trainingsplan. Mittlerweile sind mir die Bezeichnungen der Übungen auch einigermaßen vertraut. Höre ich das Wort Intervalltraining, denke ich an 20 Minuten Training auf dem Laufband. Lese ich das Wort „Hyperextension“, tun mir sofort die Waden weh und mein unterer Rücken spannt sich an. Das ist der Rückenstrecker, wie ich mittlerweile weiß. Der klappt bei mir nicht so. Heute will ich Sarah aber mal ausführlich auf den Zahn fühlen und von ihr wissen, was sie da mit mir macht. Interview und Trainingsplan findet Ihr hier.

Gewinnspiel Marathon #1: Detektivarbeit für den ersten Sport-Tiedje Lieferwagen

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Die Sport-Tiedje Techniker-
und Auslieferungsflotte

Jetzt im Frühjahr beginnt die Outdoor-Tischtennis-Saison. Die Tischtennisplatte wird aus der Garage oder dem Keller geholt und für uns steht dann viel Arbeit an: Nicht nur neue Bälle und Schläger sind gefragt, zwischen Anfang April und Ende Juni liefern wir die meisten Tischtennisplatten im Jahr aus. Unser erster Transporter, den wir in den Neunzigern gebraucht kauften, war zum Glück groß genug, um selbst montierte Tischtennisplatte zu transportieren. Unsere heutige Gewinnspiel-Frage, die Ihr auch auf Facebook findet, lautet: Welchen Beruf hatte der Vorbesitzer des ersten Sport-Tiedje Lieferwagens?
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Im Geburtstagsjahr abräumen: So funktioniert unser “30 Jahre Sport-Tiedje-Gewinnspiel-Marathon”

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Kennt ihr Sport-Tiedje, könnt ihr gewinnen… Klingt nicht nur einfach, sondern ist es tatsächlich auch. Mit unserem Kombigewinnspiel aus Blog und Facebook könnt ihr alle zwei Wochen attraktive Preise gewinnen. Alles was Ihr im Vorfeld wissen müsst, erfahrt Ihr hier.

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Saunieren – Schwitzen für Gesundheit und Regeneration

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Es gibt viele Mythen um das Saunieren nach dem Sport: Die einen sagen, dass sich der Körper dadurch schneller regeneriere, andere sind der Meinung, dass Saunieren dem Körper nur Wasser und Mineralien entziehe und damit die Regeneration hemme. Es gibt sogar Leute, die der Meinung sind, dass man beim Saunieren durch das Schwitzen Gewicht verliert. Wir bringen für Euch Licht ins Dunkel.

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