Sport-Ausreden, die wirklich wirken

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Sportbekleidung wie wir sie mögen - ungetragen

Kennt Ihr das auch: Ihr sitzt auf der Arbeit, habt den ganzen Tag über Eure Arbeit möglichst liegend verrichtet und Körperspannung habt Ihr nur aus Respekt bewiesen, wenn der Chef tatsächlich mal den Kopf durch die Bürotür gesteckt hat? Kennt Ihr diese wundervollen Tage? Und kennt Ihr es auch, dass dann jemand wie Thore, wie Finn, wie Hannah, Sebastian, Julia, Tessa oder Fred diese wundervolle Ausgeglichenheit mit einer bösartigen Frage stört: „Und? Gleich ’ne Runde Sport?“ Furchtbar! Daher hier 7 Ausreden, mit denen Ihr Euch und anderen absagt und mit Garantie versaut Ihr Euch die Figur und ruiniert noch die Gesundheit. Gleich drei Sachen auf einmal – das gibt es sonst nur in dieser einen Werbung!

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Sport-Tiedje goes ISPO

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Vom 05. bis 08. Februar findet in München die ISPO statt. Die ISPO ist die weltweit größte, jährliche Messe für Sport.
Auch unser Kollege Henok aus dem Bereich Einkauf bei Sport-Tiedje macht sich in den nächsten Tagen auf den Weg nach München und wird für uns von der Messe berichten.

Bevor Henok in den Flieger nach München steigt, haben wir Ihm noch ein paar Fragen zur ISPO gestellt.
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So vermeidet Ihr den schmerzhaften Smartphone-Nacken: 5 Sofortmaßnahmen

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Bei 60 Grad Neigung lasten 27 Kg auf der Halswirbelsäule.

Wir nutzen unsere Smartphones heute im Durchschnitt täglich eine Stunde. In der Gruppe der unter 35-Jährigen beträgt die Nutzungsdauer der Mobiltelefone sogar 1,5 Stunden. Dabei verschicken wir durchschnittlich mehr Textnachrichten als wir telefonieren.

Laut einer aktuellen Studie des amerikanischen Wirbelsäulenspezialisten Kenneth Hansraj steigt das Gewicht, welches auf die Halswirbelsäule wirkt, dramatisch an, wenn wir den Kopf nach vorne neigen, um auf unser Smartphone zu schauen.

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Tabata – Effektives und zeitsparendes Fatburning in den eigenen vier Wänden

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Die meisten von uns wollen mehr Sport machen. Aber wir haben entweder kaum Zeit oder keine Lust, ins Fitness-Studio zu gehen. Dabei gibt es eine zeitsparende Lösung, die Ihr zu Hause machen könnt: Tabata! Dabei sollten wir uns vorher jedoch eines bewusst machen: Eine Tabata-Einheit wird immer mit der maximalen Intensität durchgeführt. Das ist anstrengend, aber es lohnt sich!
Erfahrt hier alles über Tabata!

Split Training – beliebte Trainingsvariation zur gezielten Muskelbearbeitung

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Split Training

Vielleicht habt Ihr im Fitness-Studio oder im Gespräch mit Euren Trainingsfreunden schon öfter mitbekommen, dass es viele Leute gibt, die einen „Bein-Tag“ (im Englischen auch als “Leg-Day” bezeichnet) oder einen „Oberkörper-Tag“ machen.

Trainiert man an einzelnen Tagen nur spezielle Muskelgruppen, nennt man das ein Split Training.

Wie sieht so ein Split Training aus?

Thore testet: Erste Trainingseinheiten mit dem EMS-Gerät Compex Sport 6.0

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Schluss mit schweren Beinen und Muskelkater
nach einem Skitag: Regenerationsmassagen
machens möglich!

Wie ich bereits in einem Vorbericht ankündigt habe, bin ich nun im Besitz des Compex Muskelstimulationsgerätes Sport 6.0. EMS-Training ist derzeit eine der beliebtesten Trainingsmethoden, aber die wenigsten wissen sonderlich viel darüber.

Im Rahmen einer Testreihe mit dem EMS-Gerät werde ich diese Methode am eigenen Leibe austesten und ausführlich darüber berichten.
Lest hier über mein Training mit dem EMS-Gerät

Crosstrainer vs. Ellipsentrainer: der Unterschied

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Die Blog-Redaktion klärt auf!

Kennt Ihr den Unterschied zwischen Crosstrainer und Ellipsentrainer?

Diese Frage ist auch für uns interessant, da es keine Musterdefiniton gibt.

Sie war auch bei uns schon Thema einer Diskussion.

Wie diese Diskussion abgelaufen ist, könnt Ihr folgendem Briefwechsel entnehmen.

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Schneller, höher, weiter mit plyometrischem Training!

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Der Begriff „Plyometrisches Training“ kursiert seit einiger Zeit in der Fitnessbranche. Im Functional Training weit verbreitet wird schnell, reaktiv und explosiv trainiert. Manchmal fällt dabei auch der Begriff Dehnungs-Verkürzungs-Zyklus (DVS). Aber was genau versteht man unter dieser Trainingsform? Wie trainiert man plyometrisch und was gilt es zu beachten? Belegt ist lediglich der positive Effekt auf fast alle sportlichen Bewegungen.
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Sport-Tiedje Jahresrückblick 3/3: Die Trends 2014

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Bei den Top-Sellern ganz weit oben:
der cardiostrong Crosstrainer EX40

Um vorausschauen zu können, müssen wir auch immer wieder zurück blicken. Das ist besonders wichtig, wenn es darum geht, zukünftige Trends zu entdecken und um immer das aktuellste und gefragteste Sortiment bieten zu können. Daher ist eine Jahresanalyse für uns genauso wichtig wie die Prognose für das nächstes Jahr. Mit dem dritten Teil unseres Jahresrückblicks präsentieren wir Euch daher einen Einblick in die Verteilung unseres Geschäfts 2014 nach den verschiedene Kategorien und Produkten. Damit kann das Jahr 2015 dann auch richtig starten! Weiterlesen

Sitzen ist das neue Rauchen!? – 10 Tipps, um gesünder und weniger zu sitzen

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Damit Du Deinen Körper in Zukunft durch langes Sitzen geringer strapazierst, stelle Ich Dir zehn einfache Tipps vor, mit denen Du Deinen Körper im (Büro-)Alltag entlasten kannst.
Laut unserer Medienlandschaft ist Sitzen ja das neue Rauchen. Quer durch alle Online-, Print- und Fernsehkanäle wurde in den letzten Monaten berichtet, dass wir früher sterben, wenn wir zu lange sitzen.
Es wurden sogar Studien veröffentlicht, welche versuchen, einen Zusammenhang zwischen Sitzdauer und Sterberate herzustellen.
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