Aktualisiert am 15.02.2024

Wenn man mit dem Gedanken spielt ein Laufband mit Motor zu kaufen, ist man auf den verschiedenen online Marktplätzen mit einer großen Anzahl an technischen Daten konfrontiert. Dabei wird häufig in Superlativen gesprochen. Da wird auch gerne mal eine Lauffläche von 120 x 40 cm, was eigentlich sehr klein ist, als riesig bezeichnet.

Um für Orientierung im Dschungel der Produktdetails zu sorgen, erklären wir hier, auf welche Qualitätsmerkmale, wie zum Beispiel der Laufbandmotor, bei der Auswahl eines geeigneten Laufbands geachtet werden sollte.

Selbst wenn wir uns nicht bewegen, verbrennen wir permanent Kalorien, um elementare Körperfunktionen wie Atmung, Kreislauf, Stoffwechsel und die Körpertemperatur aufrecht zu erhalten. Einfach nur dadurch, dass wir am Leben sind, verbrennen wir 24 Stunden am Tag an 7 Tagen in der Woche Kalorien. Dieser sogenannte Grundumsatz ist die Menge an Kalorien pro 24 Stunden, die wir im Liegen bei völliger Ruhe zum (Über-)Leben brauchen.

Je nachdem ob wir Abnehmen möchten oder Muskelmasse aufbauen, ist die Kenntnis des Grundumsatzes ein wichtiger Wert bei der Berechnung unserer Kalorienbilanz. Eine individuelle Ernährungsplanung ist nicht möglich, wenn Ihr den Grundumsatz nicht kennt. Mit unserem Kalorienrechner könnt Ihr Euren Grundumsatz ganz einfach berechnen.

Wenn es um Fitnesstraining geht, ist für viele ein Sixpack das Trainingsziel Nummer 1. Ohne Frage: Wer im Sommer am Strand oder in der Schwimmhalle einen flachen Bauch mit definierten Bauchmuskeln präsentieren kann, zieht garantiert den ein oder anderen neidischen Blick auf sich.

Aber wie entsteht überhaupt ein Sixpack? Kann jeder einen Waschbrettbauch haben? Und mit welchen Übungen kannst du die Bauchmuskeln effektiv trainieren? Wir klären die wichtigsten Fragen rund ums Sixpack!

Vergesst die Klebeelektroden: Was bisher spezialisierten EMS-Studios vorbehalten war, könnt Ihr ab sofort auch zu Hause oder unterwegs nutzen. Das schwedisch-schweizerische Unternehmen diPulse, Gewinner des ISPO Brandnew Awards 2019, leitet nun die nächste Stufe des Muskelstimulations-Trainings ein: Die Funktionskleidung des Unternehmens kommt vollständig ohne Kabel aus. Die Elektroden auf Basis von Kohlenstoff-Nanoröhrchen sind hauchdünn und tragen kaum auf. Die Vorteile: ortsunabhängiges Training, maximale Beweglichkeit und funktionelle Optik. Lest jetzt hier, wie Ihr mit der diPulse Smartwear Eure Superkräfte weckt.