Mein Lieblingsartikel: Bodycraft Squat Rack (inkl. Kurzprogramm)
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Hallo, ich bin Roman!
Ich leite die Sport-Tiedje Filiale in Essen und erfreue (und ertüchtige) mich regelmäßig an dem Bodycraft Squat Rack in unserer Ausstellung.
und das ist bei weitem nicht der beste Tag der Woche. Der best day ist natürlich der Chest-Day und der internationale Chest-Day ist natürlich montags. Cheat-Day ist auch okay, fällt bei mir aber meistens aus. Dienstag war z.B. Leg-Day, ich mache ja einen 3er Split. Übrigens, lieber Nico: Don’t skip Leg-Day, nicht nur Curlz für die Girlz. Diskomuskeln sind nicht alles. Also ist Dienstags Ass to the Grass angesagt. Natürlich mit full range of motion. Das Problem am Rest-Day ist nun leider: Was macht man, wenn man abends nicht zum Pump in der Fitte aufläuft? Ich könnte natürlich bisschen Food preppen. Eigentlich sollte ich das sogar, da ich ja natural trainiere und weder Kreas klinke noch testicle shrinker drücke und daher manchmal Gefahr laufe, meine Gainz zu wasten. Ich mache nämlich nach dem Pump gerne noch eine Cardioeinheit. Aber das bringt natürlich nichts, wenn ich die Gainz nicht save mit einem kleinen Carbz-Reload. Ich glaube, der katabole Teufel hat mich da schon das ein oder andere Mal geholt! Also am besten ein paar clean carbs und prots! Weiterlesen
Unser Kollege Roman aus der Essener Filiale hat sich mit dem Thema: „Krafttraining für Frauen“ beschäftigt. Hier nun sein Gastbeitrag.
Viele Damen (aber auch Herren) formulieren in meinen Beratungen neben gesundheitlichen immer wieder auch ästhetische Trainingsziele. Hier ein bisschen weniger Speck, da ein wenig mehr Form und Spannung sind oft genannte Wünsche in Bezug auf diverse Bereiche der eigenen Anatomie. Oftmals fällt dann früher oder später in den Trainings- und Geräteempfehlungen der Begriff Muskelaufbau oder aber auch Krafttraining.
Dies führt, insbesondere bei den Damen, nicht selten zu äußerst kontroversen Reaktionen: „Nein, bloß kein Muskelaufbau! Ich will ja nicht aussehen wie diese Bodybuilder(innen)!“ „Krafttraining? Nein danke, ich finde Gewichtheben nicht weiblich genug und außerdem schrecklich langweilig!“ Weiterlesen
Mein Lieblingsartikel: Compex Muskelstimulator
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Hallo, ich bin Marc!
Ich arbeite bei Sport-Tiedje als Category Manager im Einkauf.
Rückblick Flensburger Firmenlauf 2015 – Tiedjes stellen neue interne Bestzeit auf!
vom - 0 Kommentare
Wie jedes Jahr waren wir mit einem Team beim Flensburger Firmenlauf dabei. Nach dem 18. Platz im Vorjahr wollte man dieses Jahr einen Platz unter den Top 10 erreichen.
5 Tipps, um im stressigen Alltag fit zu bleiben
vom - 0 Kommentare
Die meisten von uns haben ein sehr geschäftiges Leben – Fit im Alltag scheint da unmöglich. Es fällt oft schwer, Zeit und Motivation zu finden, um noch etwas für die Fitness zu machen. Wir haben Euch 5 ganz einfache Tipps zusammengestellt, mit denen Ihr Euer Fitness-Programm besser, einfacher und effektiver in Euren Alltag integrieren könnt und wie es Euch einfacher fällt, dabeizubleiben. Fit im Alltag – kein Problem mit diesen Tricks!
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Hinter den Kulissen von Life Fitness
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Silvan, unser Filialleiter aus Zürich, und Henok, unser Kollege aus dem Einkauf, sind gerade aus Chicago zurückgekommen. Dort durften sie die Firmenzentrale von Life Fitness besichtigen. Life Fitness ist einer der weltweit führenden Anbieter von Fitnessequipment und hat vor mehr als 40 Jahren das erste elektronische Fitnessgerät auf dem Markt gebracht. Lest jetzt hier Henoks Reisebericht aus der „Windy City“ und bekommt einen Einblick: Sport-Tiedje hinter den Kulissen von Life Fitness!
Für Sportmuffel sehen die Fitness-Neulinge häufig beängstigend aus. Einigen der Exemplare ist nicht anzusehen, dass sie als Unterstützung für die sportliche Aktivität genutzt werden können. Auf den ersten Blick ist oft schwer zu erkennen welcher Nutzen hinter den Fitness- Accessoires steckt. 8 neue oder neu entdeckte Fitness-Helfer möchte ich Euch heute vorstellen.
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Thore testet – Was kann eigentlich ein Foam Roller?
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Ich bin seit einiger Zeit stolzer Besitzer eines Trigger Point The Grid 2.0. Nach kurzem Überlegen habe ich mir diesen sogenannten Foam Roller zugelegt. Was dieses eigentlich „einfache“ Fitnessgerät alles kann und welche Erfahrungen ich damit gemacht habe, möchte ich Euch kurz erzählen.
Meine Lieblingsartikel: WaterRower Clubsport und Taurus Premium Kettlebell
vom - 5 Kommentare
Hallo, ich bin Mark!
Ich arbeite bei Sport-Tiedje in der Marketingabteilung.
