Intervalltraining im Ausdauersport

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Jetzt ist genau die richtige Zeit, um zur Vorbereitung auf die neue Saison im neuen Jahr an der eigenen Grundlagenausdauer zu arbeiten. Wie Ihr schon in unserem Artikel über „Effektive Trainingsplanung mit Trainingsmethoden“ lesen konntet, solltet Ihr, um Eure Ausdauer zu verbessern, einen Mix aus verschiedenen Trainingsmethoden anwenden.

In diesem Artikel stellen wir Euch das Intervalltraining im Ausdauersport etwas genauer vor. Denn: Wer schneller werden möchte, kommt um ein Intervalltraining nicht herum. Weiterlesen →

Fitness Vorsätze einhalten – Christians beste Tipps

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Ihr wollt ein Sixpack?
Dieser Fitness Vorsatz ist schwer einzuhalten!

Fitness Vorsätze einhalten: Das Jahr und die guten Vorsätzen sind nun schon zwei Wochen alt und der Sport-Tiedje Fitness Blog kommt erst jetzt mit einem Beitrag zu Vorsätzen, zum Schweinehund etc.. Ist das nicht viel zu spät? Nein, sagt der Sport-Tiedje Fitness Blog, es ist genau der richtige Zeitpunkt, um sich mit Fitness Vorsätzen zu beschäftigen. Denn: … Weiterlesen →

5 Gründe mehr Erdnüsse zu essen

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5 Gründe mehr Erdnüsse zu essen

Erdnüsse – gesunder Snack für Sportler?

Erdnüsse sind besonders im Winter ein populärer Snack. Häufig ist sogar zu lesen, dass Erdnüsse zur Kategorie der Superfoods gezählt werden. Was macht Erdnüsse zu einem gesunden Snack für Sportler? Lest hier 5 Gründe mehr Erdnüsse zu essen.

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Das Sport-Tiedje Team testet PhD Nutrition

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Seit Jahresbeginn bieten wir in unserem Online-Shop auch die Sporternährung der britischen Marke PhD Nutrition an.

Damit Ihr Euch einen schnellen Überblick über die neuen Nahrungsergänzungsmittel verschaffen könnt, haben wir einige PhD Nutrition Produkte für Euch getestet.

Zum PhD Nutrition Kurztest

Die Top 5 Fitness-Trends 2016

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Jedes Jahr führt das American College of Sports Medicine (ACSM) eine weltweite Umfrage unter Fitness-Experten zu künftigen Fitness-Trends durch.
Im Jahr 2014 belegte hoch intensives Intervall-Training (HIIT) den ersten Platz der heißesten Fitness-Trends und wurde 2015 von Körpergewichtstraining (Bodyweight Training) abgelöst. Welche Themen laut der befragten Fitness-Experten in diesem Jahr zu Trends werden oder Trend bleiben, stellen wir Euch hier vor.

Das sind die Top 5 Fitness-Trends 2016

Sport-Tiedje Jahresrückblick 2015

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Sport-tiedje Karte für Jahresrückblick
Banner mit der neuen Sport-Tiedje Karte mit 41 Filialen

Das Jahr 2015 hat Sport-Tiedje mit 21 Filialen begonnen, das Jahr 2016 mit 41. Das ist nur eine Kennzahl, um die großen Veränderungen zu beschreiben, die Sport-Tiedje im letzten Jahr durchgemacht hat. Von den meisten dieser Veränderungen konntet Ihr hier im Blog bereits lesen. Wir möchten Euch aber noch einmal eine kleine Zusammenfassung des letzten Jahres geben. Damit können wir dieses nämlich abschließen und uns mit ganzer Kraft unseren (Fitness-)Vorsätzen für das nächste widmen. Weiterlesen →

Effektive Trainingsplanung mit Trainingsmethoden

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Effektive Trainingsplanung mit Trainingsmethoden verspricht mehr Spaß und Erfolg. Schon jetzt im frühen Frühjahr, mit der Aussicht auf schönes Wetter im Frühling, beginnt für viele von Euch Ausdauersportlern die neue Saison.

Um dafür die so wichtige Grundlage zu schaffen und damit Ihr bei Eurem Ausdauertraining möglichst schnell Fortschritte macht, ist es sinnvoll, nicht immer im selben Tempo die gleiche Distanz zu laufen, sondern das Training möglichst oft zu variieren. Weiterlesen →

Hinter den Kulissen in der cardiostrong Laufbandproduktion

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Die Produktionsstätte der cardiostrong Fitnessgeräte

Heute möchten wir Euch zeigen, wie es bei der Laufbandproduktion von cardiostrong aussieht. Dafür nehmen wir euch mit auf einen Ausflug in die Produktonsstätte der cardiostrong Laufbänder in Taiwan. Kommt einfach mal mit! Weiterlesen →

HIIT – Fettverbrennung ankurbeln, Fitness verbessern

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HIIT - High Intensity Interval Training
HIIT - ideal für Fettverbrennung und bessere Fitness

HIIT – das High Intensity Interval Training oder: hochintensives Intervalltraining – zählt nach wie vor zu den bedeutendsten Bewegungen in der Fitnessbranche und findet immer mehr Anhänger.

Was genau hinter diesem Trainingskonzept steckt, das die Muskeln bis an Grenzen ihrer Belastbarkeit fordert, möchten wir Euch heute erklären. Weiterlesen →

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