Einfach durchboxen – Schlagkräftig zur Fitness!
vom - 2 Kommentare
Im Gegensatz zum Boxen, welches als Kampfsport bezeichnet wird, bei dem sich Personen derselben Gewichtsklassen mit den Fäusten bekämpfen, steht das Fitness-Boxen. Keine Gegner aber auch kein Luftboxen. Geboxt wird gegen Widerstände: Pratzen und Sandsäcke.
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Seit zwei Wochen trainiere ich nun nach dem von Sarah entworfenen Trainingsplan. Mittlerweile sind mir die Bezeichnungen der Übungen auch einigermaßen vertraut. Höre ich das Wort Intervalltraining, denke ich an 20 Minuten Training auf dem Laufband. Lese ich das Wort „Hyperextension“, tun mir sofort die Waden weh und mein unterer Rücken spannt sich an. Das ist der Rückenstrecker, wie ich mittlerweile weiß. Der klappt bei mir nicht so. Heute will ich Sarah aber mal ausführlich auf den Zahn fühlen und von ihr wissen, was sie da mit mir macht. Interview und Trainingsplan findet Ihr hier.
Ich habe nette Kollegen. Wir kommen gut miteinander aus, wir unterstützen uns gegenseitig, Abteilungsgrenzen sind uns egal und mit einigen meiner Kollegen kann ich auch mal einen trinken gehen. Eigentlich. Denn letzte Woche war das ganz anders. Weiterlesen
FIBO 2: Pulver, Posieren und Pilates
vom - 0 Kommentare
Montag habe ich Euch einen kurzen Einblick in die Gedankenwelt eines FIBO-Debütanten gegeben und einige der Trends der diesjährigen FIBO vorgestellt. Heute will ich Euch noch einige Highlights zeigen, einen Satz zur Sicherheitslage verlieren und Euch Mario Rieger und Thomas Scheu vorstellen. Hier könnt Ihr weiterlesen …
FIBO 2014: Functional Training, Freaks und Fitness-Schnecken
vom - 4 Kommentare
Seit drei Jahren bin ich nun ein Tiedje und dieses Jahr habe ich es endlich auf die FIBO geschafft. Was ein Tiedje auf seinem ersten FIBO-Besuch sieht, darüber werde ich heute und übermorgen etwas erzählen. Die FIBO ist übrigens die Internationale Leitmesse für Fitness, Wellness und Gesundheit. Dieses Jahr kamen insgesamt 116.000 Besucher. Das ist ein neuer Besucherrekord und die Massen sorgten an einigen Stellen für Gedränge.
Welche Outdoor Tischtennisplatte kaufen – was ist zu beachten?
vom - 5 Kommentare
Der zweite Herbst ist jetzt hoffentlich vorbei und der Sommer ist auf dem Weg zu uns. Das perfekte Wetter ist im Anmarsch, um die sportlichen Aktivtitäten in den heimischen Garten zu verlegen. Falls Ihr Euch fragt, welche Outdoor Tischtennisplatte die Richtige für Euch ist, lest jetzt weiter. Heute möchte ich Euch etwas über Outdoor-Tischtennisplatten /-tischen berichten.
Bestens motiviert durch Aktivitäts-Tracker
vom - 0 Kommentare
Jeder spricht darüber und zahlreiche Medien nehmen sich dem Thema an: Aktivitätstracker und Fitness Tracker. Mit Hilfe von den kleinen „Fitness-Gadgets“ werden gelaufene Schritte, zurückgelegte Kilometer und verbrauchte Kalorien erfasst. Einige der Aktivitäts-Tracker analysieren sogar den Schlaf und schicken dir ein Warnsignal, wenn du zu wenig aktiv bist.
WeiterlesenH.I.I.T. – Das zeitsparende und intensive Power-Programm
vom - 0 Kommentare
Es ist aktuell DER Fitness-Trend überhaupt: H.I.I.T. Die Abkürzung steht für High-Intensity-Interval-Training. Aber was genau steckt hinter diesem neuartigen Trainingskonzept, dass die Muskeln bis an ihre Grenzen fordert?