{"id":8530,"date":"2016-10-13T16:34:46","date_gmt":"2016-10-13T14:34:46","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/?p=8530"},"modified":"2016-11-17T13:58:57","modified_gmt":"2016-11-17T12:58:57","slug":"10-gruende-fuer-die-herzfrequenzmessung-beim-sport","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2016\/10\/10-gruende-fuer-die-herzfrequenzmessung-beim-sport","title":{"rendered":"10 Gr\u00fcnde f\u00fcr die Herzfrequenzmessung beim Sport"},"content":{"rendered":"

Egal ob Ausdauersportler oder Kraftsportler, heute gibt es zahlreiche Messdaten, welche wir mit Hilfe von sogenannten Wearables (Fitness Tracker, Smart Watch und Smartphone) aufzeichnen und auswerten k\u00f6nnen.<\/p>\n

Wir \u00fcberwachen uns selbst und das sogar im Schlaf und m\u00fcssen uns von den elektronischen Helfern h\u00e4ufig vorwerfen lassen, unser Bewegungsziel nicht erreicht zu haben. Dabei liefert uns das Herz, immerhin der wichtigste Muskel im menschlichen K\u00f6rper, wichtige Informationen. Die Aktivit\u00e4t unseres Herzmuskels in Ruhe und w\u00e4hrend k\u00f6rperlicher Belastung erlaubt uns, unsere sportlichen Aktivit\u00e4ten effizient zu steuern und s\u00e4mtliche Trainingsparameter an unsere individuellen Bed\u00fcrfnisse anzupassen.<\/p>\n

10 Gr\u00fcnde f\u00fcr die Herzfrequenzmessung beim Sport<\/h2>\n
    \n
      \n
    1. \u00dcberlastung vermeiden:<\/strong> Wenn Herz und Sportler gesund sind, spricht eigentlich nichts gegen das Training mit hoher Herzfrequenz. Sollte allerdings eine Herzerkrankung vorliegen, k\u00f6nnt Ihr von einer n\u00fctzlichen Funktion der meisten Pulsuhren<\/a> Gebrauch machen. Bei den meisten Pulsuhren kann eine Herzfrequenzobergrenze festgelegt werden. Auf Wunsch werdet Ihr dann sogar mit einem akustischen Signal gewarnt, solltet Ihr beim Training diese Grenze \u00fcberschreiten.<\/li>\n
    2. Den Puls immer im Blick:<\/strong> Die gemessene Herzfrequenz beim Training ist immer eine Momentaufnahme. Interessant wird es, wenn Ihr die Daten mit Erfahrungswerten von fr\u00fcheren Trainingseinheiten vergleicht. So k\u00f6nnt Ihr schnell erkennen, ob der Puls eher h\u00f6her oder niedriger ist als sonst. Sehr erfahrende Sportler erkennen schon an einer erh\u00f6hten Herzfrequenz in Ruhe, ob sich z.B. eine Erk\u00e4ltung ank\u00fcndigt.<\/li>\n
    3. Training f\u00fcr mehr K\u00f6rpergef\u00fchl:<\/strong> Indem Ihr Eure Herzfrequenz auf verschiedenen Intensit\u00e4tsniveaus mit Eurem subjektiven Belastungsempfinden in Verbindung setzt, k\u00f6nnt Ihr noch genauer Auskunft \u00fcber Euren Trainingszustand erlangen.<\/li>\n
    4. Fortschritte auswerten und dokumentieren:<\/strong> Durch die Herzfrequenzmessung k\u00f6nnt Ihr bei jeder einzelnen Trainingseinheit sehen, ob Ihr Euch verbessert habt. K\u00f6nnt Ihr mehr Leistung bei gleichem Puls bringen oder ist Euer Puls bei gleicher Leistung geringer, seid Ihr leistungsf\u00e4higer geworden.<\/li>\n
    5. Effektiver trainieren:<\/strong> Um Eure Leistungsf\u00e4higkeit m\u00f6glichst effektiv zu verbessern, solltet Ihr Euer Training regelm\u00e4\u00dfig variieren. Die Herzfrequenz ist ein hervorragender Indikator f\u00fcr die verschiedenen Trainingsbereiche.<\/li>\n
    6. Optimale Trainingsintensit\u00e4t:<\/strong> Viele Sportler trainieren zu intensiv, obwohl sie eigentlich nur ihre Grundlagenausdauer verbessern m\u00f6chten. Eine Sportuhr mit Herzfrequenzmessung zeigt Euch, ob Ihr Euch noch weiter bremsen solltet oder ob Ihr genau auf Kurs seid, Euer Trainingsziel zu erreichen.<\/li>\n
    7. Richtig Regenerieren:<\/strong> Um optimale Trainingsresultate zu erzielen, ist eine gute Balance zwischen Training und Erholung wichtig. W\u00e4hrend der Regenerationsphase wird das Training abgeschlossen, indem im K\u00f6rper die gew\u00fcnschten Anpassungsreaktionen stattfinden. Wenn Ihr Eure morgendliche Ruheherzfrequenz kennt, k\u00f6nnt Ihr an Erh\u00f6hungen dieses Wertes erkennen, ob Euer K\u00f6rper noch etwas mehr Ruhe braucht.<\/li>\n
    8. Motivation steigern:<\/strong> Anhand der Herzfrequenz erkennt Ihr schnell, ob Ihr Euren Trainingszustand verbessert habt. Das ist eine tolle Best\u00e4tigung Eures Trainingserfolgs und tr\u00e4gt zur Motivation bei.<\/li>\n
    9. Unterforderung vermeiden:<\/strong> Ihr wundert Euch, warum Ihr trotz hohem Trainingsaufwand nicht fitter werdet? Bei vielen Sportlern ist die Trainingsintensit\u00e4t zu gering, um wirksam Trainingsreize zu setzen. Wenn Ihr Eure maximale Herzfrequenz kennt, k\u00f6nnt Ihr die verschiedenen Pulsbereiche ganz einfach errechnen.<\/li>\n
    10. Perfekte Trainingsplanung:<\/strong> Egal welches Trainingsziel Ihr verfolgt, ob Ihr Regenerationsunterst\u00fctzung, Grundlagenausdauer, Effizienzsteigerung oder Ausdauersteigerung bei hohem Tempo anstrebt, anhand der Herzfrequenz wisst Ihr immer, in welchem Trainingsbereich Ihr gerade einen Reiz gesetzt habt. Dadurch habt Ihr auch die Sicherheit, keinen Trainingsbereich zu vernachl\u00e4ssigen.\n

      \"Die

      Die Herzfrequenzzonen<\/p><\/div><\/li>\n<\/ol>\n

      10 Gr\u00fcnde f\u00fcr die Herzfrequenzmessung beim Sport: Fazit<\/h3>\n

      Zus\u00e4tzlich zu Eurer Herzfrequenz sind die Signale, die Euch Euer K\u00f6rper sendet, ein wichtiger Indikator zur Trainingssteuerung. Diesen Signalen solltet Ihr Beachtung schenken, auch wenn Ihr Eure Herzfrequenz aufzeichnet.<\/p>\n

      Dar\u00fcber hinaus ist das Herz jedes Sportlers einzigartig. Manche Menschen haben beim Sport immer eine sehr hohe oder sehr niedrige Herzfrequenz, obwohl sie kerngesund sind. Diesen Faktor solltet Ihr bei der Interpretation Eurer Herzfrequenzdaten unbedingt beachten.<\/p>\n

      Ein ungew\u00f6hnliches Verhalten der Herzfrequenz kann allerdings auch krankheitsbedingt sein. Im Zweifel solltet Ihr Euren Arzt konsultieren.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Egal ob Ausdauersportler oder Kraftsportler, heute gibt es zahlreiche Messdaten, welche wir mit Hilfe von sogenannten Wearables (Fitness Tracker, Smart Watch und Smartphone) aufzeichnen und auswerten k\u00f6nnen. Wir \u00fcberwachen uns selbst und das sogar im Schlaf und m\u00fcssen uns von den elektronischen Helfern h\u00e4ufig vorwerfen lassen, unser Bewegungsziel nicht erreicht zu haben. Dabei liefert uns […]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":8536,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[825,824],"coauthors":[339],"class_list":["post-8530","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-trainingsraum","tag-gruende-fuer-herzfrequenzmessung","tag-warum-herzfrequenzmessung"],"yoast_head":"\n10 Gr\u00fcnde f\u00fcr die Herzfrequenzmessung beim Sport<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Das Herz ist Euer wichtigster Muskel. Wir nennen Euch 10 Gr\u00fcnde f\u00fcr die Herzfrequenzmessung beim Sport!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2016\/10\/10-gruende-fuer-die-herzfrequenzmessung-beim-sport\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"10 Gr\u00fcnde f\u00fcr die Herzfrequenzmessung beim Sport\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Das Herz ist Euer wichtigster Muskel. Wir nennen Euch 10 Gr\u00fcnde f\u00fcr die Herzfrequenzmessung beim Sport!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2016\/10\/10-gruende-fuer-die-herzfrequenzmessung-beim-sport\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fitshop - Das Fitness Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-10-13T14:34:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2016-11-17T12:58:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/blogbild.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Simon Eberhardt-Alten\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Simon Eberhardt-Alten\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3\u00a0Minuten\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label3\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data3\" content=\"Simon Eberhardt-Alten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/2016\\\/10\\\/10-gruende-fuer-die-herzfrequenzmessung-beim-sport#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/2016\\\/10\\\/10-gruende-fuer-die-herzfrequenzmessung-beim-sport\"},\"author\":{\"name\":\"Simon Eberhardt-Alten\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b0cf9baf2e0ef85980a64070fab308a1\"},\"headline\":\"10 Gr\u00fcnde f\u00fcr die Herzfrequenzmessung beim Sport\",\"datePublished\":\"2016-10-13T14:34:46+00:00\",\"dateModified\":\"2016-11-17T12:58:57+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/2016\\\/10\\\/10-gruende-fuer-die-herzfrequenzmessung-beim-sport\"},\"wordCount\":666,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/2016\\\/10\\\/10-gruende-fuer-die-herzfrequenzmessung-beim-sport#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/10\\\/blogbild.png\",\"keywords\":[\"Gr\u00fcnde f\u00fcr Herzfrequenzmessung\",\"Warum Herzfrequenzmessung\"],\"articleSection\":[\"Trainingsraum\"],\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/2016\\\/10\\\/10-gruende-fuer-die-herzfrequenzmessung-beim-sport#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/2016\\\/10\\\/10-gruende-fuer-die-herzfrequenzmessung-beim-sport\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/2016\\\/10\\\/10-gruende-fuer-die-herzfrequenzmessung-beim-sport\",\"name\":\"10 Gr\u00fcnde f\u00fcr die Herzfrequenzmessung beim Sport\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/2016\\\/10\\\/10-gruende-fuer-die-herzfrequenzmessung-beim-sport#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/2016\\\/10\\\/10-gruende-fuer-die-herzfrequenzmessung-beim-sport#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/10\\\/blogbild.png\",\"datePublished\":\"2016-10-13T14:34:46+00:00\",\"dateModified\":\"2016-11-17T12:58:57+00:00\",\"description\":\"Das Herz ist Euer wichtigster Muskel. Wir nennen Euch 10 Gr\u00fcnde f\u00fcr die Herzfrequenzmessung beim Sport!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/2016\\\/10\\\/10-gruende-fuer-die-herzfrequenzmessung-beim-sport#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/2016\\\/10\\\/10-gruende-fuer-die-herzfrequenzmessung-beim-sport\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/2016\\\/10\\\/10-gruende-fuer-die-herzfrequenzmessung-beim-sport#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/10\\\/blogbild.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/10\\\/blogbild.png\",\"width\":1200,\"height\":630},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/2016\\\/10\\\/10-gruende-fuer-die-herzfrequenzmessung-beim-sport#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"10 Gr\u00fcnde f\u00fcr die Herzfrequenzmessung beim Sport\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Fitshop - Das Fitness Blog\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Fitshop\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/logo-fitshop-blog.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/logo-fitshop-blog.png\",\"width\":696,\"height\":696,\"caption\":\"Fitshop\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b0cf9baf2e0ef85980a64070fab308a1\",\"name\":\"Simon Eberhardt-Alten\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/4b9e752e929620c429b81e911b8ca18d40a9731b41c18e501d1dfe2a8f5abcbc?s=96&d=mm&r=gb10ac1b38cb5cf55569e4b8028d3136a\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/4b9e752e929620c429b81e911b8ca18d40a9731b41c18e501d1dfe2a8f5abcbc?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/4b9e752e929620c429b81e911b8ca18d40a9731b41c18e501d1dfe2a8f5abcbc?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Simon Eberhardt-Alten\"},\"description\":\"Magister in Sportwissenschaft und Medizinischer Physiologie (Nebenfach)\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/author\\\/seb\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"10 Gr\u00fcnde f\u00fcr die Herzfrequenzmessung beim Sport","description":"Das Herz ist Euer wichtigster Muskel. Wir nennen Euch 10 Gr\u00fcnde f\u00fcr die Herzfrequenzmessung beim Sport!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2016\/10\/10-gruende-fuer-die-herzfrequenzmessung-beim-sport","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"10 Gr\u00fcnde f\u00fcr die Herzfrequenzmessung beim Sport","og_description":"Das Herz ist Euer wichtigster Muskel. Wir nennen Euch 10 Gr\u00fcnde f\u00fcr die Herzfrequenzmessung beim Sport!","og_url":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2016\/10\/10-gruende-fuer-die-herzfrequenzmessung-beim-sport","og_site_name":"Fitshop - Das Fitness Blog","article_published_time":"2016-10-13T14:34:46+00:00","article_modified_time":"2016-11-17T12:58:57+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":630,"url":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/blogbild.png","type":"image\/png"}],"author":"Simon Eberhardt-Alten","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"Simon Eberhardt-Alten","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"3\u00a0Minuten","Written by":"Simon Eberhardt-Alten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2016\/10\/10-gruende-fuer-die-herzfrequenzmessung-beim-sport#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2016\/10\/10-gruende-fuer-die-herzfrequenzmessung-beim-sport"},"author":{"name":"Simon Eberhardt-Alten","@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/#\/schema\/person\/b0cf9baf2e0ef85980a64070fab308a1"},"headline":"10 Gr\u00fcnde f\u00fcr die Herzfrequenzmessung beim Sport","datePublished":"2016-10-13T14:34:46+00:00","dateModified":"2016-11-17T12:58:57+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2016\/10\/10-gruende-fuer-die-herzfrequenzmessung-beim-sport"},"wordCount":666,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2016\/10\/10-gruende-fuer-die-herzfrequenzmessung-beim-sport#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/blogbild.png","keywords":["Gr\u00fcnde f\u00fcr Herzfrequenzmessung","Warum Herzfrequenzmessung"],"articleSection":["Trainingsraum"],"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2016\/10\/10-gruende-fuer-die-herzfrequenzmessung-beim-sport#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2016\/10\/10-gruende-fuer-die-herzfrequenzmessung-beim-sport","url":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2016\/10\/10-gruende-fuer-die-herzfrequenzmessung-beim-sport","name":"10 Gr\u00fcnde f\u00fcr die Herzfrequenzmessung beim Sport","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2016\/10\/10-gruende-fuer-die-herzfrequenzmessung-beim-sport#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2016\/10\/10-gruende-fuer-die-herzfrequenzmessung-beim-sport#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/blogbild.png","datePublished":"2016-10-13T14:34:46+00:00","dateModified":"2016-11-17T12:58:57+00:00","description":"Das Herz ist Euer wichtigster Muskel. Wir nennen Euch 10 Gr\u00fcnde f\u00fcr die Herzfrequenzmessung beim Sport!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2016\/10\/10-gruende-fuer-die-herzfrequenzmessung-beim-sport#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2016\/10\/10-gruende-fuer-die-herzfrequenzmessung-beim-sport"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2016\/10\/10-gruende-fuer-die-herzfrequenzmessung-beim-sport#primaryimage","url":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/blogbild.png","contentUrl":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/blogbild.png","width":1200,"height":630},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2016\/10\/10-gruende-fuer-die-herzfrequenzmessung-beim-sport#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"10 Gr\u00fcnde f\u00fcr die Herzfrequenzmessung beim Sport"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/","name":"Fitshop - Das Fitness Blog","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/#organization","name":"Fitshop","url":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/logo-fitshop-blog.png","contentUrl":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/logo-fitshop-blog.png","width":696,"height":696,"caption":"Fitshop"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/#\/schema\/person\/b0cf9baf2e0ef85980a64070fab308a1","name":"Simon Eberhardt-Alten","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b9e752e929620c429b81e911b8ca18d40a9731b41c18e501d1dfe2a8f5abcbc?s=96&d=mm&r=gb10ac1b38cb5cf55569e4b8028d3136a","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b9e752e929620c429b81e911b8ca18d40a9731b41c18e501d1dfe2a8f5abcbc?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b9e752e929620c429b81e911b8ca18d40a9731b41c18e501d1dfe2a8f5abcbc?s=96&d=mm&r=g","caption":"Simon Eberhardt-Alten"},"description":"Magister in Sportwissenschaft und Medizinischer Physiologie (Nebenfach)","url":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/author\/seb"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8530","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8530"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8530\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8578,"href":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8530\/revisions\/8578"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8536"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8530"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8530"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8530"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=8530"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}