{"id":7768,"date":"2016-07-21T08:26:06","date_gmt":"2016-07-21T06:26:06","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/?p=7768"},"modified":"2016-07-21T11:54:27","modified_gmt":"2016-07-21T09:54:27","slug":"fitnesstrend-pokemon-go-bringt-euch-bewegung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2016\/07\/fitnesstrend-pokemon-go-bringt-euch-bewegung","title":{"rendered":"DER Fitnesstrend 2016: Pok\u00e9mon GO!"},"content":{"rendered":"

Um das neue Smartphone-Spiel Pok\u00e9mon GO von Nintendo ist ein wahrer Boom entflammt: Auf den Stra\u00dfen, an Museen und Schaupl\u00e4tzen sammeln sich App-User von jung bis alt, die den n\u00e4chsten Pok\u00e9-Stop abgrasen wollen. Seit der Ver\u00f6ffentlichung ist Pok\u00e9mon GO mit fast 21 Millionen Nutzern das erfolgreichste Spiel im App Store und Google Play Store, denn das Spiel wei\u00df generations\u00fcbergreifend zu begeistern. Seit dem 13. Juli ist das kostenfreie Spiel auch in Deutschland ver\u00f6ffentlicht. Warum es das Spiel heute auf unseren Fitness-Blog schafft?<\/strong> Daf\u00fcr gibt es einen guten Grund, denn hinter dem Spiel verbirgt sich zus\u00e4tzlich eine Fitness-App. Wie der Name schon verr\u00e4t, bringt das Spiel weltweit unz\u00e4hlige Nutzer dazu, sich zu bewegen. Auf der Suche nach neuen Monstern und neuen Pok\u00e9-Stops m\u00fcsst Ihr n\u00e4mlich die Umgebung aktiv erkunden und lange Strecken zur\u00fccklegen. So wird der t\u00e4gliche Weg zur Arbeit oder der abendliche Spaziergang durch die Nachbarschaft zur spannenden Schnitzeljagd. Fit werden mit Rattfratz und Pikachu als Personal Trainer \u2013 wie das klappt, lest Ihr in unserem Blogbeitrag.<\/p>\n

Pok\u00e9mon GO: So funktioniert’s<\/h2>\n

In dem sogenannten Augmented-Reality-Spiel<\/strong> (‚erweiterte Realit\u00e4t‘) vermischt sich die virtuelle Welt mit der realen: In der echten Umgebung m\u00fcssen mithilfe der App virtuelle Monster aufgesp\u00fcrt werden, die dann als Animation auf dem Display erscheinen. Dort k\u00f6nnen sie mit dem Pok\u00e9ball gefangen, trainiert und entwickelt werden, bevor sie in der Arena gegen Pok\u00e9mons anderer Spieler antreten. An besonderen Orten und Sehensw\u00fcrdigkeiten sind sogenannte Pok\u00e9-Stops eingerichtet, an denen man sich mit den wichtigen Pok\u00e9b\u00e4llen versorgen kann. Zu diesem Zweck greift das Spiel auf die Geo-Informationen von Google Maps zu. Euer Standpunkt wird per GPS bestimmt. So erfahrt Ihr immer, wenn sich ein Pok\u00e9stop oder ein wildes Pok\u00e9mon in eurer N\u00e4he befinden.<\/p>\n

Die geniale Idee: eine versteckte Fitness-App mit Spielspa\u00df<\/h2>\n

Pok\u00e9mon GO kombiniert ein digitales Spiel mit Bewegung an der frischen Luft: \u00c4hnlich wie beim Geocaching motiviert die App ihre Nutzer dazu, neue Orte zu erkunden. Um n\u00e4mlich die wilden Pok\u00e9mons zu fangen, muss man mit dem Smartphone raus in die Natur. Weit \u00fcber Hundert Pok\u00e9mon warten am Wasser, im Wald oder an einer Sehensw\u00fcrdigkeit Eurer Stadt darauf, entdeckt zu werden. Dabei ist Schnelligkeit gefragt: Wer nicht schnell genug ist, dem entl\u00e4uft das Pok\u00e9mon. Der Spa\u00df steht zwar im Vordergrund, die verbesserte Fitness ist aber ein positiver Nebeneffekt. Denn zum Ausbr\u00fcten der Eier z.B., die man im Verlauf des Spiels sammelt, muss man bis zu 10 Kilometer zu Fu\u00df oder mit dem Rad zur\u00fccklegen. Je mehr Ihr zu Fu\u00df unterwegs seid, desto besser stehen Eure Chancen, den Pok\u00e9dex zu f\u00fcllen. Schummeln funktioniert hier \u00fcbrigens nicht, denn die App merkt anhand Eurer Maximalgeschwindigkeit genau, wenn Ihr Euch nur ins Auto setzt und losfahrt. Damit ist das Spiel wohl das erste Online-Game, das Euch dazu bringt, Euch drau\u00dfen zu bewegen, anstatt vom Sofa aus zu spielen \u2013 da k\u00f6nnen selbst die Eltern nicht mehr meckern.<\/p>\n

Pok\u00e9mon GO begeistert Gesundheitsexperten<\/h2>\n

Mit der Idee, spielerisch f\u00fcr mehr Fitness zu sorgen, stellt das neue Game Fitness-Apps wie Runtastic und Freeletics in den Schatten. Dank Pok\u00e9mon GO sind weltweit Millionen Menschen drau\u00dfen unterwegs und legen zu Fu\u00df oder mit dem Rad weite Strecken zur\u00fcck, um die begehrten Monster zu finden. Und das \u00fcberzeugt selbst Gesundheitsexperten, die sich dar\u00fcber freuen, dass das Spiel Kinder von der Couch holt und spielerisch dazu motiviert, sich an der frischen Luft zu bewegen.<\/p>\n

Dr. Sabine Voermans, Leiterin der Pr\u00e4vention bei der Techniker Krankenkasse, sagt dazu:<\/p>\n

„Digitale Medien haben eine magische Anziehungskraft – nicht nur auf Kinder. Es geht ja l\u00e4ngst nicht mehr darum, ob, sondern wie wir digitale Medien nutzen. Und wenn der Nachwuchs mittels ‚gamification<\/span>‚ einen bewegten Sommer hat, ist das klasse.“<\/em><\/p>\n

Vielen Nutzern ist dabei zun\u00e4chst gar nicht bewusst, dass sie ihrer Gesundheit gerade etwas Gutes tun. Und genau das ist das Erfolgsgeheimnis der App: Der sportliche Aspekt ist nur Mittel zum Zweck, der beste Pok\u00e9mon-Spieler zu sein.<\/p>\n

Jawbone best\u00e4tigt: Pok\u00e9mon GO macht fit!<\/h2>\n

In den sozialen Medien teilen bereits etliche Nutzer ihre mit Pok\u00e9mon GO zur\u00fcckgelegte Kilometerzahl (und klagen \u00fcber Muskelkater). Dabei zeigt sich, dass selbst Sportmuffel dank des Spiels t\u00e4glich beachtliche Strecken zur\u00fccklegen. Jawbone <\/a>best\u00e4tigt jetzt diese Zahlen: Der Fitnesstracker-Hersteller hat die Daten seiner Nutzer ausgewertet, die Pok\u00e9mon GO spielen. Das sportliche Ergebnis: Die Spieler sind am ersten Wochenende mit dem Spiel \u00fcber 60% bzw. \u00fcber 8.000 Schritte mehr gelaufen als am Wochenende davor. Eine Statistik, die um die Welt geht:<\/p>\n

\"Pok\u00e9mon

Mit dem Start von Pok\u00e9mon GO legten Jawbone UP-User deutlich mehr Schritte zur\u00fcck (Quelle: Jawbone).<\/p><\/div>\n

Kann die App die Fitness tracken?<\/h2>\n

Zugegeben, Pok\u00e9mon GO macht s\u00fcchtig: Ist man erst einmal auf der Jagd, packt einen die Sammelleidenschaft. Nur noch schnell den n\u00e4chsten Pok\u00e9stop ausfindig machen und schon hat man eine beachtliche Strecke zur\u00fcckgelegt. Dar\u00fcber freut sich nat\u00fcrlich Eure Fitness. Die zu tracken, gelingt mit dem Spiel allerdings nur bedingt: Die App zeigt Euch lediglich die zur\u00fcckgelegte Distanz bis zum n\u00e4chsten Ziel an. Wenn Ihr Euren Kalorienverbrauch wissen m\u00f6chtet oder Eure Herzfrequenz im Auge behalten wollt, empfehlen wir Euch, Pok\u00e9mon GO mit einem Fitnesstracker<\/a> zu kombinieren. So seht Ihr am Ende des Tages wirklich, wie sich Eure Fitness dank der App verbessert hat. Und das ist neben der Belohnung f\u00fcr die gejagten Monster doch ein sch\u00f6ner Motivationsschub!<\/p>\n

Fit werden mit Pok\u00e9mon GO: Unsere Trainings-Tipps<\/h2>\n

Das Spiel setzt ja bereits voraus, dass Ihr Euch auf der Suche nach den insgesamt 151 Pok\u00e9mon bewegt und neue Gebiete erkundet. Und Gehen ist eines der besten Dinge, die wir f\u00fcr unsere Gesundheit tun k\u00f6nnen. Gesundheitsexperten empfehlen mindestens eine Stunde Bewegung am Tag. Zahlreiche Studien belegen, dass ein t\u00e4glicher Extra-Spaziergang (5.000-10.000 Schritte) die Stimmung hebt und dem allgemeinen Wohlbefinden gut tut. Pok\u00e9mon GO ist also ein gutes Mittel, um ein ges\u00fcnderes Leben zu f\u00fchren. Von nun an geht Ihr einfach eine gr\u00f6\u00dfere Runde mit dem Hund<\/a> oder zum Park am anderen Ende der Stadt, den Ihr schon immer mal sehen wolltet. Statt online zu shoppen, spaziert Ihr zum Einkaufscenter (dort kauft Ihr Euch nat\u00fcrlich kein Eis, sonder viel lieber ein paar neue Laufschuhe).<\/p>\n

Wer noch mehr f\u00fcr seine Fitness tun m\u00f6chte, kann die App einfach mit unseren Fitness-Tipps erg\u00e4nzen:<\/p>\n