{"id":6781,"date":"2016-04-05T12:48:11","date_gmt":"2016-04-05T10:48:11","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/?p=6781"},"modified":"2022-08-15T13:14:49","modified_gmt":"2022-08-15T11:14:49","slug":"klimmzuege-zuhause-machen-kaufberatung-klimmzugstangen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2016\/04\/klimmzuege-zuhause-machen-kaufberatung-klimmzugstangen","title":{"rendered":"Klimmz\u00fcge zuhause machen &#8211; Kaufberatung Klimmzugstange"},"content":{"rendered":"<p>Klimmz\u00fcge sind eine perfekte \u00dcbung f\u00fcr den Oberk\u00f6rper. Besonders die R\u00fccken- und Nackenmuskulatur trainiert Ihr mit dieser klassischen Zug\u00fcbung sehr effektiv.<br \/>\nWas brauchen wir eigentlich, um zuhause Klimmz\u00fcge machen zu k\u00f6nnen?<\/p>\n<p>In diesem Artikel stelle ich Euch f\u00fcnf verschiedene Trainingsger\u00e4te vor, mit denen Ihr zuhause Klimmz\u00fcge trainieren k\u00f6nnt.<!--more--><\/p>\n<p>In dieser Kaufberatung f\u00fcr Klimmzugstangen und Trainingsequipment an dem Ihr Klimmz\u00fcge zuhause trainieren k\u00f6nnt, sind die Besonderheiten der Trainingsger\u00e4te aufgez\u00e4hlt. Dar\u00fcber hinaus ist beschrieben, welche Trainingsm\u00f6glichkeiten die Fitnessger\u00e4te bieten und auf welche Art die Klimmzugstange montiert wird (eingeh\u00e4ngt, angeschraubt, freistehend).<\/p>\n<h2>Verschiedene Trainingsger\u00e4te zum Training von Klimmz\u00fcgen zuhause<\/h2>\n<h4><a href=\"https:\/\/www.fitshop.de\/taurus-tuerreck-premium-tf-trp\" data-wpel-link=\"external\" target=\"_blank\" rel=\"external noopener noreferrer\">Taurus T\u00fcrreck Premium<\/a><\/h4>\n<ul>\n<li>\n<div id=\"attachment_19668\" style=\"width: 310px\" class=\"wp-caption alignright\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-19668\" class=\"wp-image-19668 size-medium\" src=\"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/taurus-tuerreck-001_600-1-300x83.jpg\" alt=\"Taurus T\u00fcrreck Premium\" width=\"300\" height=\"83\" \/><p id=\"caption-attachment-19668\" class=\"wp-caption-text\">Taurus T\u00fcrreck Premium<\/p><\/div>\n<p>Preis: 29,90 \u20ac<\/li>\n<li>Einfache Installation im T\u00fcrrahmen, ohne Schrauben und Bohren<\/li>\n<li>von 67 bis 101 cm variabel einstellbar<\/li>\n<li>gepolsterte Schaumstoffgriffe<\/li>\n<li class=\"fact-style-default\">Maximales Benutzergewicht: 100 kg<\/li>\n<\/ul>\n<p>Das klassische T\u00fcrreck aus stabilem Edelstahl bietet einen kosteng\u00fcnstigen Einstieg in das Klimmzugtraining zuhause. Das Taurus T\u00fcrreck Premium ist schnell montiert und erm\u00f6glicht Euch Klimmz\u00fcge im Ober- und Untergriff mit unterschiedlicher Griffweite.<\/p>\n<h4><a href=\"https:\/\/www.fitshop.de\/de\/Taurus-Chin-Up-Bar-TF-CB-430\" data-wpel-link=\"external\" target=\"_blank\" rel=\"external noopener noreferrer\">Taurus Klimmzugstange<\/a><\/h4>\n<ul>\n<li>\n<div id=\"attachment_6797\" style=\"width: 310px\" class=\"wp-caption alignright\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-6797\" class=\"wp-image-6797 size-medium\" src=\"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/taurus_chin_up_bar_003_d-300x300.jpg\" alt=\"taurus_chin_up_bar_003_d\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/taurus_chin_up_bar_003_d-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/taurus_chin_up_bar_003_d-50x50.jpg 50w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/taurus_chin_up_bar_003_d-32x32.jpg 32w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/taurus_chin_up_bar_003_d-64x64.jpg 64w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/taurus_chin_up_bar_003_d-96x96.jpg 96w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/taurus_chin_up_bar_003_d-128x128.jpg 128w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/taurus_chin_up_bar_003_d.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><p id=\"caption-attachment-6797\" class=\"wp-caption-text\">Taurus Chin-Up Bar<\/p><\/div>\n<p>Preis: 49,90 \u20ac<\/li>\n<li>wird einfach in den T\u00fcrrahmen (Breite zwischen 81 und 96 cm, Tiefe bis 15 cm) eingeh\u00e4ngt<\/li>\n<li>Klimmz\u00fcge mit verschiedenen Griffvarianten: enger oder weiter Griff, Ober- oder Untergriff, enger oder weiter Parallelgriff<\/li>\n<li>auf den Boden als Griff f\u00fcr Liegest\u00fctz oder Dips zu verwenden<\/li>\n<li>rutschfesten Schaumstoffgriffe<\/li>\n<li>belastbar bis 100 kg<\/li>\n<\/ul>\n<p>Die Taurus Klimmzugstange ist innerhalb von zwei Sekunden im T\u00fcrrahmen eingeh\u00e4ngt und einsatzbereit. Die verschiedenen Griffm\u00f6glichkeiten machen Euer Training noch abwechslungsreicher.<\/p>\n<h4><a href=\"https:\/\/www.fitshop.de\/de\/Taurus-Multi-Klimmzugstation-TF-BK3007\" data-wpel-link=\"external\" target=\"_blank\" rel=\"external noopener noreferrer\">Taurus Multi-Klimmzugstation<\/a><\/h4>\n<ul>\n<li>\n<div id=\"attachment_6796\" style=\"width: 310px\" class=\"wp-caption alignright\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-6796\" class=\"size-medium wp-image-6796\" src=\"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/taurus-multi-klimmzugstation-001_600-300x300.jpg\" alt=\"Taurus Multi-Klimmzugstation\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/taurus-multi-klimmzugstation-001_600-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/taurus-multi-klimmzugstation-001_600-50x50.jpg 50w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/taurus-multi-klimmzugstation-001_600-32x32.jpg 32w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/taurus-multi-klimmzugstation-001_600-64x64.jpg 64w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/taurus-multi-klimmzugstation-001_600-96x96.jpg 96w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/taurus-multi-klimmzugstation-001_600-128x128.jpg 128w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/taurus-multi-klimmzugstation-001_600.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><p id=\"caption-attachment-6796\" class=\"wp-caption-text\">Taurus Multi-Klimmzugstation<\/p><\/div>\n<p>Preis: 99,00 \u20ac<\/li>\n<li>Extrem stabile Klimmzugstange zur Wandmontage<\/li>\n<li>an der Wand montiert ist die Klimmzugstation bis 120 kg belastbar<\/li>\n<li>auch geeignet um einen Schlingentrainer daran zu befestigen<\/li>\n<li>verschiedene Griffvarianten m\u00f6glich: eng, weit, parallel, besonders weit (weiter als beim T\u00fcrreck)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Die Taurus Mulit-Klimmzugstation ist dank Wandmontage extrem belastbar. Statt einen T\u00fcranker zu verwenden, k\u00f6nnt Ihr Euren Schlingentrainer auch bequem an der Klimmzugstation aufh\u00e4ngen.<\/p>\n<h4><a href=\"https:\/\/www.fitshop.de\/marcy-power-tower-tc-3508-mf-tc3508\" data-wpel-link=\"external\" target=\"_blank\" rel=\"external noopener noreferrer\">Marcy Power Tower\u00a0<\/a><\/h4>\n<ul>\n<li>\n<div id=\"attachment_19673\" style=\"width: 310px\" class=\"wp-caption alignright\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-19673\" class=\"wp-image-19673 size-medium\" src=\"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Marcy_TC3508_1_600-300x300.jpg\" alt=\"Marcy Power Tower\" width=\"300\" height=\"300\" \/><p id=\"caption-attachment-19673\" class=\"wp-caption-text\">Marcy Power Tower<\/p><\/div>\n<p>Preis: 199,00 \u20ac<\/li>\n<li>steht eigenst\u00e4ndig auf ca. 1,4 Quadratmetern<\/li>\n<li>hohe \u00dcbungsvielfalt: Klimmz\u00fcge f\u00fcr die R\u00fcckenmuskulatur, Beinheben f\u00fcr die Bauchmuskulatur, Dips f\u00fcr Arm- und Brustmuskulatur, Liegest\u00fctz f\u00fcr Arm- und Brustmuskulatur<\/li>\n<li>Klimmz\u00fcge mit verschiedenen Griffvarianten: enger oder weiter Griff, Ober- oder Untergriff, Parallelgriff<\/li>\n<li>Dipstation hochklappbar<\/li>\n<\/ul>\n<p>Der Marcy Power Tower erweitert den heimischen Fitnessraum um einige essentielle \u00dcbungen wie Klimmz\u00fcge und Dips ohne viel Stellfl\u00e4che zu beanspruchen. Dank verschiedener Klimmzuggriffe, Liegest\u00fctzgriffen und Dipsstation l\u00e4sst sich am Power Tower der gesamte Oberk\u00f6rper (R\u00fccken, Brust, Arme, Schultern, Bauch) trainieren.<\/p>\n<h4><a href=\"https:\/\/www.fitshop.de\/de\/ironmaster-hantelbank-super-bench-irm-1003-n\" data-wpel-link=\"external\" target=\"_blank\" rel=\"external noopener noreferrer\">Ironmaster Hantelbank Super Bench + Ironmaster Klimmzug Halterung<\/a><\/h4>\n<ul>\n<li>\n<div id=\"attachment_6788\" style=\"width: 211px\" class=\"wp-caption alignright\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-6788\" class=\"size-medium wp-image-6788\" src=\"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Klimmzug2-201x300.jpg\" alt=\"Ironmaster Super Bench + Klimmzug Halterung\" width=\"201\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Klimmzug2-201x300.jpg 201w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Klimmzug2.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 201px) 100vw, 201px\" \/><p id=\"caption-attachment-6788\" class=\"wp-caption-text\">Ironmaster Super Bench + Klimmzug Halterung<\/p><\/div>\n<p>Preis: 487,00 \u20ac Super Bench mit Klimmzug Halterung<\/li>\n<li>die Ironmaster Super Bench funktioniert wie eine gew\u00f6hnliche Hantelbank<\/li>\n<li>\u00fcber die Funktionen einer Hantelbank hinaus bietet die Super Bench durch das Anstecken verschiedener Module sehr viele weitere Trainingsm\u00f6glichkeiten<\/li>\n<li>die Super Bench l\u00e4sst sich zu einem R\u00fcckentrainer, Beinstrecker, Bizeps-Curlpult, Kabelzugturm, Klimmzugturm, Dip-Station, Crunch- und Situp-Station erweitern<\/li>\n<li>wird die R\u00fcckenlehne senkrecht gestellt und die Klimmzug Halterung eingesteckt, lassen sich daran Klimmz\u00fcge mit Ober- und Untergriff, mit engem, weiten und parallelen Griff durchf\u00fchren<\/li>\n<\/ul>\n<p>Die Super Bench ist wie eine Kraftstation f\u00fcr das Training mit freien Gewichten. \u00dcber die Funktionen einer gew\u00f6hnlichen Hantelbank hinaus lassen sich zahlreiche Trainingsm\u00f6glichkeiten durch verschiedene Module hinzuf\u00fcgen. So k\u00f6nnt Ihr Euren Kraftraum nach und nach erweitern. Mit der Klimmzug Halterung k\u00f6nnt Ihr an der freistehenden Bank Klimmz\u00fcge durchf\u00fchren. Im Anschluss l\u00e4sst sich alles platzsparend verstauen.<\/p>\n<h2>Klimmz\u00fcge zuhause \u2013 das Test-Fazit<\/h2>\n<p>Damit Ihr Klimmz\u00fcge zuhause machen k\u00f6nnt, braucht Ihr nicht viel Equipment. Ein klassisches T\u00fcrreck reicht aus, um Klimmz\u00fcge im Ober- und Untergriff zu trainieren. Entscheidet Ihr Euch f\u00fcr eine der anderen, flexibleren L\u00f6sungen um zuhause Klimmz\u00fcge zu trainieren, erweitert Ihr damit Euer Fitnessstudio daheim um viele weitere \u00dcbungs- und Trainingsm\u00f6glichkeiten.<\/p>\n<p>Wenn Ihr bisher noch keine Klimmz\u00fcge machen k\u00f6nnt, schafft Ihr es mit <a href=\"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2016\/02\/so-geht-der-dead-hang-die-wichtigsten-grundlagen\/\" data-wpel-link=\"internal\">diesen Vor\u00fcbungen <\/a>auf jeden Fall zum Klimmzug.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Klimmz\u00fcge sind eine perfekte \u00dcbung f\u00fcr den Oberk\u00f6rper. Besonders die R\u00fccken- und Nackenmuskulatur trainiert Ihr mit dieser klassischen Zug\u00fcbung sehr effektiv. Was brauchen wir eigentlich, um zuhause Klimmz\u00fcge machen zu k\u00f6nnen? 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