{"id":6435,"date":"2016-03-10T09:45:06","date_gmt":"2016-03-10T08:45:06","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/?p=6435"},"modified":"2021-03-25T11:39:24","modified_gmt":"2021-03-25T10:39:24","slug":"kraftstationen-der-optimale-einstieg-in-das-krafttraining","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2016\/03\/kraftstationen-der-optimale-einstieg-in-das-krafttraining","title":{"rendered":"Kraftstationen \u2013 optimaler Einstieg in das Krafttraining (mit Video)"},"content":{"rendered":"<p>Ihr m\u00f6chtet mit dem Krafttraining beginnen, wisst aber nicht, welches Trainingsger\u00e4t das richtige f\u00fcr Euch ist? Eine Kraftstation bietet Euch einen leichten, sicheren Einstieg in das Krafttraining.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2>Einstieg in das Krafttraining an einer Kraftstation<\/h2>\n<div id=\"attachment_6462\" style=\"width: 310px\" class=\"wp-caption alignright\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-6462\" class=\"wp-image-6462 size-medium\" src=\"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Kraftstation_Ultraforce-300x200.jpg\" alt=\"Kraftstation_Ultraforce\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Kraftstation_Ultraforce-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Kraftstation_Ultraforce-768x513.jpg 768w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Kraftstation_Ultraforce-624x417.jpg 624w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Kraftstation_Ultraforce.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><p id=\"caption-attachment-6462\" class=\"wp-caption-text\">Die Taurus Kraftstation UltraForce bietet zahlreiche \u00dcbungen und \u00dcbungsvarianten.<\/p><\/div>\n<p>Die Kraftstation vereint die Trainingsm\u00f6glichkeiten vieler verschiedener Trainingsger\u00e4te auf kleinem Raum. Ihr k\u00f6nnt Eure Fitness verbessern, Muskeln aufbauen und die Ausdauer erh\u00f6hen.<\/p>\n<p>Die gef\u00fchrten Bewegungen an einer Kraftstation erleichtern besonders Krafttrainingseinsteigern die korrekte Ausf\u00fchrung der \u00dcbungen. Fortgeschrittene Kraftsportler profitieren von der gro\u00dfen Bandbreite an \u00dcbungen mit mehr Freiheitsgraden. An einer Kraftstation erreicht Ihr effektiv Eure Trainingsziele.<\/p>\n<h2>Vorteile einer Kraftstation<\/h2>\n<ul>\n<li>Nutzt zahlreiche \u00dcbungen und Varianten bei geringem Platzbedarf.<\/li>\n<li>Verbessert schnell und effektiv Eure Fitness und baut Muskulatur auf.<\/li>\n<li>Trainiert nahezu jede Muskelgruppe.<\/li>\n<li>Stellt die Kraftstation auf Eure Bed\u00fcrfnisse ein.<\/li>\n<li>Auch zur Pr\u00e4vention und Rehabilitation geeignet.<\/li>\n<li>Profitiert von der Sicherheit der gef\u00fchrten Bewegungen und der Option, \u00dcbungen mit mehr Freiheitsgraden zu absolvieren.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Vorteile einer Kraftstation f\u00fcr Trainingseinsteiger<\/h3>\n<ul>\n<li>\n<div id=\"attachment_6463\" style=\"width: 310px\" class=\"wp-caption alignright\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-6463\" class=\"wp-image-6463 size-medium\" src=\"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Taurus-WS7-300x225.jpg\" alt=\"Taurus WS7\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Taurus-WS7-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Taurus-WS7-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Taurus-WS7-624x468.jpg 624w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Taurus-WS7.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><p id=\"caption-attachment-6463\" class=\"wp-caption-text\">An der Taurus Kraftstation WS7 k\u00f6nnt Ihr mit einem Widerstand von bis zu 90 kg trainieren.<\/p><\/div>\n<p>Schneller Einstieg: Die \u00dcbungen sind einfach zu erlernen. Eine Kraftstation ist einfach zu bedienen.<\/li>\n<li>Die Ausf\u00fchrung der \u00dcbungen an einer Kraftstation ist beinahe selbsterkl\u00e4rend.<\/li>\n<li>Das Ger\u00e4t gibt die Bewegung vieler \u00dcbungen vor.<\/li>\n<li>Gef\u00fchrte Bewegungen sorgen f\u00fcr Bewegungssicherheit.<\/li>\n<li>Vom Einfachen zum Schweren: von gef\u00fchrten Bewegungen zu \u00dcbungen mit mehr Freiheitsgraden.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Vorteile einer Kraftstation f\u00fcr Fortgeschrittene<\/h3>\n<ul>\n<li>Trainiert mit einer Kombination aus gef\u00fchrten Bewegungen und \u00dcbungen mit freien Gewichten.<\/li>\n<li>Der K\u00f6rper befindet sich w\u00e4hrend des Trainings stabil in der Kraftstation, dadurch lassen sich einzelne Muskeln sehr effizient isoliert trainieren.<\/li>\n<li>Hohe Gewichte immer unter Kontrolle: eine Kraftstation bietet beim Training ein hohes Ma\u00df an Sicherheit und die gef\u00fchrten Bewegungen verhindern Fehler bei der Ausf\u00fchrung.<\/li>\n<li>Bew\u00e4ltigt hohe Trainingsgewichte auch ohne die Unterst\u00fctzung eines Trainingspartners.<\/li>\n<li>Immer das richige Trainingsgewicht: Widerst\u00e4nde fein dosierbar.<\/li>\n<\/ul>\n<p>In diesem Video seht Ihr einige der vielen Trainingsm\u00f6glichkeiten der <a href=\"https:\/\/www.fitshop.de\/de\/Taurus-Kraftstation-WS7-TF-WS7-2\" data-wpel-link=\"external\" target=\"_blank\" rel=\"external noopener noreferrer\">Taurus Kraftstation WS7<\/a>.<br \/>\n<iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/cqAIJPh0bAc\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><br \/>\nKraftstationen namhafter Hersteller findet Ihr <a href=\"https:\/\/www.fitshop.de\/de\/Kraftstation-1730867760\" data-wpel-link=\"external\" target=\"_blank\" rel=\"external noopener noreferrer\">hier in unserem Online Shop<\/a>. In unseren Filialen k\u00f6nnt Ihr nat\u00fcrlich Euren individuellen Kraftstation Test durchf\u00fchren.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ihr m\u00f6chtet mit dem Krafttraining beginnen, wisst aber nicht, welches Trainingsger\u00e4t das richtige f\u00fcr Euch ist? 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