{"id":5596,"date":"2015-12-15T12:17:07","date_gmt":"2015-12-15T11:17:07","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/?p=5596"},"modified":"2021-03-24T09:27:01","modified_gmt":"2021-03-24T08:27:01","slug":"was-bringen-trainingsbooster","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2015\/12\/was-bringen-trainingsbooster","title":{"rendered":"Was bringen Trainingsbooster"},"content":{"rendered":"

Unser Kollege Gordon hat \u00fcber 25 Jahre Erfahrung im Bereich Kraftsport und Kampfsport. Seit 2010 arbeitet er bei Sport-Tiedje und ist f\u00fcr alles rund um die Produkte, insbesondere Nahrungserg\u00e4nzungsmittel, Kraftsport und Kampfsport zust\u00e4ndig.<\/p>\n

Als Hardcore-Trainierer ist er mindestens alle 2 Tage ca. 2-3 Stunden im Studio und gibt selbst Kurse im Bereich Kampfsport und Selbstverteidigung. Seine Freizeit verbringt er im Studio, bei diversen Outdoor-Sportarten oder mit seinen Hunden.<\/p>\n

Habt Ihr Euch auch schon die Frage gestellt: „Was bringen Trainingsbooster?“ Hier erkl\u00e4rt Gordon Euch ganz genau, was Trainingsbooster bringen und von welchen Inhaltsstoffen Ihr besser die Finger lassen solltet.
\n<\/p>\n

Boost up your limits<\/h2>\n

Oder: Was dem 1\/4 Meile Dragster sein Lachgas, ist dem Sportler sein Booster.<\/p>\n

Nichts wird im Moment so stark \u201egehypt\u201c und so sehr in den Medien und im Internet kontrovers diskutiert wie das Thema Trainingsbooster.<\/p>\n

Machen Sie \u00fcberhaupt Sinn? Wie wirken Trainingsbooster eigentlich und warum? Welche Booster sind zu empfehlen und welche nicht!? Gibt es Booster f\u00fcr Einsteiger? Usw. usw.<\/p>\n

Viele typische Fragen, die mir in meiner t\u00e4glichen Arbeit begegnen. Darauf m\u00f6chte ich in diesem Artikel eingehen, um damit ein wenig Licht in das Mysterium der Trainingsbooster zu bringen.<\/p>\n

Welche Trainingsbooster wirken wirklich?<\/h2>\n

Schon an den Verpackungen und den bunten Labels der Dosen, ihren knalligen Farben, den aggressiven Logos und vor allem mit den unglaublichen Namen, wollen die Hersteller der Booster uns glauben lassen, dass jeder Mensch beim Training zur Bestie wird und die 50kg-Hanteln durch das Studio schmei\u00dft.
\nNamen wie Pump, Zorn, Kickdown oder Hot Blood erzeugen ein gewisses Erwartungspotenzial bei den Sportlern.<\/p>\n

Und genau da liegt die Schwierigkeit: Welche Wirkung kann man \u00fcberhaupt von einem Booster erwarten?<\/p>\n

Die wichtigste Information vorweg: ALLE Trainingsbooster wirken! Die einen mehr, die anderen weniger. Aber man sollte keine Wirkung wie bei Asterix und Obelix und ihrem Zaubertrank erwarten!<\/p>\n

Keiner der Trainingsbooster in unserem Shop enth\u00e4lt gef\u00e4hrliche Stoffe wie zB. DMAA, DMBA oder \u00e4hnliche Substanzen, die in einigen Boostern meist amerikanischer Hersteller gefunden worden sind und von denen dringend abzuraten ist.<\/p>\n

Wirkungsweise von Trainingsboostern<\/h2>\n

Die meisten erzeugen den sogenannten \u201ePush Effekt\u201c und die starke Energie, die einen f\u00f6rmlich zum Training zieht, aufgrund der enthaltenen Stimulantien wie zB. Koffein, Synephrin und diversen Tee-Extrakten.
\nWelchen Effekt Koffein hat, d\u00fcrfte jedem klar sein, der mal Kaffee oder einen Energy-Drink probiert hat.<\/p>\n

Synephrin (Bitterorangen-Schalen-Extrakt) findet als stoffwechselanregendes und leistungssteigerndes Mittel Verwendung, beschleunigt den Puls und den Herzschlag und kann Euch sogar in einer Di\u00e4t-Phase helfen. Synephrin wird z.B. in den USA h\u00e4ufig als Ersatz f\u00fcr Ephedrin benutzt.<\/p>\n

Sehr oft sind noch Proteine in Form von konzentrierten und isolierten Aminos\u00e4uren wie zB. \u00df-Alanin, L-Arginin und Thyrosin enthalten.
\nDiese Aminos\u00e4uren haben alle ihre eigenen positiven Effekte auf unser Gef\u00fchl beim Training, den Fokus, unsere Kraft beim Training und auf die Regeneration nach dem Training. W\u00e4hrend der Regeneration findet ja das eigentliche Muskelwachstum statt.<\/p>\n

Jeder, der schon einmal \u00df-Alanin zu sich genommen hat, ob in einem Trainingsbooster oder als einzelnes Produkt, wird das kribbelnde Gef\u00fchl und die Kraftsteigerung bei dauernder Einnahme nicht mehr missen wollen.<\/p>\n

Jeder, der schon L-Arginin in einem Booster oder einzeln zu sich genommen hat und den gesteigerten Durchblutungseffekt beim Training, also den von Arnold Schwarzenegger so treffend bezeichneten \u201ePUMP\u201c gef\u00fchlt hat, wird dieses Gef\u00fchl lieben und nie mehr missen wollen.<\/p>\n

Nat\u00fcrlich darf in den meisten Trainingsboostern einer der bekanntesten Stoffe im Bodybuilding – das Kreatin \u2013 f\u00fcr die Kraftsteigerung und den Masseaufbau nicht fehlen.<\/p>\n

Die richtige Dosierung<\/h3>\n

Die optimale Zusammensetzung des Boosters und richtige Dosierungen sollte jeder Sportler f\u00fcr sich selbst herausfinden.<\/p>\n

So werdet auch Ihr sicher schon einmal einen Booster probiert haben, der super bei Euch funktioniert hat und ein Bekannter hat ihn auch probiert und kaum etwas gef\u00fchlt.<\/p>\n

Da hilft nur Ausprobieren, Ausprobieren, Ausprobieren, bis man den Booster gefunden hat, der f\u00fcr einen selbst den besten Effekt bietet.
\nDenn neben der \u201eEmpf\u00e4nglichkeit\u201c und der Toleranz f\u00fcr die diversen Inhaltsstoffe und Stimulantien (wie z. B. Koffein) ist die Wirkung oft auch von Eurer Tagesform abh\u00e4ngig.<\/p>\n

Wer sich selbst gut einsch\u00e4tzen kann, wer beim Training seine Grenzen kennt, einmal neue Grenzen austesten m\u00f6chte und wer mit dem Booster verantwortungsbewusst umgeht, f\u00fcr den k\u00f6nnen Trainingsbooster eine super Erg\u00e4nzung beim Training sein.<\/p>\n

Sie machen richtig Spa\u00df und es ist erstaunlich, was sich manchmal f\u00fcr ein Fokus und eine Kraft zeigt, wo eigentlich l\u00e4ngst Schluss w\u00e4re.<\/p>\n

Trainingsbooster: Wichtige Tipps f\u00fcr Einsteiger<\/h2>\n

F\u00fcr den Neueinsteiger in die Welt der Trainingsbooster kann ich nur empfehlen, mit einer niedrigen Dosis eines Boosters zu beginnen und sich IMMER langsam an die angegebene maximale Tagesdosis heranzutasten. Die Maximaldosis solltet Ihr niemals \u00fcberschreiten und Booster nicht mischen!<\/p>\n

Ein empfehlenswerter Booster f\u00fcr Einsteiger ist „Pow3rd\u201c der Firma Scitec Nutrition<\/a>.<\/p>\n

F\u00fcr fortgeschrittene Booster-User ist dann „Zorn“ der Firma Ironmaxx<\/a> eher geeignet.<\/p>\n

Wenn man dann nach dem Training zu Hause auf dem Sofa liegt und das Gef\u00fchl hat, das jede Sekunde die Muskeln platzen, dann wei\u00df man, dass der Booster gut war!<\/p>\n

MFG Gordon<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Unser Kollege Gordon hat \u00fcber 25 Jahre Erfahrung im Bereich Kraftsport und Kampfsport. Seit 2010 arbeitet er bei Sport-Tiedje und ist f\u00fcr alles rund um die Produkte, insbesondere Nahrungserg\u00e4nzungsmittel, Kraftsport und Kampfsport zust\u00e4ndig. Als Hardcore-Trainierer ist er mindestens alle 2 Tage ca. 2-3 Stunden im Studio und gibt selbst Kurse im Bereich Kampfsport und Selbstverteidigung. […]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":5608,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[604,602,605,603],"coauthors":[339],"class_list":["post-5596","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-trainingsraum","tag-dosierung-booster","tag-was-bringen-trainingsbooster","tag-welchen-booster-kaufen","tag-wirkungsweise-booster"],"yoast_head":"\nTrainingsbooster: Was bringen sie wirklich? Alles, was Ihr wissen solltet.<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Trainingsbooster \u2705 Was bringen Proteinpulver & Co.? \u2705 Was muss beim Einstieg beachtet werden? \u2705 Jetzt lesen und ausprobieren.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2015\/12\/was-bringen-trainingsbooster\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Trainingsbooster: Was bringen sie wirklich? Alles, was Ihr wissen solltet.\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Trainingsbooster \u2705 Was bringen Proteinpulver & Co.? \u2705 Was muss beim Einstieg beachtet werden? \u2705 Jetzt lesen und ausprobieren.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2015\/12\/was-bringen-trainingsbooster\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fitshop - Das Fitness Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-12-15T11:17:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-03-24T08:27:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/cover_booster.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Simon Eberhardt-Alten\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Simon Eberhardt-Alten\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4\u00a0Minuten\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label3\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data3\" content=\"Simon Eberhardt-Alten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/2015\\\/12\\\/was-bringen-trainingsbooster#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/2015\\\/12\\\/was-bringen-trainingsbooster\"},\"author\":{\"name\":\"Simon Eberhardt-Alten\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b0cf9baf2e0ef85980a64070fab308a1\"},\"headline\":\"Was bringen Trainingsbooster\",\"datePublished\":\"2015-12-15T11:17:07+00:00\",\"dateModified\":\"2021-03-24T08:27:01+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/2015\\\/12\\\/was-bringen-trainingsbooster\"},\"wordCount\":851,\"commentCount\":4,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/2015\\\/12\\\/was-bringen-trainingsbooster#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2015\\\/10\\\/cover_booster.jpg\",\"keywords\":[\"Dosierung Booster\",\"was bringen Trainingsbooster\",\"Welchen Booster kaufen\",\"Wirkungsweise Booster\"],\"articleSection\":[\"Trainingsraum\"],\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/2015\\\/12\\\/was-bringen-trainingsbooster#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/2015\\\/12\\\/was-bringen-trainingsbooster\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/2015\\\/12\\\/was-bringen-trainingsbooster\",\"name\":\"Trainingsbooster: Was bringen sie wirklich? Alles, was Ihr wissen solltet.\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/2015\\\/12\\\/was-bringen-trainingsbooster#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/2015\\\/12\\\/was-bringen-trainingsbooster#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2015\\\/10\\\/cover_booster.jpg\",\"datePublished\":\"2015-12-15T11:17:07+00:00\",\"dateModified\":\"2021-03-24T08:27:01+00:00\",\"description\":\"Trainingsbooster \u2705 Was bringen Proteinpulver & Co.? \u2705 Was muss beim Einstieg beachtet werden? \u2705 Jetzt lesen und ausprobieren.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/2015\\\/12\\\/was-bringen-trainingsbooster#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/2015\\\/12\\\/was-bringen-trainingsbooster\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/2015\\\/12\\\/was-bringen-trainingsbooster#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2015\\\/10\\\/cover_booster.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2015\\\/10\\\/cover_booster.jpg\",\"width\":1200,\"height\":600},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/2015\\\/12\\\/was-bringen-trainingsbooster#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Was bringen Trainingsbooster\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Fitshop - Das Fitness Blog\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Fitshop\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/logo-fitshop-blog.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/logo-fitshop-blog.png\",\"width\":696,\"height\":696,\"caption\":\"Fitshop\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b0cf9baf2e0ef85980a64070fab308a1\",\"name\":\"Simon Eberhardt-Alten\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/4b9e752e929620c429b81e911b8ca18d40a9731b41c18e501d1dfe2a8f5abcbc?s=96&d=mm&r=gb10ac1b38cb5cf55569e4b8028d3136a\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/4b9e752e929620c429b81e911b8ca18d40a9731b41c18e501d1dfe2a8f5abcbc?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/4b9e752e929620c429b81e911b8ca18d40a9731b41c18e501d1dfe2a8f5abcbc?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Simon Eberhardt-Alten\"},\"description\":\"Magister in Sportwissenschaft und Medizinischer Physiologie (Nebenfach)\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/author\\\/seb\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Trainingsbooster: Was bringen sie wirklich? Alles, was Ihr wissen solltet.","description":"Trainingsbooster \u2705 Was bringen Proteinpulver & Co.? \u2705 Was muss beim Einstieg beachtet werden? \u2705 Jetzt lesen und ausprobieren.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2015\/12\/was-bringen-trainingsbooster","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Trainingsbooster: Was bringen sie wirklich? Alles, was Ihr wissen solltet.","og_description":"Trainingsbooster \u2705 Was bringen Proteinpulver & Co.? \u2705 Was muss beim Einstieg beachtet werden? \u2705 Jetzt lesen und ausprobieren.","og_url":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2015\/12\/was-bringen-trainingsbooster","og_site_name":"Fitshop - Das Fitness Blog","article_published_time":"2015-12-15T11:17:07+00:00","article_modified_time":"2021-03-24T08:27:01+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":600,"url":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/cover_booster.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Simon Eberhardt-Alten","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"Simon Eberhardt-Alten","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"4\u00a0Minuten","Written by":"Simon Eberhardt-Alten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2015\/12\/was-bringen-trainingsbooster#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2015\/12\/was-bringen-trainingsbooster"},"author":{"name":"Simon Eberhardt-Alten","@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/#\/schema\/person\/b0cf9baf2e0ef85980a64070fab308a1"},"headline":"Was bringen Trainingsbooster","datePublished":"2015-12-15T11:17:07+00:00","dateModified":"2021-03-24T08:27:01+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2015\/12\/was-bringen-trainingsbooster"},"wordCount":851,"commentCount":4,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2015\/12\/was-bringen-trainingsbooster#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/cover_booster.jpg","keywords":["Dosierung Booster","was bringen Trainingsbooster","Welchen Booster kaufen","Wirkungsweise Booster"],"articleSection":["Trainingsraum"],"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2015\/12\/was-bringen-trainingsbooster#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2015\/12\/was-bringen-trainingsbooster","url":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2015\/12\/was-bringen-trainingsbooster","name":"Trainingsbooster: Was bringen sie wirklich? Alles, was Ihr wissen solltet.","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2015\/12\/was-bringen-trainingsbooster#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2015\/12\/was-bringen-trainingsbooster#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/cover_booster.jpg","datePublished":"2015-12-15T11:17:07+00:00","dateModified":"2021-03-24T08:27:01+00:00","description":"Trainingsbooster \u2705 Was bringen Proteinpulver & Co.? \u2705 Was muss beim Einstieg beachtet werden? \u2705 Jetzt lesen und ausprobieren.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2015\/12\/was-bringen-trainingsbooster#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2015\/12\/was-bringen-trainingsbooster"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2015\/12\/was-bringen-trainingsbooster#primaryimage","url":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/cover_booster.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/cover_booster.jpg","width":1200,"height":600},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2015\/12\/was-bringen-trainingsbooster#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Was bringen Trainingsbooster"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/","name":"Fitshop - Das Fitness Blog","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/#organization","name":"Fitshop","url":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/logo-fitshop-blog.png","contentUrl":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/logo-fitshop-blog.png","width":696,"height":696,"caption":"Fitshop"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/#\/schema\/person\/b0cf9baf2e0ef85980a64070fab308a1","name":"Simon Eberhardt-Alten","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b9e752e929620c429b81e911b8ca18d40a9731b41c18e501d1dfe2a8f5abcbc?s=96&d=mm&r=gb10ac1b38cb5cf55569e4b8028d3136a","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b9e752e929620c429b81e911b8ca18d40a9731b41c18e501d1dfe2a8f5abcbc?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b9e752e929620c429b81e911b8ca18d40a9731b41c18e501d1dfe2a8f5abcbc?s=96&d=mm&r=g","caption":"Simon Eberhardt-Alten"},"description":"Magister in Sportwissenschaft und Medizinischer Physiologie (Nebenfach)","url":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/author\/seb"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5596","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5596"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5596\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17032,"href":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5596\/revisions\/17032"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5608"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5596"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5596"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5596"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=5596"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}