{"id":5243,"date":"2015-09-04T09:07:32","date_gmt":"2015-09-04T07:07:32","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/?p=5243"},"modified":"2021-03-23T10:38:40","modified_gmt":"2021-03-23T09:38:40","slug":"keep-calm-und-lauf-alleine","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2015\/09\/keep-calm-und-lauf-alleine","title":{"rendered":"Keep Calm und lauf alleine!"},"content":{"rendered":"

Gemeinsames Laufen<\/a> \u2013 dar\u00fcber habe ich einen Artikel geschrieben? Welcher Teufel hat mich da geritten, haben mich alle guten Geister verlassen? Man l\u00e4uft alleine! Alleine laufen ist eine der sch\u00f6nsten Sachen, die es beim Sport gibt.<\/p>\n

Und daf\u00fcr gibt es gute Gr\u00fcnde. Ich widerspreche mir zwar \u00f6fter, aber sehr sehr selten \u00f6ffentlich. Ihr seid also Zeugen von etwas sehr Seltenem, wenn ich Euch die Gr\u00fcnde darlege, warum alleine Laufen viel besser ist.<\/p>\n

Die H\u00f6lle, das sind die anderen L\u00e4ufer<\/h2>\n

Schon bei Sartre hei\u00dft es: „Die H\u00f6lle, das sind die anderen“. Das hat er nat\u00fcrlich nicht in Bezug auf Sport gesagt. Ich wei\u00df nicht, ob Sartre ein L\u00e4ufer war. Wahrscheinlich war er zu besch\u00e4ftigt, kluge Dinge zu schreiben, Andreas Baader in Stammheim zu besuchen und den Nobelpreis abzulehnen.<\/p>\n

Der Satz wird in seinem Drama Geschlossene Gesellschaft<\/em> von einer der Figuren ge\u00e4u\u00dfert. Es sind drei Personen, die sich nach ihrem Tod in einem verschlossenen Raum wiederfinden, ein bisschen schnacken und sich dabei das Leben ordentlich zur H\u00f6lle machen.<\/p>\n

Was Sartre sicherlich auf die menschliche Gesellschaft bezogen wissen m\u00f6chte, passt aber auch zum Laufen: die Selbstverwirklichung anderer Menschen hindert mich an meiner Selbstverwirklichung. Ein bisschen runtergefahren auf das Laufen bedeutet das: Wenn ich gemeinsam mit anderen laufe, muss ich auf die anderen R\u00fccksicht nehmen oder die auf mich. Ich muss mein Tempo anpassen, ich kann also nicht einfach so schnell laufen, wie ich will. Ich kann mich nicht mit meiner Laufleistung selbst verwirklichen! Beim Laufen sind die anderen die H\u00f6lle<\/strong>.<\/p>\n

Und glaubt mir: ich habe das selbst erlebt, als ich dem Kollegen Thore einmal ganz stolz meine Laufstrecke zeigen wollte. Kollege Thore hat n\u00e4mlich die Ausdauer eines Brauereipferdes! Mit ihm mitzuhalten hat mich einiges an Puste gekostet, seine Normalgeschwindigkeit war zu dem Zeitpunkt noch meine Sprintgeschwindigkeit. Die H\u00f6lle, das sind die Mitl\u00e4ufer!<\/p>\n

Einen Ausweg aus der geschlossenen Gesellschaft des gemeinsamen Laufens, w\u00e4ren Laufb\u00e4nder<\/a> die nebeneinander stehen, da kann jeder sein eigenes Tempo einstellen und trotzdem l\u00e4uft man die ganze Zeit nebeneinander. Habe ich letztens erst mit Thore gemacht. Ich empfehle aber, nicht auf die Geschwindigkeit des Laufband-Laufpartners zu achten!<\/p>\n

\"Alleine

So ist gemeinsames Laufen ertr\u00e4glich: auf dem Laufband<\/p><\/div>\n

Andere L\u00e4ufer erweitern den Horizont<\/h2>\n

Es ist ein sch\u00f6nes Gef\u00fchl, wenn man l\u00e4uft und einem andere L\u00e4ufer entgegen kommen, denen man freundlich zunickt und dann weiter seine Runden l\u00e4uft. Das hat aber seine Grenzen, dann n\u00e4mlich, wenn man aus dem Nicken gar nicht herauskommt und man sich vorkommt wie so ein Bubble Head. Wenn ich eine sch\u00f6ne Strecke gefunden habe, teile ich die mit einem guten Freund (und dem movescount Portal meiner Suunto Pulsuhr<\/a>), aber ich will nicht, dass es auf meiner Strecke nachher zugeht wie rund um die Alster!<\/p>\n

Unangenehm w\u00e4re es auch, wenn man sich eine phantastische neue Laufstrecke zeigen l\u00e4sst und nach sieben Kilometern erf\u00e4hrt man, dass es eine 15-km-Strecke ist. Den Tag vorher hat man den Leg Day nicht ausfallen lassen und daher schwere Beine. Oh Weh. Was es mit dem Leg Day auf sich hat, k\u00f6nnt Ihr hier nachlesen.<\/a><\/p>\n

\"Verlaufen

Verlaufen macht alleine tats\u00e4chlich weniger Spa\u00df<\/p><\/div>\n

Ich gebe aber gerne zu: sich einsam zu verlaufen, hat seine Schattenseiten. Aber so h\u00e4ufig kommt das nicht vor. Aber es kann passieren. Ich war vor einiger Zeit auf Island, dort bin ich auf einen dieser Krater gestiegen, den man auch umrunden konnte.<\/p>\n

Auf dem Krater kam mir tats\u00e4chlich eine Joggerin entgegen und ich dachte mir: Wow. Was f\u00fcr eine tolle Idee! Vom Hotel zum Krater joggen, diesen einmal umrunden und zur\u00fcck. Das Schild am Kraterfu\u00df zeigte 3 km zum Ort an, also wollte ich den Weg schon einmal abgehen. Ungl\u00fccklicherweise f\u00fcr mich zeigte das Schild nicht exakt in die Richtung des Weges und so habe ich mich ziemlich b\u00f6se in einem Tuffstein-Feld verlaufen.<\/p>\n

Es begann zu regnen, diese Tuffsteine sind nicht gerade angenehmer Untergrund und da habe ich mir tats\u00e4chlich gew\u00fcnscht, nicht allein zu sein. Es hat mich dann auch nur drei Stunden und einige ziemlich b\u00f6se Schnitte in den Handfl\u00e4chen gekostet, bis ich die ausgeschriebenen 3 km geschafft hatte. Ein Laufband oder eine kleine Routenplanung per Pulsuhr h\u00e4tten mir das erspart.<\/p>\n

Gemeinsam laufen f\u00fcr einen Roman<\/h2>\n

F\u00fcr mich ein Trugschluss! Ich habe zwar selbst einmal geschrieben, dass ich gerne einen Eckermann h\u00e4tte<\/a>, also jemanden, der meine ganzen genialen Gedanken, die mir beim Sport kommen, notiert. Aber wenn ich laufe, bin ich meistens zu sehr au\u00dfer Puste, um diktieren zu k\u00f6nnen. Da werde ich also keine Hochzeiten diskutieren und leider Gottes auch keine gro\u00dfen Roman diktieren. Ich muss bis nach dem Training warten und meine Gedanken selbst aufschreiben.<\/p>\n

Beim Laufen lernen \u2013 da frag ich doch Simon!<\/h2>\n

Ich brauche doch keine anderen L\u00e4ufer, die mich darauf hinweisen, wie bl\u00f6d ich beim Laufen aussehe! Nene, daf\u00fcr gibt es doch Simon. Der ist nun nicht nur daf\u00fcr da, etwas zum Laufen zu sagen. Aber er kann es und zwar ziemlich gut. Und anstatt mir halbgare Tipps von meinen Mitl\u00e4ufern zu holen, frage ich doch Simon.<\/p>\n

Letztens zum Beispiel: Ich lese nicht so gerne Korrektur, weil ich da immer denke: „das h\u00e4tte ich aber besser gemacht“. Aber es ist Teil meines Jobs. Ich habe vor Kurzem einen Text von Simon zum Laufen gegengelesen und ich dachte manchmal: Das h\u00e4tte ich aber besser gemacht, viel \u00d6fter dachte ich aber: Oh, sehr interessant und habe es mir in mein kleines Sports-Journal geschrieben.<\/p>\n

Wenn ich meinen Laufstil verbessern will, frage ich einen Spezialisten oder ich gucke in unserem youtube-Kanal nach, da habe ich zum Beispiel gelernt, wie ich richtig rudere!<\/p>\n