{"id":5239,"date":"2015-09-02T18:15:09","date_gmt":"2015-09-02T16:15:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/?p=5239"},"modified":"2015-09-03T12:33:22","modified_gmt":"2015-09-03T10:33:22","slug":"5-gruende-fuer-gemeinsames-laufen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2015\/09\/5-gruende-fuer-gemeinsames-laufen","title":{"rendered":"5 Gr\u00fcnde f\u00fcr gemeinsames Laufen"},"content":{"rendered":"<p>Eigentlich ist Laufen ein Individualsport, dabei gibt es aber auch einige sehr gute Gr\u00fcnde f\u00fcr gemeinsames Laufen. Gemeinsames Laufen \u2013 ob mit dem Trainingspartner oder einer gr\u00f6\u00dferen Gruppe \u2013 bietet einige tolle Nebeneffekte. Wir haben Euch 5 Gr\u00fcnde herausgesucht, aufgrund derer es sich lohnt, gemeinsames Laufen einfach einmal auszuprobieren!<!--more--><\/p>\n<h2>Gemeinsames Laufen motiviert<\/h2>\n<p>Es gibt Untersuchungen, die zeigen, dass gemeinsames Laufen zu besseren Laufergebnissen f\u00fchrt. Ein Grund daf\u00fcr ist, dass man die Zeit und die Entfernung ganz schnell vergisst, wenn man zusammen l\u00e4uft. Ein anderer h\u00e4ufiger Grund ist Ehrgeiz: manchmal muss man es seinem Laufpartner einfach zeigen und zieht daraus noch etwas mehr Energie. Daneben kommen einem beim gemeinsamen Laufen oft tolle Wettkampf-Ideen und vielleicht steht am Ende der Entschluss zur Anmeldung beim n\u00e4chsten Stadtlauf.<\/p>\n<h2>Freundschaften durch gemeinsames Laufen<\/h2>\n<p>Bei einem angenehmen Lauftempo k\u00f6nnen sich die tollsten Gespr\u00e4che entwickeln. Es geht vielen Menschen so, dass ihnen beim Laufen die tollsten Ideen kommen. Da bringt es wirklich Spa\u00df, sich auch dar\u00fcber auszutauschen. So startet man bei einem Gespr\u00e4ch \u00fcber die Strecke, l\u00e4uft sich durch eine Hochzeit und einen Todesfall und hat sich im Ziel wom\u00f6glich einen Roman zurecht\u00fcberlegt. Und: gemeinsames Training verbindet. Man ertr\u00e4gt zusammen eine Belastung, wird zusammen besser, f\u00fchlt sich zusammen gut!<\/p>\n<h2>Zuverl\u00e4ssigkeit und Willen durch gemeinsames Laufen trainieren<\/h2>\n<p>Es gibt die L\u00e4uferschuld. L\u00e4uferschuld dr\u00fcckt sich darin aus, dass man sich fest vornimmt zu laufen und es dann sein l\u00e4sst. L\u00e4uferschuld nagt, aber sie neigt auch dazu, sich zu wiederholen. Ein fester Termin mit Freunden zum gemeinsamen Laufen ist ein toller Weg, um L\u00e4uferschuld zu vermeiden. Es ist n\u00e4mlich ganz leicht sich selbst h\u00e4ngen zu lassen, aber andere h\u00e4ngen zu lassen ist unh\u00f6flich. Wer seinen Allerwertesten also alleine nicht hoch bekommt, sollte sich zu regelm\u00e4\u00dfigen Lauftreffen verabreden!<\/p>\n<h2>Zusammen neue Routen erlaufen<\/h2>\n<p>Mit einem neuen Laufpartner erweitert man seine Horizonte. Wenn man gemeinsam l\u00e4uft, probiert man viel eher einmal neue Routen aus oder vielleicht kennt jemand aus der Gruppe einen Geheimtipp mit einer besonders sch\u00f6nen Jogging-Route. Und auch das gemeinsame Verlaufen ist viel sch\u00f6ner als das einsame Verlaufen.Gemeinsames Laufen geht nat\u00fcrlich auch auf dem <a href=\"https:\/\/www.fitshop.de\/de\/Laufband-522838219\" data-wpel-link=\"external\" target=\"_blank\" rel=\"external noopener noreferrer\">Laufband<\/a> und da kann man sich dann garantiert nicht verlaufen!<\/p>\n<h2>Beim gemeinsamen Laufen lernen<\/h2>\n<p>Wenn man zusammen l\u00e4uft, kann man sich nicht nur \u00fcber die letzte Folge <em>Frauentausch<\/em> oder den neuen Franzen-Roman unterhalten, man kann auch an der Technik arbeiten. Mit einigen zus\u00e4tzlichen Augen l\u00e4sst sich der eigene Laufstil besser analysieren. So k\u00f6nnen zum Beispiel Fehlhaltungen erkannt werden, Manchmal ist es nur ein ganz kleiner unscheibarer Tipp, mit dem man die eigene Laufleistung wesentlich verbessern kann.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Eigentlich ist Laufen ein Individualsport, dabei gibt es aber auch einige sehr gute Gr\u00fcnde f\u00fcr gemeinsames Laufen. Gemeinsames Laufen \u2013 ob mit dem Trainingspartner oder einer gr\u00f6\u00dferen Gruppe \u2013 bietet einige tolle Nebeneffekte. 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