{"id":5204,"date":"2015-08-28T16:37:11","date_gmt":"2015-08-28T14:37:11","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/?p=5204"},"modified":"2015-09-02T09:19:07","modified_gmt":"2015-09-02T07:19:07","slug":"bewegtes-buero-wie-man-den-arbeitsplatz-fit-macht","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2015\/08\/bewegtes-buero-wie-man-den-arbeitsplatz-fit-macht","title":{"rendered":"Bewegtes B\u00fcro – Wie man den Arbeitsplatz fit macht"},"content":{"rendered":"

Zu dem Thema „bewegtes B\u00fcro“ hatten wir vor kurzem eine Presse-Anfrage eines \u00e4u\u00dferst auflagestarken Magazins. Sport-Tiedje ist Europas Nr.1 f\u00fcr Heimfitness, wir statten aber auch seit Jahren schon Unternehmen, Botschaften, Fitness-Studios etc. aus. Die sehr freundliche Redakteurin fragte, ob wir einige Unternehmen, die wir ausgestattet haben, als Beispiel nennen k\u00f6nnten. Aus Datenschutzgr\u00fcnden haben wir das nat\u00fcrlich nicht gemacht. Wir konnten daf\u00fcr aber erz\u00e4hlen, wie es bei uns aussieht – das wiederum konnte nicht abgedruckt werden, da das Magazin unabh\u00e4ngig arbeitet und ein Bericht \u00fcber unser bewegtes B\u00fcro wie Werbung aussehen w\u00fcrde. Schlie\u00dflich sind wir der erste Ansprechpartner, wenn es um die Ausstattung von bewegten B\u00fcros geht. Und da wir nun nicht in die Zeitung k\u00f6nnen, wollen wir Euch hier einmal kurz und knapp vorstellen, wie wir unseren Arbeitsplatz etwas beweglicher gestaltet haben.<\/p>\n

Alte Wahrheiten<\/h2>\n

\"Gymnastikball

Gymnastikball im B\u00fcro<\/p><\/div>Ich w\u00fcrde nicht so weit gehen und in die Welt herausposaunen: Eure Arbeit bringt Euch um!<\/strong>, aber leider ist es schon so, dass f\u00fcr immer mehr von uns der Arbeitstag aus Sitzen besteht und Sitzen ist leider eine der ungl\u00fccklichsten K\u00f6rperhaltungen, wenn es um Gesundheit und Fitness geht. Schon Nietzsche wusste das. In Ecce Homo<\/em> – einem der witzigsten B\u00fccher der deutschen Sprache – schreibt er in dem bescheidenen Kapitel „Warum ich so klug bin“ folgendes: <\/p>\n

– So wenig als m\u00f6glich sitzen <\/span>; keinem Gedanken<\/strong> Glauben schenken, der nicht im Freien geboren ist und bei freier Bewegung, – in dem nicht auch die Muskeln ein Fest feiern. Alle Vorurtheile kommen aus den Eingeweiden. \u2013 Das Sitzfleisch \u2013 ich sagte es schon einmal \u2013 die eigentliche S\u00fcnde <\/span>wider den heiligen Geist.<\/p><\/blockquote>\n

Und vor kurzem hat bereits Simon in einem Artikel feststellen k\u00f6nnen, dass Sitzen das neue Rauchen<\/a> ist. Unser Arbeitsplatz hier bei Sport-Tiedje bietet uns einige M\u00f6glichkeiten, den Arbeitsplatz zum bewegten B\u00fcro zu machen. Nat\u00fcrlich muss jeder Mitarbeiter f\u00fcr sich selber entscheiden, ob er ein bewegtes B\u00fcro m\u00f6chte und nat\u00fcrlich sitzen wir als H\u00e4ndler an der Quelle – aber alles, was wir hier haben, kann man auch kaufen ;-).<\/p>\n

Was man bei uns hier im Gro\u00dfraumb\u00fcro ziemlich h\u00e4ufig sieht, sind Balancekissen und Gymnastikb\u00e4lle<\/a> in allen Farben und Gr\u00f6\u00dfen. Ich kenne die noch von fr\u00fcher als PEZZIb\u00e4lle. Wenn man mich dann fragt, ob das was bringt, bzw. was das bringt, sage ich immer, was mir eine Ergotherapeutin mal erz\u00e4hlt hat: „Die beste Sitzposition ist immer die n\u00e4chste.<\/strong>“ Und die instabile Sitzposition zwingt den K\u00f6rper ganz von selbst, immer wieder die Sitzposition zu \u00e4ndern.<\/p>\n

Im bewegten B\u00fcro w\u00e4hrend der Arbeit spazieren<\/h2>\n

In der Tat haben wir auch ein reines „bewegtes B\u00fcro“, das sogar sehr gerne genutzt wird. Vor allem von einem unserer Gesch\u00e4ftsf\u00fchrer, selten habe ich ihn so besorgt gesehen wie vor kurzem als wir Umbauma\u00dfnahmen in Schleswig hatten und das Schicksal des „Bewegungsraumes“ noch nicht gekl\u00e4rt war. Das bewegte B\u00fcro sieht so aus, dass wir da 6 sogenannte Schreibtisch Laufb\u00e4nder<\/a> aufgestellt haben. An denen kann man w\u00e4hrend des Arbeitens gehen. Einige eher Lauffaule bleiben zwar w\u00e4hrend der Besprechungen stur stehen, die meisten nutzen das aber sehr gerne. Mir pers\u00f6nlich geht es ja zum Beispiel so, dass ich beim Spazieren immer ganz gute Ideen bekomme und auch bei Pr\u00e4sentationen gehe ich immer gerne auf und ab – da kommt mir unser Besprechungsraum sehr entgegen. Und so habe ich in einigen Besprechungen auch schon mal meine 3-4 Kilometer zur\u00fcckgelegt. Wenn dieser Besprechungsraum nicht belegt ist, haben unsere arbeitsplatzungebundenen Mitarbeiter auch immer die M\u00f6glichkeit, dort ihre Arbeit zu machen. Internet- und Telefon-Anschluss sind in dem Raum vorhanden. Daneben haben wir au\u00dferdem seit kurzem zwei Stehtische – h\u00f6henverstellbar – eingerichtet mit Computer und Telefon. Die sind auch recht beliebt.
\n

\"Yannik

Yannik und Nils Otto im bewegten B\u00fcro bei der Besprechung f\u00fcr neues Marketing-Material<\/p><\/div><\/p>\n

Fitnessger\u00e4te-Ausstellungen bei Sport-Tiedje: Fitness-Studio vor der Nase<\/h2>\n

Neben den M\u00f6glichkeiten, den eigenen Arbeitsplatz bewegt zu machen, gibt es nat\u00fcrlich die M\u00f6glichkeit, sich getrennte Fitnessr\u00e4ume einzurichten. Das ist f\u00fcr unsere Filialen nat\u00fcrlich nicht notwendig, da sie gro\u00dfe Ausstellungen haben, die teilweise sogar besser ausgestattet sind als viele Fitness-Studios. Tats\u00e4chlich ist die Dortmunder Filiale zum Beispiel so gro\u00df, dass regelm\u00e4\u00dfig Besucher kommen und nach einer Mitgliedschaft fragen! Und als mein Kollege Thore f\u00fcr einige Wochen in Freiburg beim Aufbau der Filiale geholfen hat und auf sein Schleswiger Equipment verzichten musste, hat er nach Feierabend auch ein bisschen in der Filiale trainiert.<\/p>\n

In Schleswig haben wir sogar noch eine Fitness-Ecke. Sie befindet sich vor dem Gang zu unserer IT-Abteilung und man munkelt, dass die Wahl des Standortes eigentlich eine Aufforderung sei. An die IT. Zu mehr Bewegung. Zu Recht. Die n\u00e4chste Speichererweiterung an meinem Computer kann ich mir nun wahrscheinlich abschminken ;-). Man sieht dort aber tats\u00e4chlich oft Kollegen aus allen Abteilungen die letzten Sekunden ihrer Pause verbringen und z.B. ein paar Klimmz\u00fcge machen.

\"Bewegetes

Bewegetes B\u00fcro – die Sport-Tiedje Fitness Ecke<\/p><\/div><\/p>\n

Team-Events f\u00fcr Bewegung au\u00dferhalb des B\u00fcros<\/h2>\n

Au\u00dferhalb der Arbeit gibt es auch immer wieder Events, bei denen wir ein Team stellen. Das kann so etwas richtig Gro\u00dfes wie eine KrassFit Challenge<\/a> sein oder ein regionaler Firmenlauf. Seit ein paar Wochen haben wir sogar einen eigenen Bogenschie\u00dfplatz, auf dem wir uns nach einer Einweisung austoben k\u00f6nnen. Mein Kollege Simon – Dipl. Sportwissenschaftler – bietet in unregelm\u00e4\u00dfigen Abst\u00e4nden auch ein 7-Minuten-Workout an und manchmal wirkt es hier ein bisschen wie im Wartezimmer, wenn Kollegen Fitness-Tipps – vor allem zum Laufen – m\u00f6chten.<\/p>\n

\"Kollege

Kollege Peitzner arbeitet im bewegten B\u00fcro am perfekten Wurf<\/p><\/div>\n

Wenn wir ganz am Ende des Tages sehr gut gearbeitet haben, dann versuchen wir uns auch mal mit einem Wurf auf unseren Mini-Basketballkorb. Manchmal st\u00f6\u00dft auch Christian Grau – der Inhaber von Sport-Tiedje – dazu, dann gibt es ein kurzes Shoot-Out, das Christian gewinnt. Er war n\u00e4mlich mal professioneller Basketballspieler.<\/p>\n

PS: W\u00e4hrend ich diesen Artikel im bewegten B\u00fcro geschrieben habe, habe ich \u00fcber 3.000 Schritte gemacht.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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