{"id":378,"date":"2014-08-06T09:01:38","date_gmt":"2014-08-06T07:01:38","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/?p=378"},"modified":"2020-12-03T11:54:45","modified_gmt":"2020-12-03T10:54:45","slug":"huepfend-gesund","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2014\/08\/huepfend-gesund","title":{"rendered":"H\u00fcpfend gesund auf dem Minitrampolin\/Rebounder"},"content":{"rendered":"

Es sieht nicht besonders anstrengend aus und hat immer etwas spielerisches: Das Trampolinspringen<\/strong>. Ohne merkliche Muskelaktivit\u00e4t geht es hoch und runter. Das weiche Tuch f\u00e4ngt den Schwung ab und l\u00e4sst uns weich landen. Wer es noch nicht ausprobiert hat sollte es unbedingt mal tun<\/strong>.
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Trampolinspringen begeistert nicht nur Kinder, sondern erfreut sich auch bei Erwachsenen gro\u00dfer Beliebtheit. Es m\u00fcssen nicht immer waghalsige Spr\u00fcnge, Salti oder Schrauben sein: Das federnde Sportger\u00e4t – egal ob Garten- oder Mini-Trampolin<\/a> – eignet sich perfekt dazu, die Fitness<\/strong> zu verbessern<\/strong>.<\/p>\n

Bezeichnet als Rebounding<\/strong> geh\u00f6rt das Springen\/ Trainieren auf dem Mini-Trampolin zu einer beliebten Sportart, die den ganzen K\u00f6rper beansprucht. Es ist eine Art Gymnastik auf instabilem Untergrund, bei der Kraft<\/strong> und Ausdauer<\/strong> trainiert und die Fettverbrennung<\/strong> angeregt werden.<\/p>\n

Hier eine kleine Erl\u00e4uterung zu Minitrampolinen \/ Reboundern:<\/p>\n