{"id":3737,"date":"2015-01-01T11:29:52","date_gmt":"2015-01-01T10:29:52","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/?p=3737"},"modified":"2020-12-03T10:39:59","modified_gmt":"2020-12-03T09:39:59","slug":"fit-werden-mit-spass-erfahrungsbericht","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2015\/01\/fit-werden-mit-spass-erfahrungsbericht","title":{"rendered":"Fit werden mit Spa\u00df – ein Erfahrungbericht zum Abnehmen"},"content":{"rendered":"

In seinem Erfahrungsbericht zum Abnehmen und seinem Thema Fit werden mit Spa\u00df <\/em>erkl\u00e4rt unser Blog-Redakteur Christian in regelm\u00e4\u00dfigen Abst\u00e4nden, was er so alles \u00fcber Fitness, \u00fcber Sport und Ern\u00e4hrung, \u00fcber Laufen und gesundes Leben gelernt und erfahren hat. Am Anfang hadert er noch mit den Fragen zum Sinn, zur Motivation und zur Vorgehensweise, aber nach und nach lernt er in seinem Erfahrungsbericht zum Abnehmen, wie er mit Spa\u00df fit werden kann. Hier bekommt eine \u00dcbersicht zu seinen bisherigen Erfahrungen.
\n<\/p>\n

N\u00fcsse als Sportern\u00e4hrung<\/h2>\n

Fit werden mit Spa\u00df braucht auch eine gesunde Ern\u00e4hrung. Ein ideales und nat\u00fcrliches Sport-Nahrungsmittel sind N\u00fcsse, wie Christian in seinem Bericht \u00fcber N\u00fcsse als Sportern\u00e4hrung<\/a> feststellt. Nat\u00fcrlich kann er sich eine \u00dcberschrift wie Sportler brauchen N\u00fcsse dabei nicht verkneifen.<\/p>\n

Das Dreizehnstreifelziesel ist ein Wunder der Natur<\/h2>\n
\"Dreizehnstreifenziesel<\/a>

Das Dreizehnstreifenziesel ist ab sofort mein neues Lieblingstier.<\/p><\/div>\n

Das hat Christian sich einiges anh\u00f6ren m\u00fcssen: Im Fitness-Blog schreibt Christian zum Thema Fit werden mit Spa\u00df<\/em> einen Bericht \u00fcber das Dreizehnstreifenziesel<\/a> geschrieben. Was hat dieses posierliche Tierchen, das in USA beheimatet ist mit einem Fitness-Blog zu tun? Einiges! Aber das verraten wir hier nat\u00fcrlich nicht. Ihr sollt den Bericht doch lesen! Nur so viel sei verraten: Christian hat sich selbst eine neue Mission auferlegt – ein Projekt, dass es mit der Entschl\u00fcsselung des menschlichen Genoms aufnehmen kann!<\/p>\n

7 neue Smoothie Rezepte<\/h2>\n
\"7<\/a>

Braunschweig-Gesicht<\/p><\/div>\n

Mindestens genauso toll wie die Smoothie-Rezepte sind Christians Geschichten zu den Smoothies. Da kann man manchmal sogar etwas lernen: z.B. dass im Braunschweiger Herzog Anton Ulrich Museum mindestens ein \u00d6l-Gem\u00e4lde von Vermeer h\u00e4ngt. Das ist eine sch\u00f6ne Seite an Christian Programm Fit werden mit Spa\u00df<\/em>, es gibt immer ein paar Fun Facts dazu. Haupts\u00e4chlich geht es aber nat\u00fcrlich um die 7 neuen Smoothe-Rezepte<\/a> und die sind vor allem eines: lecker.<\/p>\n

Laufen f\u00fcr Anf\u00e4nger – Teil 1<\/h2>\n

Fitness-Blogger Christian … ja, so darf man ihn wohl mittlerweile nennen: Fitness-Blogger Christian war im Urlaub an der Nordseek\u00fcste und er hat seine Laufschuhe und seine Pulsuhr Suunto Ambit 3 Peak mitgenommen, um sie zu testen. Daf\u00fcr hat er sie zum Beispiel auch mit nach Westerhever genommen, um ein wenig Lauftraining am Leuchtturm zu machen. In seinem Erfahrungsbericht Laufen f\u00fcr Anf\u00e4nger<\/a> h\u00e4lt er au\u00dferdem einige wichtige Beobachtungen zum L\u00e4ufer-sein fest. Wusstet Ihr zum Beispiel, dass L\u00e4ufer und Pendler eine ganze Menge gemeinsam haben?<\/p>\n

Zumba – Zumba<\/h2>\n
\"Zumba<\/a>

Hier noch nicht zu erahnen, aber ich kann meine Ferse mit der Hand erreichen<\/p><\/div>\n

Wenn man mit Spa\u00df fit werden will, darf man sich vor nichts verstecken. Vor gar nichts! Und man muss allem gegen\u00fcber offen sein. Das hat auch Christian erfahren. Zusammen mit seiner Kollegin hat er einen Zumba-Kurs besucht und seine Beobachtungen in einem Zumba Erfahrungsbericht<\/a> festgehalten. Man kann auf jeden Fall festhalten, dass es ihm Spa\u00df gemacht hat, auch wenn er sich daf\u00fcr einer seiner gr\u00f6\u00dften \u00c4ngste stellen musste: N\u00fcchtern vor Frauen tanzen.<\/p>\n

Detox – Kann Christian auch entgiften<\/h2>\n
\"Fit<\/a>

Dem Jungen hat’s geschmeckt!<\/p><\/div>\n

Christian k\u00fcmmert sich \u00e4u\u00dferst penibel um seine Eern\u00e4hrung. In seinem Projekt Fit werden mit Spa\u00df, versucht er jetzt mit einer 3-t\u00e4gigen Detox Kur<\/a>. 3 Tage lang liefert er uns Detox Erfahrungsberichte und wir d\u00fcrfen ihm dabei zulesen, wie er mit Kopfschmerzen aufgrund seines Koffein-Entzugs zu k\u00e4mpfen hat. Au\u00dferdem liefert er 9 Detox Rezepte, mit denen die 3-Tage-Detox-Kur schmackhaft geschafft werden kann.<\/p>\n

10 Gr\u00fcnde f\u00fcrs Laufen<\/h2>\n

In seinem 7. Artikel zum Thema Fit werden mit Spa\u00df befasst sich Christian mit dem effektivsten Fitness-Training: dem Laufen<\/a>. In einem kleinen Exkurs erkl\u00e4rt er z.B. die anthropologische Bedeutung des Laufens und er pr\u00e4sentiert uns zehn evrdammt gute Gr\u00fcnde, warum es sich lohnt, zu laufen. Vielleicht kann er sie bald alle durch seine eigenen Erfahrungen best\u00e4tigen!<\/p>\n

Elektrolyte<\/h2>\n

Heute gibt es farbige Theorie! Christian erkl\u00e4rt in seinem 6. Beitrag zu Fit werden mit Spa\u00df, was es mit Elektrolyten auf sich hat<\/a>. Er erkl\u00e4rt, welche Funktionen sie f\u00fcr den K\u00f6rper haben und warum sie so wichtig sind. Au\u00dferdem gibt er ein unglaublich einfaches Rezept, mit dem man sich den Kauf teurer Sportgetr\u00e4nke sparen kann. Und nat\u00fcrlich erinnert er uns alle daran, dass schon in Sven Regeners Herr Lehmann<\/em> diese Stoffe ein handlungstragendes Element waren.<\/p>\n

Fahrrad oder Ergometer?<\/h2>\n
\"Also:<\/a>

Fahrrad oder Ergometer?<\/p><\/div>\n

Wie wollen wir leben? Wie wollen wir trainieren? In seinem 5. Beitrag zu Fit werden mit Spa\u00df<\/a> pr\u00e4sentiert Christian seine Erfahrungen mit Fahrrad und Ergometer. Er stellt die beiden Sportger\u00e4te einander gegen\u00fcber und erkl\u00e4rt, warum er das Ergometer<\/a> zum Trainieren benutzt, das Fahrrad fahren aber trotzdem nicht lassen will. Eine Anleihe bei Sherlock Holmes gibt es obendrein.<\/p>\n

Smoothies \u2013 mit Rezepten<\/h2>\n
\"Sieht<\/a>

Green Smoothie<\/p><\/div>\n

Eines der Fitness-Trendgetr\u00e4nke der Zeit darf Christian nat\u00fcrlich nicht entgehen! In seinem 4. Beitrag zu Fit werden mit Spa\u00df<\/a> mixt Christian Smoothies. Neben einer kleiner Erkl\u00e4rung, was Smoothies eigentlich sind, pr\u00e4sentiert er auch 6 1\/2 sehr leckere Smoothie Rezepte. Ein wahrhaft lukullischer Beitrag!<\/p>\n

Fitness im Alltag am Morgen<\/h2>\n
\"Christian,<\/a>

Kaffee und Krafttraining<\/p><\/div>\n

Christian hat f\u00fcr seinen 3. Beitrag zu Fit werden mit Spa\u00df<\/a> ein eigenes Fitness-Set<\/a> entwickelt, mit er versucht, schon morgens beim Aufstehen, Fitness in seinen Alltag zu probieren. Da gibt es zum Beispiel einen Boxing Man namens Heidegger, es gibt Kaffee und einen Gru\u00df an den Schleswiger B\u00fcrgermeister, der es mit seinem Team auf den zweiten Platz beim gro\u00dfen Schleswig-Holsteiner St\u00e4dte-Wettkampf im Abnehmen gebracht hat! Gl\u00fcckwunsch, Herr Christiansen!<\/p>\n

Fit werden mit Spa\u00df \u2013 das Programm<\/h2>\n
\"Kilimanjaro<\/a>

Kilimanjaro Premium Lager, darum bin Fitness-Blogger geworden<\/p><\/div>\n

Nachdem er mit den Ausreden Schluss gemacht hat, pr\u00e4sentiert Christian in seinem 2. Beitrag zu Fit werden mit Spa\u00df<\/a> seine Ansichten zu Sinn und Zielen des Programms. Er stellt dar, warum er dieses Mal einen anderen Ansatz versucht, um Fitness zum Teil seines Alltags zu machen. Au\u00dferdem pr\u00e4sentiert er, wer verantwortlich ist f\u00fcr seinen Bauchansatz!<\/p>\n

Fitness Ausreden<\/h2>\n
\"Sportbekleidung<\/a>

Sportbekleidung wie wir sie m\u00f6gen – ungetragen<\/p><\/div>\n

In seinem 1. Beitrag zu Fit werden mit Spa\u00df<\/a> pr\u00e4sentiert Christian augenzwinkernd eine breite Auswahl an Ausreden, mit denen man sich effektiv vor dem Training dr\u00fccken kann. Bleibt zu hoffen, dass niemand diesen Artikel liest, denn einige Ausreden sind recht gut.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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