Jeder, der Herr Lehmann<\/i> von Sven Regener gelesen hat, wei\u00df es: Denkt an die Elektrolyte! Denn die Dehydrierung ist bekanntlich der gr\u00f6\u00dfte Feind des Trinkers UND des Sportlers. Ich m\u00f6chte es den Sport-Tiedje-Fitness-Blog-Lesern jedoch ersparen, das Buch lesen zu m\u00fcssen, daher werde ich Euch heute kurz erkl\u00e4ren, um was es sich bei Elektrolyten eigentlich handelt.<\/p>\n
Beim Sport erh\u00f6ht sich bekanntlich die K\u00f6rpertemperatur, was der K\u00f6rper nicht so gerne mag und deshalb einen ziemlich komplizierten Mechanismus in Gang setzt. Dieser Mechanismus hat den schn\u00f6den Namen: Schwitzen.<\/p>\n
Die ausgeschwitzte Fl\u00fcssigkeit verdunstet auf der Hauptoberfl\u00e4che und dadurch wird der K\u00f6rper gek\u00fchlt. Dabei wird aber nicht nur Wasser ausgeschieden, sondern auch Elektrolyte. Und ein Mangel an Elektrlyten und Wasser ist nicht gut f\u00fcr den K\u00f6rper<\/strong>. Die Leistung – geistig und k\u00f6rperlich – sinkt, daher gilt es gegenzusteuern \u2013 durch Trinken! Daf\u00fcr gibt es auf dem Markt viele Sport-Getr\u00e4nke. Als Jungspund habe ich mir zus\u00e4tzliches Taschengeld als Tankwart verdient und da hatten wir immer Gatorade<\/i> im Angebot. Die Marke warb damit, besonders viele Elektrolyte zu haben und damit optimal f\u00fcr die Rehydration zu sein.<\/p>\n Rehydration ist einfach nur ein witziges Wort f\u00fcr Trinken (oder an den Tropf gelegt zu werden). Auf jeden Fall hat Gatorade-Werbung mich so sehr gepr\u00e4gt, dass ich Elektrolyte heute f\u00fcr eines der wichtigsten Dinge \u00fcberhaupt halte! Warum aber haben die damit geworben?<\/p>\nDenkt an die Elektrolyte!<\/h2>\n