{"id":2934,"date":"2014-12-30T14:28:02","date_gmt":"2014-12-30T13:28:02","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/?p=2934"},"modified":"2020-12-02T15:19:23","modified_gmt":"2020-12-02T14:19:23","slug":"udo-und-seine-vorsaetze","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2014\/12\/udo-und-seine-vorsaetze","title":{"rendered":"Udo und seine Vors\u00e4tze"},"content":{"rendered":"

Nun ist es soweit. Statt Panik macht Udo Lindenberg nun einen Pakt. Einen Pakt zur Fitness, wie er gestern der Main-Post aus Franken in einem Interview mitteilte. Beim Suff und beim Rauchen wolle er nun k\u00fcrzer treten und joggen w\u00fcrde er nun auch. Hat ja auch genug Zeit daf\u00fcr, wenn er das andere sein l\u00e4sst. Also selbst Udo hat einen Vorsatz und wie bei den meisten von uns \u2013 auch bei mir \u2013 hat der Vorsatz etwas mit „ges\u00fcnder leben“ und mit „fitter werden“ zu tun.<\/p>\n

Auch ich habe dieses Jahr wieder irgendwelche Vors\u00e4tze gemacht. Genau: Irgendwelche! Und ich f\u00fcrchte, dass es mit irgendwelchen Vors\u00e4tzen auch dieses Jahr wieder nicht hinhauen wird. Denn das Bl\u00f6de an Vors\u00e4tzen ist, dass sie keine Ziele sind. Sonst w\u00fcrden Vors\u00e4tze ja Ziele hei\u00dfen. Und was hab ich mir nicht schon alles f\u00fcr Vors\u00e4tze gemacht: weniger rauchen, weniger trinken, mehr trinken, netter sein, mehr Sport, mehr lesen, ordentlicher werden, sparsamer werden, sich mehr g\u00f6nnen, sich weniger g\u00f6nnen, mehr kochen, ges\u00fcnder kochen, einige Kilos verlieren, weniger fernsehen, mehr bewegen. Mir ist eigentlich beim Aufstellen solcher Vors\u00e4tze schon klar, dass das nichts wird, weil ich eben gar nicht so genau wei\u00df, was ich machen soll.<\/p>\n

\"Ziele<\/a>

Ziele m\u00f6glichst realistisch w\u00e4hlen!<\/p><\/div>\n

Vors\u00e4tze werden n\u00e4mlich oft viel zu schwammig formuliert. Was hei\u00dft denn genau „weniger trinken“, was hei\u00dft „ges\u00fcnder leben“? Bei solchen Floskeln wei\u00df ich gar nicht, wo und wie ich anfangen soll. Viel besser ist es also zu sagen: gar nicht rauchen oder 3mal in der Woche f\u00fcr 45 Minuten auf das Laufband<\/a>. Der erste Schritt beim Einhalten von Vors\u00e4tzen ist also die richtige Formulierung der Vors\u00e4tze. Keine Gemeinpl\u00e4tze, keine wagen Vorgaben, sondern klar formulierte Ziele. Dabei sollte man sich aber auch vorher \u00fcberlegen, in wie weit diese \u00fcberhaupt zu erreichen sind. Wenn ich mir in meinem jetzigen Trainingszustand vornehme, diesen Sommer einen Marathon zu laufen, dann ist das gelinde gesagt total bescheuert und zum Scheitern verurteilt. \u00dcberlegt also ein wenig, welche Ziele Ihr habt und erreichen k\u00f6nnt. Am besten haltet Ihr diese Ziele dann auch schriftlich fest und vielleicht notiert Ihr Euch auch schon ein paar Ma\u00dfnahmen, die zum Ziel f\u00fchren.<\/p>\n

Wenn Ihr \u2013 und ich \u2013 diesen ersten Schritt geschafft habt, sind die n\u00e4chsten Schritte \u2013 Anfangen und Dranbleiben \u2013 wesentlich einfacher zu erreichen. Das wei\u00df ich erstens aus eigener Erfahrung und zweitens auch von der Arbeit hier. Wir bei Sport-Tiedje haben n\u00e4mlich eine ganze Menge mit Vors\u00e4tzen zu tun, denn zu den am meisten genannten Vors\u00e4tzen \u2013 \u00fcbrigens das ganze Jahr \u00fcber \u2013 z\u00e4hlen: Gesundheit, Abnehmen und Fitness. Und wir wollen jeden unterst\u00fctzen, seine und Vors\u00e4tze zu erreichen. Das beginnt schon bei der Beratung. Denn schon da w\u00e4gen unsere Fitness-Experten am Telefon und in den Filialen zusammen mit den Kunden ab, welche Ausstattung f\u00fcr das Trainingsziel wohl am besten passt.<\/p>\n

\"Unsere<\/a>

Unsere Unterst\u00fctzung, damit Ihr Vorsatz, abzunehmen besser klappt.<\/p><\/div>\n

Zur Haupt-Saison der Vors\u00e4tze und Ihres Scheiterns \u2013 also den n\u00e4chsten drei Monaten \u2013 haben wir dieses Jahr zwei Ma\u00dfnahmen ergriffen, um Euch beim Einhalten der Ziele zu unterst\u00fctzen. Die erste Aktion #MeinVorsatz2015 k\u00f6nnt Ihr auf unserer Facebookseite<\/a> sehen. Wenn Ihr uns dort Euren Vorsatz mitteilt, k\u00f6nnt Ihr einen 100 Euro Gutschein gewinnen. Unsere zweite Aktion startet im Januar: Zum dritten Mal gibt es Kilos-gegen-Bares. Dabei bestimmt Ihr quasi selbst, wie viel Ihr f\u00fcr ein neues Fitnessger\u00e4t bezahlt. Letztes Jahr \u2013 noch dieses Jahr \u2013 hat einer unserer Kunden sage und schreibe 591,11 Euro zur\u00fcckbekommen. Hier k\u00f6nnt Ihr alles dazu lesen<\/a>.<\/p>\n

Der Vorsatz, in diesem Triathlon den 2. Platz zu machen, dient \u00fcbrigens lediglich der Veranschaulichung! Das f\u00e4llt n\u00e4mlich ansonsten unter die Kategorie „nicht erreichbar“. Es sei denn, der Triathlon h\u00e4tte eine begrenzte Teilnehmerzahl von zwei.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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