EMS-Training wird immer beliebter! Einer der gro\u00dfen Namen im EMS-Training ist Compex. Im Rahmen einer Kooperation stellt uns Compex ein Testger\u00e4t zur Verf\u00fcgung, welches ich in den n\u00e4chsten Monaten ausf\u00fchrlich testen werde. Zum Start m\u00f6chte ich erst einmal die \u201eBasics\u201c von EMS-Traning und den Compex Produkten anhand der wichtigsten Fragen und Antworten vorstellen.
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Wie funktioniert Elektromuskelstimulation?<\/strong><\/p>\n Das Wort elektrisch in Elektromuskelstimulation schreckt viele erst einmal ab. Dabei ist es ganz ungef\u00e4hrlich – EMS imitiert bei der Muskelkontraktion sogar k\u00f6rpereigene Prozesse. Stelle Dir vor, dass Du eine Muskelkontraktion durchf\u00fchrst. Um den Muskel zu aktivieren, \u00fcbertr\u00e4gt das Gehirn diese Information in Form eines elektrischen Signals an den Muskel, der daraufhin kontrahiert. Bei EMS erfolgt die Erregung durch speziell gesteuerte elektrische Impulse direkt an dem motorischen Nerv. Der Muskel erkennt keinen Unterschied zwischen einer vom Gehirn ausgel\u00f6sten Kontraktion und einer elektrisch induzierten Kontraktion: Der erzeugte Impuls f\u00fcr den Muskel ist identisch und daher ganz nat\u00fcrlich.<\/p>\n F\u00fcr alle, die mehr dar\u00fcber erfahren wollen wie EMS funktioniert, hier ein kurzes Video.<\/p>\n