Christopher:<\/strong> Ich bin schon viel unterwegs und sehr selten zu Hause, aber ich glaube, das ist alles eine Planungssache. Ich habe heute morgen tats\u00e4chlich schon Sport zuhause gemacht, eine halbe Stunde Intervalltraining auf dem Laufband<\/a>, um in kurzer Zeit viel zu schaffen. Je nachdem wie lange es heute geht, werde ich sp\u00e4ter noch ins Fitness-Studio gehen.<\/p>\n Thore:<\/strong> Wie sieht dein typischer Trainingsplan aus?<\/p>\n Christopher:<\/strong> Ich bin jemand, der gerne eine Mischung hat. Ich wohne in Hamburg und ich liebe es, um die Alster zu laufen. Wenn ich wenig Zeit habe, laufe ich zuhause auf meinem Laufband. Aber ein typischer Trainingstag w\u00e4re f\u00fcr mich tats\u00e4chlich das Fitnessstudio. Dort mache ich am liebsten Grund\u00fcbungen wie Bankdr\u00fccken, Liegest\u00fctzen in allen Variationen, Kniebeugen, getreu dem Motto \u201eBeine bis ich weine\u201c, und Klimmz\u00fcge.<\/p>\n Mein Geheimtipp sind auf jeden Fall einbeinige Kniebeugen. Bis zum Versagen! Die sind echt super! Die haben zus\u00e4tzlich noch viel mit Gleichgewicht und K\u00f6rperbeherrschung zu tun. Ich habe eine Zeit lang Thaiboxen gemacht und bin sehr lange leistungsm\u00e4\u00dfig geschwommen. Au\u00dferdem habe ich fr\u00fcher auch f\u00fcnf Jahre recht gut? Tischtennis gespielt. Thore:<\/strong> Du bist also sportlich durch und durch…<\/p>\n Christopher:<\/strong> Ja sportlich durch und durch, das stimmt. Aber trotzdem bin ich fr\u00fcher \u00fcbergewichtig gewesen…<\/p>\n Thore:<\/strong> Das hat man in deinem Video gesehen, als du \u00fcber deine Vergangenheit als \u00fcbergewichtiger Jugendlicher berichtet hast. Zu welchem Zeitpunkt in deinem Leben hast du angefangen, Sport zu machen?<\/p>\n Christopher:<\/strong> Es war so, dass ich mich eigentlich immer unwohl gef\u00fchlt habe. Der Mensch neigt ja dazu, sich immer irgendwelche Gr\u00fcnde zu suchen wieso, weshalb, warum man etwas nicht tut. Ich hab immer viel Sport gemacht und habe es einfach als gegeben gesehen, dass ich \u00fcbergewichtig war.<\/p>\n Irgendwann hatte ich die Schnauze voll. Ich kam bei den M\u00e4dels nicht gut an in der Schule. Ich bin damals, obwohl ich viel geschwommen habe, auf Klassenfahrten nie schwimmen gegangen, und das weil ich mich unwohl gef\u00fchlt habe, mich M\u00e4dchen gegen\u00fcber auszuziehen.<\/p>\n Mit 18 habe ich mir aber endlich gesagt: \u201eEy, was machst du eigentlich? Fang doch jetzt mal an, deinen Arsch hochzubekommen. Du hast Lust auf Sport, du machst es gerne und jetzt besch\u00e4ftige dich ein bisschen damit\u201c. Dann hat das Ganze angefangen. Ich habe mich viel mit Ern\u00e4hrung besch\u00e4ftigt, und mein Training verbessert. Das war ein Prozess, der eine Weile gedauert hat.<\/p>\n Thore:<\/strong> Wie hast du die Ern\u00e4hrung umgestellt?<\/p>\n Christopher:<\/strong> Ich bin der festen Meinung, dass es zwei Typen von Menschen gibt: Einmal den Fresssack und den Nicht-Fresssack. Wenn ich mich da einordnen sollte, dann bin ich definitiv ein Fresssack. Ich kann dir jetzt ein Kilo Eis weghauen, ohne dass mir schlecht wird, und ich kann dazu auch noch zwei T\u00fcten Chips essen.<\/p>\n Von daher hab ich fr\u00fcher auch immer recht gut gegessen, und wenn es S\u00fc\u00dfigkeiten gab, dann war ich immer vorne dabei. Als ich anfing, mich mit Ern\u00e4hrung zu besch\u00e4ftigen, habe ich die S\u00fc\u00dfigkeiten weggelassen oder nur bewusst zu mir genommen. Fast-Food-Produkte sind komplett weggefallen.<\/p>\n Ich hab im Laufe der Zeit ein ganz anderes Verh\u00e4ltnis zur Ern\u00e4hrung bekommen. Ich versuche mich gut zu ern\u00e4hren, achte darauf, dass ich morgens gut fr\u00fchst\u00fccke und wenn ich dann unterwegs schnell etwas essen muss, achte ich darauf, dass es etwas Vern\u00fcnftiges ist.<\/p>\n Ich habe mich so mit der Ern\u00e4hrung besch\u00e4ftigt, dass ich jetzt wei\u00df, was ich essen kann, wo was drin ist und wenn ich s\u00fcndige, wei\u00df ich, dass ich gerade s\u00fcndige. Ich war vor kurzem in \u00d6sterreich in einem Bio-Hotel. Da wei\u00df man einfach, dass es dort gute Lebensmittel gibt. Bei meiner Hotelauswahl achte ich darauf. Und nat\u00fcrlich, ob es dort ein Fitnessraum gibt. Es ist alles ein Teil meines Lebens geworden.<\/p>\n Christopher:<\/strong> Ich habe pers\u00f6nlich darum gek\u00e4mpft, dass wir dort einen Fitnessraum bekommen. Den haben wir dann tats\u00e4chlich auch bekommen. Ich habe versucht, den Raum sehr oft zu nutzen, die anderen Kandidaten eher weniger. Ich denke, dieser Abnehmprozess hat mit dem ganzen Stress zu tun. Man muss sich das wirklich so vorstellen, dass man morgens um 8 Uhr den ersten Dreh hat und dann abends um 10 Uhr erst zur\u00fcck kommt. Dann noch die zus\u00e4tzliche Belastung (durch die Show an sich) und den ganzen Stress.<\/p>\n Es ist auch ein Foto von mir bei Instagram, wo ich um 11 Uhr abends gepostet habe: \u201e10 Stunden Tag jetzt hinter mir und jetzt bin ich trotzdem noch beim Sport.\u201c Also ich brauche das irgendwie. Es ist nicht unbedingt so, dass ich abends um 11 Uhr noch Bock habe Sport zu machen, w\u00e4hrend die anderen vielleicht noch einen Film gucken. Sondern es ist dann wirklich so, dass ich sage: \u201eDu wirst es bereuen, wenn du es nicht tust\u201c – und dann mach ich’s einfach.<\/p>\n Thore:<\/strong> Wie bist du zu Horizon gekommen?<\/p>\n Christopher:<\/strong> Der Gesch\u00e4ftsf\u00fchrer ist bei DSDS auf mich aufmerksam geworden, da ich das Thema Fitness ja w\u00e4hrend der ganzen Sendung schon so ein bisschen transportiert hatte. Wir waren au\u00dferdem zwei Wochen auf Kuba und auch dort habe ich \u00dcbungen mit dem eigenen K\u00f6rpergewicht gemacht.<\/p>\n Es war dann einfach so, dass die gesagt haben: \u201eMensch, wir h\u00e4tten dich wirklich gerne mal f\u00fcr ein Shooting. Du verk\u00f6rperst das Thema Heimfitness\u201c. Das DSDS-Studio war zu dieser Zeit mein Zuhause, dort habe ich auch trainiert. Wir haben dann recht schnell beim Shooting gemerkt, dass wir uns sehr gut verstehen und sehr viele identische Einstellungen zum Thema Disziplin haben.<\/p>\n Es ist eine wirklich tolle Kooperation entstanden, die jetzt schon \u00fcber mehrere Monate dauert und auch l\u00e4ngerfristig Zeit geplant ist.<\/p>\n Thore:<\/strong> Was machst du, wenn dir die Motivation zum Training fehlt?<\/p>\n Christopher:<\/strong> Es ist immer ein Kampf mit sich selbst. Ich habe irgendwann f\u00fcr mich festgestellt: Ich bereue immer, wenn ich plane, zum Sport zu gehen, aber es nicht tue. Ich habe es aber noch NIE bereut, wenn ich es tats\u00e4chlich getan habe. Und das ist einfach so dieser Satz, mich antreibt: \u201eDu wirst bereuen, wenn du es jetzt nicht tust. Aber du wirst froh sein, wenn du hingegangen bist. Das ist dann tats\u00e4chlich oft der ausschlaggebende Grund, dass ich zu mir sage, \u201eVerdammt noch mal, mach jetzt einfach Sport und hinterher wirst du froh sein!\u201c.<\/p>\n Thore:<\/strong> Nutzt du auch den Passport Media Player beim Laufbandtraining zu Hause?<\/p>\n Christopher:<\/strong> Ich nutze ihn sehr gerne. Es ist ganz lustig, weil es wirklich ein Ausflug in verschiedene Orte ist und zwischendurch kleine Anekdoten erz\u00e4hlt werden. Ich laufe zum Beispiel gerne durch Los Angeles. Dort scheint dann die Sonne und ein bisschen geht einem da schon das Herz auf. W\u00e4hrend des Laufens denke ich auch dann die ganze Zeit daran, dass ich unbedingt demn\u00e4chst mal wieder dorthin will. Wenn ich dann da bin, und die Strecke vor Ort laufe, dann wird es schon cool sein zu sagen: \u201eHier bin ich doch schon lang gejoggt.\u201c<\/p>\n Thore:<\/strong> Gibt es eine Strecke, die du dir w\u00fcnschen w\u00fcrdest?<\/p>\n Christopher:<\/strong> HAMBURG! Ich wohne in Hamburg, ich bin Hamburg-Liebhaber und ich habe \u00fcberlegt, wie lustig es w\u00e4re, wenn ich einfach in der Wohnung um die Alster laufen k\u00f6nnte. Hamburg ist eine super sch\u00f6ne Stadt, ich glaube auch, dass es auch f\u00fcr den internationalen Markt eine geile Strecke w\u00e4re. Thore:<\/strong> Das sollten wir mal bei Horizon vorschlagen…<\/p>\n Christopher:<\/strong> Ich laufe die Strecke auch gerne ab!<\/p>\n Thore:<\/strong> Hast du eine spezielle Musik, die du w\u00e4hrend des Fitnesstrainings h\u00f6rst?<\/p>\n Christopher:<\/strong> Ja, irgendwas Motivierendes, zum Beispiel die Musik aus meinem Fitnessvideo. Die habe ich aus ganz vielen Titeln tats\u00e4chlich selbst ausgew\u00e4hlt. Ich mag dieses epische, das sich ein bisschen aufbaut, irgendwann setzt dann der Beat ein und wird richtig gro\u00df. Dann machst man noch gleich drei Wiederholungen mehr!<\/p>\n Thore:<\/strong> Was hat es damit auf sich, dass Arnold Schwarzenegger dein Vorbild ist?<\/p>\n Christopher:<\/strong> Ich finde Arnold unglaublich inspirierend und habe sogar seine Biografie gelesen. Er hat sich immer riesige Ziele gesetzt hat, als alle gesagt haben: \u201eDu bist verr\u00fcckt\u201c oder als ihn alle bel\u00e4chelt haben. Er hat auf niemanden geh\u00f6rt, hat sich immer seinen Weg gesucht. Er wollte unbedingt Profi-Bodybuilder werden und war damals bei der \u00f6sterreichischen Bundeswehr.<\/p>\n Er durfte nicht weg, ist aber einfach in der Nacht gefl\u00fcchtet und hat gesagt: \u201eIhr seid mir alle egal. Ich geh‘ da jetzt hin und nehme am Wettbewerb teil\u201c. Und so zieht sich das sein ganzes Leben lang durch. Er wollte Mr. Olympia werden und ist es gleich mehrfach geworden! Dann hat er sich gesagt: \u201eIch will nach Hollywood\u201c, und wurde einer der erfolgreichsten Schauspieler!<\/p>\n Dann hat er sich irgendwann gesagt: \u201eIch will in die Politik\u201c, und er ist dann der Gouverneur des drittgr\u00f6\u00dften Bundesstaates der USA geworden. Er hat sich seine Ziele immer hoch gesetzt, nach dem Motto \u201eThink Big\u201c, aber diese Ziele dann auch immer erreicht.<\/p>\n Thore:<\/strong> Du warst bei deiner ersten DSDS-Teilnahme unter den Top 15 und dieses Jahr wurdest du Vierter. Hast du die Motivation vom Sport auch auf deine Gesangskarriere \u00fcbertragen?<\/p>\n Christopher:<\/strong> Also zwischen dem erstenund dem zweiten Mal bei DSDS lagen sechs Jahre. Der Sport hat wirklich eine gro\u00dfe Rolle gespielt. Ich glaube, dass der Sport und dieser t\u00e4gliche Kampf, sich dazu aufzuraffen, einen im Leben weiterbringt. In meinem Job als Immobilienmakler gab es manchmal Dinge, zu denen ich keine Lust hatte hatte und man sich dann sagen musste: \u201eJetzt tu es einfach, du kommst eh‘ nicht drumherum\u201c.<\/p>\n \u00c4hnlich ist es beim Sport. Bei der Musik und DSDS war es dann genau so. Ich habe in den Spiegel geschaut und gesagt: \u201eSo, wars das jetzt? Willst du jetzt f\u00fcr immer einen \u201enormalen\u201c Job haben oder willst du wirklich nochmal f\u00fcr deinen Traum k\u00e4mpfen? Du wirst es bereuen, wenn du es nicht tust! Einige Jahre sp\u00e4ter wirst du zur\u00fcckblicken und sagen: Mensch, wieso hast du es nicht noch einmal probiert?\u201c.<\/p>\n Da war mein Motto: \u201eZu bereuen, etwas getan zu haben , ist immer besser als zu bereuen, was du nicht getan hast, was du nicht getan hast\u201c. Deswegen glaube ich schon, dass das alles miteinander zu tun hat.<\/p>\n Thore:<\/strong> Wie traurig warst du dann, dass du es nicht ganz zum Superstar geschafft hast?<\/p>\n Christopher:<\/strong> Ich war froh und erleichtert. Hinterher wurden die Votings ver\u00f6ffentlicht und ich war immer auf Platz zwei hinter Aneta, bis auf die Show, bei ich rausgeflogen bin. Ich glaube aber, dass ich mit dem Titel \u201eSuperstar\u201c am Ende des Tages nicht gl\u00fccklich geworden w\u00e4re. Ich hab die Zeit extrem genossen. Es ist eine der gr\u00f6\u00dften B\u00fchnen Europas, auf der ich da gestanden habe. Das war jetzt ein Abschnitt, aber jetzt geht es weiter. Jetzt muss ich schauen, wie es weitergeht und welche Projekte ich mache. Und das hat wieder viel mit Disziplin und Ehrgeiz zu tun.<\/p>\n Thore:<\/strong> Was sind Deine n\u00e4chsten Pl\u00e4ne?<\/p>\n Christopher:<\/strong> Demn\u00e4chst werde ich wieder viel im Studio sein und neue Songs aufnehmen. Ich bin gerade mit einem Produzententeam zusammen, um neue Songs zu schreiben. Da wird auf jeden Fall demn\u00e4chst etwas neues, wirklich cooles kommen. Dann werde ich weiterhin viel unterwegs sein und Konzerte geben.<\/p>\n Mit Horizon planen wir zudem ein sehr gro\u00dfes Projekt. Ich werde eine Art Fitnessblog<\/a> haben, wof\u00fcr wir demn\u00e4chst sehr viel drehen werden. Es geht darum, die Leidenschaft, die ich habe, mit den Menschen zu teilen. Ich habe viele Leute da drau\u00dfen, die sich f\u00fcr meinen Sport und meinen Werdegang interessieren und ich w\u00e4re froh gewesen wenn ich damals jemanden gehabt h\u00e4tte, den man als Vorbild hat und der einem sagt: \u201eHey, ich nehm dich bei der Hand und zeige dir, wie es funktioniert!\u201c<\/p>\n Thore:<\/strong> Hast du vielleicht zum Abschluss noch einen Motivationstipp, den du uns auf den Weg geben m\u00f6chtest?<\/p>\n Christopher:<\/strong> Da komme ich wieder zur\u00fcck zu Arnold Schwarzenegger: Setzt euch die gr\u00f6\u00dften Ziele und versucht, daf\u00fcr euer bestm\u00f6gliches zu geben. Es ist immer noch besser, wenn man sich ein richtig hohes Ziel setzt und es dann knapp verfehlt , als sich zu niedrige Ziele setzt und dann vielleicht das niedrige Ziel nicht erf\u00fcllt. Also: Think Big! Und dann klappt das schon.<\/p>\n Auf unserer Facebookseite findet ab Freitag eine Verlosung statt, bei der Ihr ein Fitness-Starterpaket gewinnen k\u00f6nnt. Dieses Startpaket enth\u00e4lt ein signiertes Sport-Tiedje T-Shirt, eine signierte Autogrammkarte, einen Shaker und eine Taurus Trainingsmatte. Um mitzumachen m\u00fcsst ihr einfach hier auf unsere Facebookseite<\/a> gehen! Bitte beachtet bei der Teilnahme die Gewinnspiel-AGBs<\/a>.<\/p>\n Hier k\u00f6nnt Ihr das Motivationsvideo \u201eDie Kraft der Disziplin\u201c<\/strong> von Christopher Schnell und Horizon Fitness ansehen!![\"DSCN0022\"](\"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/DSCN0022.jpg\")
<\/p>\n![\"DSCN0021\"](\"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/DSCN0021.jpg\")
<\/a>Thore:<\/strong> Hattet ihr w\u00e4hrend DSDS auch Zeit Sport zu machen?<\/p>\n![\"DSCN0037\"](\"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/DSCN0037.jpg\")
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