Rumpf ist Trumpf \u2013 mit unseren 3 Rumpf-\u00dcbungen am Kabelzug Crossover st\u00e4rkst Du effizient Deine Bauchmuskeln und ziehst zahlreiche positive Effekte f\u00fcr Deinen K\u00f6rper daraus. So l\u00e4sst Dich Deine trainierte Rumpfmuskulatur unter anderem aufrechter durch das Leben gehen. Doch nie vergessen: Dazu muss stets die Bauch- sowie R\u00fcckenmuskulatur trainiert werden.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
Bei unseren heutigen 3 \u00dcbungen fokussieren wir uns auf die Bauchmuskulatur. Dabei werden die folgenden Muskeln trainiert:<\/p>\n\n\n\n
Dabei beansprucht das h\u00e4ngende Beinheben am Kabelzug Crossover vor allem den geraden Bauchmuskel. W\u00e4hrend das seitliche Beinheben haupts\u00e4chlich die schr\u00e4gen Bauchmuskeln trainiert. Dennoch wird bei dieser \u00dcbung ebenfalls der gerade Bauchmuskel gest\u00e4rkt. Zu guter Letzt kannst Du beim Scheibenwischer die schr\u00e4gen Bauchmuskeln so richtig in Angriff nehmen. Aufgrund der hohen Intensit\u00e4t und des Schwierigkeitsgrads der \u00dcbung ist sie auch ausschlie\u00dflich f\u00fcr Fortgeschrittene zu empfehlen.<\/p>\n\n\n\n
Im Video stellt Dir Finn alle 3 \u00dcbungen am Taurus Studio Cable Crossover Elite<\/a> vor und gibt Dir Anweisungen zur richtigen Ausf\u00fchrung, damit du sicher und fehlerfrei zu Hause oder im Gym die \u00dcbungen ausf\u00fchren kannst. F\u00fcr die \u00dcbungen bietet sich nat\u00fcrlich auch eine Klimmzugstange<\/a> an. Dar\u00fcber hinaus kannst Du Dich auch einfach auf den Boden legen, um die \u00dcbungen Beinheben sowie seitliches Beinheben nachzumachen.<\/p>\n\n\n\n