Unsere Lebkuchenpl\u00e4tzchen werden aus vielen nahrhaften Zutaten hergestellt, darunter Kokosnusszucker, Kakaopulver und Melasse. Diese Lebensmittel enthalten zahlreiche Mineralstoffe (Eisen, Zink, Kalzium, Kalium, Mangan, Kupfer) und Vitamine (Vitamin C, Riboflavin, Niacin, Vitamin B6). Au\u00dferdem basieren unsere proteinreichen Pl\u00e4tzchen auf Buchweizenmehl, welches reich an Ballaststoffen ist und eine vegane Eiwei\u00dfquelle darstellt.<\/p>\n\n\n\n Hinzu kommt, dass unsere Lebkuchenpl\u00e4tzchen Kollagenpulver enthalten. Dieses liefert nicht nur zus\u00e4tzliche Proteine, sondern st\u00e4rkt auch die Muskelmasse. Bis zu 10 % unseres Muskelgewebes besteht aus Kollagen, weshalb die Einnahme von Kollagenpulver zur Erhaltung und St\u00e4rkung der Muskulatur beitragen kann. Dar\u00fcber hinaus ist das Rezept reich an komplexen Kohlenhydraten, die den Energie- und Blutzuckerspiegel nach dem Training wieder ins Gleichgewicht bringen.<\/p>\n\n\n\n Um unsere proteinreichen Pl\u00e4tzchen zu backen, ben\u00f6tigst Du die folgenden Zutaten:<\/p>\n\n\n\n Die proteinreichen Pl\u00e4tzchen lassen sich ganz einfach zubereiten. Gehe dabei, wie folgt vor:<\/p>\n\n\n\n Die Xylit-Glasur l\u00e4sst sich ganz einfach anr\u00fchren und ist dazu eine gesunde Alternative zum Zuckerguss. Schlie\u00dflich enth\u00e4lt Xylit weniger Kalorien und zwar im Vergleich zu Zucker ganze 40 Prozent. Somit beeinflusst es den Blutzucker- und Insulinspiegel nicht wesentlich. Dazu ist Xylit auch viel besser f\u00fcr Deine Zahngesundheit, da die f\u00fcr Plaque verantwortlichen Bakterien (Streptococcus mutans) sich von Zucker ern\u00e4hren, aber nicht von Xylit leben k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n So stellst du die Xylit-Glasur her:<\/p>\n\n\n\n Jetzt hast Du alles, um die sch\u00f6nste Zeit des Jahres noch sch\u00f6ner zu machen. Oder zumindest s\u00fc\u00dfer… Genie\u00dfe Deine Protein-Pl\u00e4tzchen nach dem Training und frohe Weihnachten!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" F\u00fcr alle Fitnessbegeisterten da drau\u00dfen haben wir den ber\u00fchmten Gingerbread Man in einen gesunden und nahrhaften Snack mit hohem Proteingehalt verwandelt. Somit sind unsere proteinreichen Pl\u00e4tzchen der perfekte Post Workout Snack.<\/p>\n","protected":false},"author":22,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,5,785],"tags":[579,1133],"coauthors":[1030],"class_list":["post-20116","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein","category-leib_und_seele","category-vegan","tag-gesunde-ernaehrung","tag-proteine-nach-dem-training"],"yoast_head":"\n![\"Die](\"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/verzierte-protein-plaetzchen.jpg\")
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Wie werden die gesunden Pl\u00e4tzchen zubereitet?<\/h3>\n\n\n\n
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