{"id":19460,"date":"2022-07-19T08:39:21","date_gmt":"2022-07-19T06:39:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/?p=19460"},"modified":"2024-07-31T09:59:40","modified_gmt":"2024-07-31T07:59:40","slug":"brustgurt-der-polar-h10-test","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2022\/07\/brustgurt-der-polar-h10-test","title":{"rendered":"Brustgurt – Der Polar H10 Test"},"content":{"rendered":"\n

Polar ist einer der f\u00fchrenden Hersteller, wenn es um Herzfrequenz-Sensoren, Pulsuhren und Fitnesstracker geht. In dieser Reihe stelle ich Dir verschiedene Herzfrequenz-Sensoren der Marke vor. F\u00fcr den Start habe ich mir einmal den Polar H10 zur Brust genommen – der beste Brustgurt, den das finnische Unternehmen aktuell zu bieten hat. Diesen habe ich f\u00fcr Dich unter Trainingsbedingungen getestet und im Detail angeschaut. Falls Du Dich f\u00fcr ein herzfrequenzgesteuertes Training oder eine besonders genaue Leistungsmessung interessierst, solltest Du Dir den Testbericht nicht entgehen lassen. <\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Hier geht’s direkt zum Fazit >><\/em><\/a><\/p>\n\n\n\n

Kurz & knapp: Was kann der Polar H10<\/h2>\n\n\n\n

Mit dem Polar H10<\/a> kannst Du Deine Herzfrequenz <\/strong>w\u00e4hrend und nach dem Training pr\u00e4zise messen; pr\u00e4ziser, als es bei einer optischen Pulsmessung der Fall ist, mit welcher Pulssensoren f\u00fcr den Arm oder das Handgelenk arbeiten. Zwei Elektroden und ein intelligenter Mess-Algorithmus sorgen daf\u00fcr, dass der Herzfrequenzsensor sehr genaue Daten liefert. Die Daten \u00fcbertr\u00e4gt der H10 in Echtzeit und kabellos auf Trainingsger\u00e4te, Dein Smartphone, Deine Polar Watch, Deinen Radcomputer oder Deine GoPro Action-Kamera. Als Grundlage f\u00fcr die \u00dcbertragung nutzt der Brustgurt alle aktuell \u00fcblichen Schnittstellen<\/strong>, unter anderem auch ANT+<\/strong> sowie 5 kHz<\/strong> (GymLink)<\/strong>. Aufgrund dieser Schnittstellen-Vielfalt ist er mit sehr vielen Ger\u00e4ten kompatibel. Der Polar H10 kann sogar 2 Bluetooth-Verbindungen gleichzeitig herstellen. Dar\u00fcber hinaus ist er in der Lage, Daten aufzuzeichnen<\/strong> und zu speichern. Er ist bis zu einer Tiefe von 30 m wasserdicht<\/strong> und damit auch f\u00fcr das Schwimmtraining geeignet.<\/p>\n\n\n\n

Gewicht (Sender + Gurt)<\/td>60 g<\/td><\/tr>
Gr\u00f6\u00dfe des Senders<\/td>34 x 65 x 10 mm<\/td><\/tr>
Batterie-Laufzeit<\/td>400 Std.<\/td><\/tr>
Interner Speicher<\/td>40 Std.<\/td><\/tr>
Wasserfest<\/td>30 m<\/td><\/tr>
Schnittstellen<\/td>Bluetooth, ANT+, 5-kHz<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Unboxing<\/h2>\n\n\n\n

Der Polar H10 Brustgurt<\/a> kommt in einem handlichen Karton. Der Sender ist innerhalb der Box noch einmal besonders gesichert. Insgesamt wurde das recycelbare Verpackungsmaterial auf das Wesentliche reduziert. Das ist schon mal ein gro\u00dfer Pluspunkt, wie ich finde.<\/p>\n\n\n\n

\"Polar<\/figure>\n\n\n\n

In der Box befinden sich der Sender, der Gurt, sowie eine 16-sprachige Kurzanleitung inklusive bildlicher Darstellungen und die ebenfalls 16-sprachigen Produkthinweise.<\/p>\n\n\n\n

Der Gurt<\/h2>\n\n\n\n

Bei dem Gurt handelt es sich um den Polar Pro Brustgurt, der grunds\u00e4tzlich in zwei Gr\u00f6\u00dfen erh\u00e4ltlich ist: XS-S<\/strong> und M-XXL<\/strong>. Ich habe f\u00fcr mich die Variante M-XXL gew\u00e4hlt. Im Unterbereich der Brust misst mein K\u00f6rperumfang etwa 100 cm. Beim Gurt hatte ich ausreichend Spiel, ihn so einzustellen, dass er fest und sicher sitzt. Die Gr\u00f6\u00dfeneinstellung erfolgt mittels einer stabilen Metall-Schnalle. Die gew\u00e4hlte Variante f\u00fchlte sich f\u00fcr meine Gr\u00f6\u00dfe richtig an, die Gesamtl\u00e4nge d\u00fcrfte sich aber auch f\u00fcr deutlich breitere Oberk\u00f6rper eignen. Ich habe den Gurt einmal ausgespannt, etwas gestretcht und kam so auf mindestens 120 cm.<\/p>\n\n\n\n

Damit w\u00e4re ich auch schon beim Gurtmaterial<\/strong>. Der Gurt ist aus einem stabilen und gleichzeitig elastischen Textil-Material gefertigt. Wirft man einen n\u00e4heren Blick auf Naht und Randstellen, stellt man fest, dass er sorgf\u00e4ltig und sauber verarbeitet ist. Au\u00dferdem f\u00fchlt sich das Material auf der Haut sehr geschmeidig an. Polar empfiehlt, den Gurt nach Verwendung unter flie\u00dfendem Wasser zu reinigen und an der Luft trocknen zu lassen, damit die Messfunktion und die Elastizit\u00e4t auf Dauer nicht beeintr\u00e4chtigt werden.<\/p>\n\n\n\n

In der Mitte der Gurtinnenseite finden sich schlie\u00dflich die Elektroden<\/strong>, die eine hohe Messgenauigkeit garantieren: Die Sensorfl\u00e4che erstreckt sich breit \u00fcber den gesamten Brustbereich. Sie ist angenehm flach und sauber mit dem Textil verbunden. <\/p>\n\n\n\n

\"Verschluss<\/figure>\n\n\n\n

Den Tragekomfort <\/strong>des Polar H10 stufe ich insgesamt als hoch ein. Er sitzt fest und sehr komfortabel. Selbst nach 30 Minuten Workout auf dem Crosstrainer sa\u00df der Gurt bequem und musste nicht nachjustiert werden. F\u00fcr die Sitzfestigkeit sorgen unter anderem senkrechte Streifen mit kleinen Silikon-Noppen, die auf der Gurtinnenseite angebracht sind.<\/p>\n\n\n\n

Der Verschluss<\/h2>\n\n\n\n

Der Klippverschluss <\/strong>gibt kaum Anlass f\u00fcr viele Worte: Er l\u00e4sst sich mit Leichtigkeit \u00f6ffnen sowie schlie\u00dfen und h\u00e4lt gleichzeitig superfest. Ich habe hin und wieder in Bezug auf andere Brustgurte geh\u00f6rt, dass sie sich durch die Bewegung beim Sport \u00f6ffnen k\u00f6nnen. Bei dem Polar H10 Brustgurt kann ich mir ein solches Szenario nicht vorstellen. Auch beim Drehen des Oberk\u00f6rpers und bei schnellen Bewegungen blieb die Position und Verschlussfestigkeit unver\u00e4ndert.<\/p>\n\n\n\n

Der Polar H10 Sender <\/h2>\n\n\n\n

Mit 34 x 65 x 10 mm<\/strong> ist der Sender angenehm kompakt und vor allem sehr flach. In vielen F\u00e4llen tr\u00e4gt man den Gurt ja unter der Kleidung, da ist die schmale Sendeeinheit definitiv von Vorteil. Die Befestigung am Gurt wird \u00fcber 2 Druckkn\u00f6pfe<\/strong> bewerkstelligt. Dass sich der Sender \u00fcberhaupt vom Gurt abtrennen l\u00e4sst, ist hilfreich f\u00fcr die Pflege und erm\u00f6glicht zudem einen Austausch des Gurtes.<\/p>\n\n\n\n

\"Sendeeinheit\"<\/figure>\n\n\n\n

Auf der R\u00fcckseite des Senders verbirgt sich ein Batteriefach. Zum \u00d6ffnen ben\u00f6tigst Du eine beliebige Art von Hilfswerkzeug, um die Klappe aufzuhebeln. Es darf nat\u00fcrlich kein Wasser in den Sender eindringen k\u00f6nnen. Laut Herstellerangabe soll die CR2025 Batterie<\/strong> bis zu 400 Stunden Laufzeit garantieren. <\/p>\n\n\n\n

Der Polar H10 im Test<\/h2>\n\n\n\n

F\u00fcr den Test habe ich den Polar H10<\/a> einmal mit dem Smartphone und einmal mit einem Crosstrainer verbunden. Beim Anziehen empfiehlt sich \u00fcbrigens zun\u00e4chst nur den Gurt umzubinden und festzuklippen. Nicht zu locker, nicht zu eng im unteren Brustbereich. Wenn alles perfekt sitzt, kannst du den Sender anbringen. Wie Du auf dem Bild unschwer erkennst, kannst Du die Sendeeinheit theoretisch auch schon vor dem Umbinden befestigen. Die Sensorfl\u00e4che solltest Du vorher mit Wasser anfeuchten, da dies den Kontakt zwischen Elektroden und Haut verbessert. <\/p>\n\n\n\n

\"Polar<\/figure>\n\n\n\n

Verbindung mit dem Smartphone <\/h3>\n\n\n\n

Der Polar H10<\/a> ist mit vielen Fitness Apps wie beispielsweise Strava, Trainingpeaks oder Komoot kompatibel. Alle kompatiblen Apps findest Du hier<\/a> gelistet. In meinem Test habe ich die Polar Flow App<\/strong> genutzt, die der Hersteller kostenlos f\u00fcr iOS und Android zur Verf\u00fcgung stellt. Die Polar Beat App lie\u00dfe sich ebenso mit dem Brustgurt koppeln. Die Verbindung mit dem Smartphone wird via Bluetooth 4.0 (Bluetooth Smart) hergestellt. Mit diesem Funkstandard muss Dein Smartphone dann auch notwendigerweise ausgestattet sein.<\/p>\n\n\n\n

In der Polar Flow App kannst Du im Bereich Training <\/em>aus einer langen Liste von Sportarten die Richtige ausw\u00e4hlen. Da ich f\u00fcr mein Testtraining den cardiostrong FX90 Touch<\/a> genutzt habe, konnte ich dementsprechend Crosstrainer <\/em>ausw\u00e4hlen und im n\u00e4chsten Schritt unter Trainingseinstellung <\/em>die Verbindung zum Polar H10 herstellen. Den Gurt musste ich dann bereits angezogen haben: Der Brustgurt wurde erkannt, sobald die Sendeeinheit Daten erfasst hatte. <\/p>\n\n\n\n

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\"Polar<\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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\"Polar<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Nach dem Start meines Trainings konnte ich meine Live-Werte konstant verfolgen. Die \u00dcbertragung meiner Herzfrequenz war immer perfekt. Die Polar Flow App bietet Dir im Anschluss die M\u00f6glichkeit, Deine Trainingsdaten zu speichern, um sie jederzeit abrufen und auswerten zu k\u00f6nnen. Zus\u00e4tzlich erm\u00f6glicht Dir die App, einzelne Schnittstellen des H10 auszuschalten und die Firmware <\/strong>zu aktualisieren.<\/p>\n\n\n\n

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\"Polar<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
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\"Polar<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Verbindung mit dem Trainingsger\u00e4t<\/h3>\n\n\n\n

Wie schon oben erw\u00e4hnt habe ich mich f\u00fcr den Test auf den cardiostrong FX90 Touch<\/a> geschwungen. Dieser Crosstrainer <\/strong>verf\u00fcgt \u00fcber eine 5 kHz-Schnittstelle<\/strong>. Die Verbindung zwischen Trainingsger\u00e4t und Brustgurt wird automatisch hergestellt, sobald beide Ger\u00e4te in Betrieb sind und sie sich in Reichweite befinden. Das hei\u00dft, auch hier musst Du den H10 bereits angelegt haben, damit der Trainingscomputer ein Signal empf\u00e4ngt.<\/p>\n\n\n\n

Der Trainingscomputer des FX90 bietet zahlreiche Trainingsm\u00f6glichkeiten, unter anderem herzfrequenzgesteuerte Workouts<\/strong>. Eine Trainingssteuerung, die sich an Deiner Herzfrequenz orientiert, bietet viele Vorteile und kann Dein Training besonders effizient machen. Wenn Du Dich f\u00fcr diese Trainingsmethode entscheidest, profitierst Du bei dem H10 nicht zuletzt von seinen pr\u00e4zisen Messergebnissen. Die Live-\u00dcbertragung lief w\u00e4hrend des gesamten Herzfrequenz-Workouts absolut reibungslos. <\/p>\n\n\n\n

\"cardiostrong<\/figure>\n\n\n\n

Links im mittleren Feld des Displays wird meine aktuelle Herzfrequenz angezeigt, dar\u00fcber der Wert, den ich ansteuern soll. Unten vor dem Trainingscomputer kannst Du \u00fcbrigens die Handpulssensoren sehen, die mittlerweile bei den meisten hochwertigen Trainingsger\u00e4ten Standard sind. Mit dem Brustgurt bekommst Du nicht nur pr\u00e4zisere Werte geliefert, sondern profitierst auch von der Freiheit, die Pulssensoren w\u00e4hrend des Trainings nicht permanent umfassen zu m\u00fcssen. <\/p>\n\n\n\n

Fazit<\/h2>\n\n\n\n

Da es sich bei dem Polar H10 um das Flaggschiff der Brustgurte von Polar handelt, bin ich mit hohen Erwartungen an den Herzfrequenzmesser heran gegangen. Auf drei Punkte habe ich ein besonderes Augenmerk gelegt: den Trage-Komfort<\/strong>, die Sitzfestigkeit <\/strong>und die Konnektivit\u00e4t<\/strong>. In allen drei Kategorien brilliert der Polar H10 und liefert dar\u00fcber hinaus praktische Features wie den internen Speicher oder die M\u00f6glichkeit simultaner Bluetooth-Verbindungen <\/strong>sowie nat\u00fcrlich die pr\u00e4zise Messtechnologie mit EKG-genauen Werten<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Ein Punkt, den ich noch interessant gefunden h\u00e4tte, w\u00e4re der Einsatz im Wasser, bei dem der Gurt Daten aufzeichnet und diese der App zur Verf\u00fcgung stellt. Vielleicht hat ja jemand von Euch schon mal Erfahrungen mit Herzfrequenzmessung beim Schwimmen gemacht. Falls ja, schreibt es gerne in die Kommentare. Den Brustgurt bekommst Du nat\u00fcrlich auch bei uns im Shop<\/a> <\/strong>oder in einer unserer Filialen<\/a><\/strong>. \ud83d\ude09<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Polar ist einer der f\u00fchrenden Hersteller, wenn es um Herzfrequenz-Sensoren, Pulsuhren und Fitnesstracker geht. In dieser Reihe stelle ich Dir verschiedene Herzfrequenz-Sensoren der Marke vor. F\u00fcr den Start habe ich mir einmal den Polar H10 zur Brust genommen – der beste Brustgurt, den das finnische Unternehmen aktuell zu bieten hat. 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