{"id":19343,"date":"2022-07-01T13:38:40","date_gmt":"2022-07-01T11:38:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/?p=19343"},"modified":"2022-07-01T13:38:42","modified_gmt":"2022-07-01T11:38:42","slug":"cardiostrong-crosstrainer-fx90-touch-im-test","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2022\/07\/cardiostrong-crosstrainer-fx90-touch-im-test","title":{"rendered":"cardiostrong Crosstrainer FX90 Touch im Test"},"content":{"rendered":"\n
\"Frau<\/figure>\n\n\n\n

Du willst Dein Homegym mit Cardioger\u00e4ten ausstatten aber wei\u00dft noch nicht genau, welches Ger\u00e4t sich am besten daf\u00fcr eignet? Dann hast Du bestimmt auch schon einmal \u00fcber einen Crosstrainer nachgedacht, aber wei\u00dft noch nicht genau, ob dieser zu Deinen individuellen Trainingszielen passt. Kein Problem! Ich habe n\u00e4mlich f\u00fcr Dich einen Test mit dem neuen Crosstrainer cardiostrong FX90 Touch gemacht.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Training mit dem Crosstrainer<\/h2>\n\n\n\n

Beim Training mit einem Crosstrainer<\/a> verbindest Du Cardiotraining mit einem gelenkschonendem Bewegungsablauf. Im Vergleich zum Joggen ist die Belastung auf alle K\u00f6rperteile deutlich reduziert. Beim Joggen treten n\u00e4mlich Sto\u00dfbelastungen auf, die ein Vielfaches Deines K\u00f6rpergewichts ausmachen. Das Training auf einem Cross- oder Ellipsentrainer beansprucht alle gro\u00dfen Muskelgruppen. Haupts\u00e4chlich gefordert sind die Muskeln von Beinen, Rumpf, Armen und im Ges\u00e4\u00df. <\/p>\n\n\n\n

Aus diesem Grund habe ich im Fitnessstudio \u00f6fter Crosstrainer ausprobiert, auch wenn ich beim Ausdauertraining eher der Ergometer- oder Laufband-Typ bin. Beim Crosstrainer fiel es mir zun\u00e4chst <\/strong>schwer, eine angenehme Trainingsposition zu finden. Dadurch f\u00fchlte sich das Training weniger effizient an \u2013 meist bin ich auf den Pedalen eher rumgesprungen, als eine nat\u00fcrliche Laufbewegung zu haben.<\/p>\n\n\n\n

Bei dem Crosstrainer Test zum <\/a><\/strong>cardiostrong FX90 Touch<\/strong> <\/a>habe ich mir dann die n\u00f6tige Zeit genommen, in einen runden Bewegungsablauf zu kommen, den Widerstand sowie die Steigung einzustellen. Die perfekte Trainingsposition zu finden, war dann ganz einfach. Vielleicht lag das aber auch daran, dass der FX90 Touch viele M\u00f6glichkeiten bietet, das Cardiotraining so optimal wie m\u00f6glich zu gestalten.<\/p>\n\n\n\n

Der Crosstrainer ist eines<\/strong> der Cardioger\u00e4te, die einen sehr hohen Kalorienverbrauch beim Training erm\u00f6glichen. Wie hoch dieser ausf\u00e4llt, ist allerdings abh\u00e4ngig von der Belastungsdauer und -intensit\u00e4t sowie Deiner k\u00f6rperlichen Konstitution. Bei sehr intensiven Intervalleinheiten auf dem Crosstrainer kann der Nachbrenneffekt<\/a> gef\u00f6rdert werden. Das bedeutet, dass Du sogar noch nach dem Training flei\u00dfig Kalorien verbrennen kannst.<\/p>\n\n\n\n

Der cardiostrong FX90 Touch<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Bei der Ausstattung eines eigenen Homegyms d\u00fcrfen neben Kraftger\u00e4ten auch Ausdauerger\u00e4te nicht fehlen. Ich habe selbst ein Ergometer zu Hause, w\u00fcrde mir aber heute eher einen platzsparenden Crosstrainer zulegen. Mittlerweile wei\u00df ich n\u00e4mlich, wie angenehm ein Training auf dem Crosstrainer ablaufen kann. Au\u00dferdem werden beim Ergometer-Training nicht so viele Muskelgruppen angesprochen.<\/p>\n\n\n\n

\"Crosstrainer
cardiostrong Crosstrainer FX90 Touch<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Vorz\u00fcge des FX90 Touch<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Der FX90 Touch bietet Dir die M\u00f6glichkeit, gleich mehrere Bewegungsformen nachzuahmen. Dazu z\u00e4hlen Gehen, Laufen, Treppensteigen oder sogar Skilanglauf. <\/strong>Zus\u00e4tzlich zu dieser Vielfalt an ausf\u00fchrbaren Bewegungsformen ist das Training auf dem FX90 Touch sehr gelenkschonend. Knie, H\u00fcfte und R\u00fccken werden weniger beansprucht als beim normalen Lauftraining, und trotzdem werden <\/strong>zahlreiche Muskeln angesprochen werden. Ein Crosstrainer eignet sich daher hervorragend, wenn Dein Trainingsziel Gewichtsabnahme lautet.<\/p>\n\n\n\n

Mit 16 Widerstandsstufen findet jeder eine passende Einstellung f\u00fcr seine individuellen Trainingsziele und eigenem Leistungsstand. Die Steigung l\u00e4sst sich siebenfach mit den Schnellwahltasten anpassen. Daher eignet sich der FX90 Touch sehr gut f\u00fcr ein hoch effektives Intervalltraining. Auch kann man Treppensteigen imitieren, was ideal die Ges\u00e4\u00df- und Oberschenkelmuskulatur trainiert.<\/p>\n\n\n\n

Als Vorbereitung auf den n\u00e4chsten Winterurlaub l\u00e4sst sich auf dem FX90 Touch gut der Skilanglauf imitieren und trainieren. 60 vorinstallierte Trainingsprogramme k\u00f6nnen ausgew\u00e4hlt werden \u2013 vom klassischen Wattprogramm \u00fcber manuelle Einstellungen bis hin zum einfachen Schnellstart hast Du viele M\u00f6glichkeiten, Dein Training abwechslungsreich zu gestalten.<\/p>\n\n\n\n

Zum Ausgleich eventueller Bodenunebenheiten unterst\u00fctzen den FX90 Touch vier kleine, einstellbare Stellf\u00fc\u00dfe. Noch dazu passt er in das kleinste Homeoffice: mit Stellma\u00dfen von (L) 158 cm x (B) 95 cm x (H) 169 cm ist er f\u00fcr einen Crosstrainer ziemlich kompakt.<\/p>\n\n\n\n

Die Multigriffe erm\u00f6glichen viele verschiedene Handpositionen, sodass ein ergonomisch optimales Training f\u00fcr jede K\u00f6rpergr\u00f6\u00dfe gew\u00e4hrleistet ist. Durch die gro\u00dfen, rutschsicheren Trittfl\u00e4chen hat man eine standfeste und sichere Position. Bei geringem Pedalabstand, gro\u00dfer Schrittl\u00e4nge und flacher Schrittbewegung trainierst Du auf dem FX90 Touch mit sehr guter Trainingsqualit\u00e4t.<\/p>\n\n\n\n

Flaschenhalter und Tabletholder runden das Ganze f\u00fcr ein komfortables Training ab. Mit Entertainment-Apps wie Youtube, Netflix, Spotify, iRoute und Kinomap ist man w\u00e4hrend des Workouts stets gut unterhalten, oder auch von der Anstrengung gut abgelenkt.<\/p>\n\n\n\n

Fazit des Crosstrainer Test<\/h2>\n\n\n\n

Der <\/strong>cardiostrong FX90 Touch beweist sich als echter Allrounder: Nicht nur bietet er all das, was ein hochwertiger Crosstrainer k\u00f6nnen muss, sondern hast Du dazu noch die M\u00f6glichkeit, Dich durch verschiedene Apps unterhalten zu lassen. Wem das nicht reicht: Durch die Tablethalterung kann man sein Tablet oder Smartphone auf dem 7-Zoll-Touch-Display ablegen und w\u00e4hrend des Trainings bei Instagram und Co. st\u00f6bern.<\/p>\n\n\n\n

Au\u00dferdem bietet der Crosstrainer eine riesige Auswahl an Trainingsprogrammen. Diese bieten Dir ausreichend M\u00f6glichkeiten, auch mal ein effizientes HIIT zu absolvieren, ohne st\u00e4ndig den Widerstand anpassen zu m\u00fcssen. Bevor ich den cardiostrong FX90 Touch getestet habe, stand ich dem Training auf dem Crosstrainer eher skeptisch gegen\u00fcber. Das Ergometer war mein klarer Favorit. Mittlerweile wei\u00df ich, dass das Training auf dem Crosstrainer durchaus Vorz\u00fcge hat, die das Ergometer nicht bietet.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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