{"id":16009,"date":"2020-10-28T12:24:19","date_gmt":"2020-10-28T11:24:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/?p=16009"},"modified":"2024-02-15T09:37:33","modified_gmt":"2024-02-15T08:37:33","slug":"kurzhanteln-im-test-testbericht-zu-verschiedenen-kurzhanteln","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2020\/10\/kurzhanteln-im-test-testbericht-zu-verschiedenen-kurzhanteln","title":{"rendered":"Kurzhanteln im Test: Testbericht zu verschiedenen Kurzhanteln"},"content":{"rendered":"\n<p><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-cyan-blue-color\">Aktualisiert am 15.02.2024<\/mark><\/p>\n\n\n\n<p>Du m\u00f6chtest dir dein eigenes <strong>Home Gym<\/strong> einrichten? Dann d\u00fcrfen bei deiner Ausstattung <strong>Kurzhanteln<\/strong> auf gar kein Fall fehlen. Denn Kurzhanteln sind durch ihre Gr\u00f6\u00dfe <strong>sehr platzsparend<\/strong>, wodurch sie sich <strong>optimal<\/strong> f\u00fcr ein <strong>Home Gym<\/strong> eignen. Dazu ist <strong>Kurzhanteltraining sehr effektiv<\/strong> und <strong>abwechslungsreich<\/strong>. Des Weiteren bietet das Training mit Hanteln ein <strong>freieres Training<\/strong> als mit einer Kraftstation und <strong>verbessert<\/strong> neben der <strong>Kraft<\/strong> auch die <strong>Koordination<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Au\u00dferdem l\u00e4sst sich mit einem Kurzhanteltraining auch fast jedes Trainingsziel erreichen und dieses Trainingsziel sollte dir vor dem Kauf einer oder mehrerer Hanteln bewusst sein, damit du die passenden Hanteln f\u00fcr dich findest. Bei den Kurzhanteln gibt es die <strong>normale<\/strong> <strong>Kurzhantel<\/strong>, <strong>die Kompakthantel <\/strong>und <strong>die Systemhantel<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p>Im <strong>ersten Teil<\/strong> meines Blogartikels werde ich dir die <strong>Merkmale<\/strong> der unterschiedlichen <strong>Kurzhanteln<\/strong> aufzeigen. Im <strong>zweiten Teil<\/strong> folgt dann die <strong>Erl\u00e4uterung<\/strong> der verschiedenen <strong>Kaufkriterien<\/strong>, um dir die Kaufentscheidung etwas zu erleichtern. Zum <strong>Schluss<\/strong> habe ich verschiedene <strong>Kurzhanteln<\/strong> nach diesen Kaufkriterien f\u00fcr dich <strong>getestet<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">1. Welche verschiedenen Kurzhanteln gibt es? <\/h2>\n\n\n\n<p>In diesem Teil meines Blogartikels m\u00f6chte ich dir kurz in Stichpunkten die Merkmale der verschiedenen Kurzhanteln erl\u00e4utern, damit du eine ungef\u00e4hre Ahnung davon bekommst, was die unterschiedlichen Hanteln ausmacht.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Allgemeine Merkmale von Kurzhanteln <\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Die \u00dcbungsausf\u00fchrung erfolgt meist mit einem Paar Kurzhanteln <\/li>\n\n\n\n<li>Es k\u00f6nnen viele \u00dcbungen f\u00fcr alle Muskelgruppen ausgef\u00fchrt werden<\/li>\n\n\n\n<li>Beim Training werden die \u00dcbungen stets mit einer Hand absolviert <\/li>\n\n\n\n<li>Training f\u00f6rdert koordinative F\u00e4higkeiten \u2192 zus\u00e4tzliche Trainingssteigerung<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Normale Kurzhanteln mit wechselbaren Hantelscheiben <\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Besteht aus Hantelstange, Hantelscheiben und Verschluss<\/li>\n\n\n\n<li>Material der Hantelstange ist meist Stahl und besitzt eine Grifffl\u00e4che <\/li>\n\n\n\n<li>Hantelscheiben verf\u00fcgen \u00fcber ein Loch, \u00fcber welches sie auf die Hantelstange geschoben werden und befinden sich am Ende der Stange<\/li>\n\n\n\n<li>Durchmesser der Hantelscheibe sollte den gleichen Durchmesser wie die Hantelstange haben (30 oder 50 mm)<\/li>\n\n\n\n<li>Hantelscheiben sind wechselbar<\/li>\n\n\n\n<li>Verschlussarten: Sternverschl\u00fcsse, Klemmverschl\u00fcsse oder Federsteckverbindung<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kompakthanteln <\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ben\u00f6tigen durch kompakte Bauweise wenig Platz<\/li>\n\n\n\n<li>Hantelscheiben sind fest an der Hantel und nicht abnehmbar\/wechselbar <\/li>\n\n\n\n<li>Gibt zwei Varianten: Hex-Kompakthanteln und Rundhanteln \u2192 Unterschied: Form der Scheiben<\/li>\n\n\n\n<li>Vorteil Hex-Kompakthanteln ist, dass die Hanteln nicht wegrollen<\/li>\n\n\n\n<li>Hantelscheiben entweder mit Hammerschlag-Ummantelung oder Gummi- oder Polyurethan-Beschichtung , damit Gewichte nicht zerkratzen oder korodieren <\/li>\n\n\n\n<li>Werden h\u00e4ufig als Satz mit 18-20 Hantelpaaren gekauft<\/li>\n\n\n\n<li>Maximalgewicht der Einzelhantel bis zu 50 kg<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Systemhantel<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Vereint mehrere Hanteln in nur einer Hantel<\/li>\n\n\n\n<li>Verf\u00fcgt \u00fcber ein cleveren Verschlussmechanismus zur Befestigung der Hantelscheiben \u2192 Wechsel von Hantelscheiben mit nur einem Handgriff m\u00f6glich<\/li>\n\n\n\n<li>Eine Hantelstange wird in die Hantelscheiben gelegt und \u00fcber einen Dreh- oder Stiftverschluss werden die Hantelscheiben an ihr befestigt<\/li>\n\n\n\n<li>Nicht verwendete Hantelscheiben bleiben auf dem Boden oder in einer Hantelhalterung liegen<\/li>\n\n\n\n<li>Systemhanteln sparen Geld, Platz und Zeit<\/li>\n\n\n\n<li>Verf\u00fcgen \u00fcber mehrere Gewichtsstufen bis zu einem Maximalgewicht von 41 kg pro Hantel<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" data-id=\"16024\" src=\"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/sport-tiedje-kurzhantel-15kg-004-1024x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-16024\" srcset=\"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/sport-tiedje-kurzhantel-15kg-004-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/sport-tiedje-kurzhantel-15kg-004-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/sport-tiedje-kurzhantel-15kg-004-50x50.jpg 50w, 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class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" data-id=\"16026\" src=\"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/taurus-selectabell-adb-50-2_01-1024x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-16026\" srcset=\"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/taurus-selectabell-adb-50-2_01-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/taurus-selectabell-adb-50-2_01-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/taurus-selectabell-adb-50-2_01-50x50.jpg 50w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/taurus-selectabell-adb-50-2_01-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/taurus-selectabell-adb-50-2_01-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/taurus-selectabell-adb-50-2_01-624x624.jpg 624w, 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has-vivid-green-cyan-color\"><\/span><\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-green-cyan-color\">Durch die \u00dcbungsausf\u00fchrung mit zwei Hanteln m\u00fcssen beide Hanteln individuell stabilisert werden, wodurch die umliegenden Stabilisationsmuskeln mittrainiert werden  <\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-green-cyan-color\">Der Ausgleich von muskul\u00e4ren Dysbalancen ist m\u00f6glich <\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-green-cyan-color\">Eignen sich f\u00fcr Einsteiger und Profis<span style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-green-cyan-color\"><\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Weitere Informationen zu Kurzhanteln findest du bei uns im Shop in unserem Kaufratgeber zu Hanteln. Klicke einfach <a href=\"https:\/\/www.fitshop.de\/hanteln#list-text\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener external\" data-wpel-link=\"external\">hier<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">2. Welche Kaufkriterien solltest du beim Kauf von Kurzhanteln beachten? <\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Belastbarkeit \/ Maximalgewicht <\/h3>\n\n\n\n<p>Es ist wichtig, dass du dein Trainingsziel vor dem Kauf definiert hast, da du die <strong>Belastbarkeit<\/strong> der Hantel auf dein <strong>Trainingsziel<\/strong> ausrichten solltest. Dazu ist zu beachten, dass deine Kraft durch das Training stetig steigt und du dadurch die \u00dcbungen mit mehr Gewicht absolvierst. Also sollte die Hantelstange auch deine zuk\u00fcnftige Kraft aushalten. Die Hantelstange sollte also \u00fcber ein <strong>hohes Maximalgewicht<\/strong> verf\u00fcgen .<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Gewichtsscheiben <\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Wichtig<\/strong> ist auch die <strong>richtige Auswahl<\/strong> der <strong>Hantelscheiben<\/strong>. Bei den Hantelscheiben gibt es <strong>zwei Arten: Kunststoffscheiben mit F\u00fcllung<\/strong> oder <strong>Scheiben aus Gusseisen, Stahl oder Vollgummi (Bumper Plates)<\/strong>. Im Folgenden sind einmal ein <strong>paar Fakten<\/strong> \u00fcber <strong>beide Hantelscheibenarten<\/strong> f\u00fcr dich dargestellt.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Hantelscheiben aus Kunststoff mit F\u00fcllung <\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Meist F\u00fcllung aus Sand<\/li>\n\n\n\n<li>Optimal f\u00fcr Anf\u00e4nger<\/li>\n\n\n\n<li>Leicht zu pflegen und beim Ablegen auf den Boden kein Klappern und keine Kratzer <\/li>\n\n\n\n<li>Verf\u00fcgen \u00fcber ein hohes Volumen und wenig Gewicht, was bei steigender Kraft problematisch werden k\u00f6nnte, wenn nicht gen\u00fcgend Hantelscheiben auf die Hantelstange passen<\/li>\n\n\n\n<li>Wenn sie auf den Boden fallen, k\u00f6nnen sie platzen <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Hantelscheiben aus Gusseisen, Stahl oder Vollgummi <\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Nutzung meist von Fortgeschrittenen <\/li>\n\n\n\n<li>Verf\u00fcgen \u00fcber ein hohes Gewicht und ein geringes Volumen <\/li>\n\n\n\n<li>Sehr Langlebig<\/li>\n\n\n\n<li>Training mit hohen Gewichten m\u00f6glich <\/li>\n\n\n\n<li>Gewichte mit Gummimantel schonen den Boden <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Beide Arten haben ihre Vor- und Nachteile, allerdings haben sich die <strong>Scheiben aus Gusseisen, Stahl oder Vollgummi<\/strong> f\u00fcr ein <strong>langfristiges Training<\/strong> bew\u00e4hrt.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-2 is-cropped wp-block-gallery-2 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"200\" height=\"192\" data-id=\"16027\" src=\"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/bodypump_griffscheiben5.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-16027\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><strong>Hantelscheibe aus Plastik<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" data-id=\"16028\" src=\"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/taurus_hantelscheiben_poly_50mm_003-1024x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-16028\" srcset=\"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/taurus_hantelscheiben_poly_50mm_003-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/taurus_hantelscheiben_poly_50mm_003-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/taurus_hantelscheiben_poly_50mm_003-50x50.jpg 50w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/taurus_hantelscheiben_poly_50mm_003-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/taurus_hantelscheiben_poly_50mm_003-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/taurus_hantelscheiben_poly_50mm_003-624x624.jpg 624w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/taurus_hantelscheiben_poly_50mm_003-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/taurus_hantelscheiben_poly_50mm_003.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><strong>Hantelscheibe aus Gusseisen mit Gummi-Mantel<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Durchmesser<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Der <strong>Durchmesser<\/strong> der Hantelstange und Hantelscheiben kann <strong>30 mm<\/strong> oder <strong>50 mm<\/strong> betragen. Beim Kauf solltest du beachten, dass <strong>Stange<\/strong> und <strong>Scheibe<\/strong> \u00fcber einen dieser beiden Durchmesser verf\u00fcgen und im Idealfall auch \u00fcber den <strong>Gleichen<\/strong>. Die 30 mm Hantelscheiben eignen sich gut f\u00fcr Trainingsanf\u00e4nger und die 50 mm werden eher von Fortgeschrittenen genutzt. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Hantelscheibenaufnahme<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Bei der Hantelscheibenaufnahme ist es wichtig, dass <strong>gen\u00fcgend Platz<\/strong> f\u00fcr Scheiben vorhanden ist, damit du bei zunehmender Kraft mit gen\u00fcgend Gewicht trainieren kannst. Mit einer <strong>langen Hantelscheibenaufnahme<\/strong> machst du beim Kauf also <strong>alles richtig<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Verschluss<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Bei den Verschl\u00fcssen gibt es <strong>mehrere Varianten<\/strong>. Beim <strong>Sternverschluss<\/strong> werden die Hantelscheiben mit einer <strong>Mutter <\/strong>\u00fcber ein <strong>Gewinde<\/strong> befestigt und ist dadurch sehr <strong>sicher<\/strong>. Er ist gut f\u00fcr <strong>Kurzhanteln<\/strong>, da beim Kurzhanteltraining oft <strong>dynamische \u00dcbungen<\/strong> (Hantel wird vertikal gehalten) ausgef\u00fchrt werden. Allerdings dauert der Gewichtsscheibenwechsel etwas l\u00e4nger.<\/p>\n\n\n\n<p>Die <strong>schnellere<\/strong> Variante sind die <strong>Federsteckverbindungen<\/strong> oder <strong>Klemmverschl\u00fcsse<\/strong>. Diese werden meist bei <strong>Langhanteln<\/strong> genutzt, da beim <strong>Langhanteltraining<\/strong> <strong>keine dynamischen \u00dcbungen<\/strong> absolviert werden.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-3 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" data-id=\"16029\" src=\"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/sport-tiedje-kurzhantel-15kg-002-1024x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-16029\" srcset=\"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/sport-tiedje-kurzhantel-15kg-002-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/sport-tiedje-kurzhantel-15kg-002-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/sport-tiedje-kurzhantel-15kg-002-50x50.jpg 50w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/sport-tiedje-kurzhantel-15kg-002-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/sport-tiedje-kurzhantel-15kg-002-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/sport-tiedje-kurzhantel-15kg-002-624x624.jpg 624w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/sport-tiedje-kurzhantel-15kg-002-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/sport-tiedje-kurzhantel-15kg-002.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><strong>Sternverschluss<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" data-id=\"16030\" src=\"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/taurus-50mm-verschluesse-pro-01-1024x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-16030\" srcset=\"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/taurus-50mm-verschluesse-pro-01-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/taurus-50mm-verschluesse-pro-01-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/taurus-50mm-verschluesse-pro-01-50x50.jpg 50w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/taurus-50mm-verschluesse-pro-01-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/taurus-50mm-verschluesse-pro-01-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/taurus-50mm-verschluesse-pro-01-624x624.jpg 624w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/taurus-50mm-verschluesse-pro-01-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/taurus-50mm-verschluesse-pro-01.jpg 2000w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><strong>Klemmverschluss<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" data-id=\"16031\" src=\"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/taurus-clipverschluss-50mm-01-1024x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-16031\" srcset=\"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/taurus-clipverschluss-50mm-01-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/taurus-clipverschluss-50mm-01-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/taurus-clipverschluss-50mm-01-50x50.jpg 50w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/taurus-clipverschluss-50mm-01-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/taurus-clipverschluss-50mm-01-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/taurus-clipverschluss-50mm-01-624x624.jpg 624w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/taurus-clipverschluss-50mm-01-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/taurus-clipverschluss-50mm-01.jpg 2000w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><strong>Federsteckverbindung<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Material<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Beim <strong>Material<\/strong> hast du die Wahl zwischen <strong>Stahl<\/strong>, <strong>Gusseisen<\/strong>, <strong>Eisen, Vollgummi<\/strong> oder <strong>Plastik<\/strong>. Stahl, Gusseisen und Eisen garantieren eine <strong>lange Lebensdauer<\/strong>. Dazu sollten die Hantelstangen verchromt sein, da der <strong>Chrom<\/strong> die Hantelstange <strong>besser sch\u00fctzt<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">3. Der Test der verschiedenen Kurzhanteln <\/h2>\n\n\n\n<p>Im dritten und letzten Teil meines Blogartikels habe ich verschiedene Kurzhanteln getestet. Ich habe <strong>zwei klassische Kurzhanteln mit wechselbaren Hantelscheiben<\/strong>, <strong>eine Kompakthantel<\/strong> und <strong>eine Systemhantel<\/strong> mal genauer unter die Lupe genommen. Au\u00dferdem habe ich neben den unterschiedlichen Hanteln auch <strong>Hantelscheiben<\/strong> und <strong>Verschl\u00fcsse getestet<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><u><strong>Taurus Kurzhantel 15 kg (klassische Kurzhantel)<\/strong><\/u><\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ST02973-1024x683.jpg\" alt=\"Bizeps Curl mit Kurzhanteln \" class=\"wp-image-16011\" srcset=\"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ST02973-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ST02973-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ST02973-768x513.jpg 768w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ST02973-1536x1025.jpg 1536w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ST02973-2048x1367.jpg 2048w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ST02973-624x416.jpg 624w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Bizeps Curl mit der <strong>Taurus Kurzhantel 15 kg<\/strong> <\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Die <strong>Taurus Kurzhantel 15 kg<\/strong> ist ein <strong>Kurzhantel-Set<\/strong>, dass aus <strong>einer Hantelstange, mehreren Hantelscheiben<\/strong> und <strong>einem Verschluss<\/strong> besteht. Die <strong>Hantelstange<\/strong> ist aus <strong>verchromtem Stahl<\/strong>, der sehr <strong>hochwertig<\/strong> und <strong>stabil<\/strong> ist. Dazu ist die <strong>Grifffl\u00e4che geriffelt<\/strong>, wodurch die Hantel beim Training gut und sicher in der Hand liegt.<\/p>\n\n\n\n<p>Der <strong>Durchmesser<\/strong> der Hantelstange betr\u00e4gt <strong>30 mm<\/strong> und die <strong>Hantelscheibenaufnahme<\/strong> hat eine L\u00e4nge von <strong>10,5 cm<\/strong>, was bei Kurzhanteln die Standardl\u00e4nge ist. Auf diese 10,5 cm passen vier 2,5 kg Hantelscheiben also mindestens 10 kg pro Seite. Dazu besitzt die Hantelstange ein <strong>Eigengewicht<\/strong> von <strong>2,5 kg<\/strong> und eine <strong>Belastbarkeit<\/strong> von <strong>75 kg<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Die im Set enthaltenen <strong>Hantelscheiben<\/strong> sind aus <strong>Gusseisen<\/strong>, wodurch sie sehr robust und langlebig sind. Des Weiteren konnte ich die Hantelscheiben ganz leicht auf die Hantelstange schieben und wieder abnehmen. Im <strong>Set<\/strong> sind <strong>vier 2,5 kg<\/strong> und <strong>zwei 1,25 kg Scheiben<\/strong> enthalten.<\/p>\n\n\n\n<p>Der <strong>Verschlussmechanismus<\/strong> ist ein <strong>Sternverschluss<\/strong>. Die Mutter des Verschlusses lie\u00df sich sehr leicht drehen, wodurch ich den Verschluss auch mit nur einer Hand \u00f6ffnen konnte und schnelle Gewichtswechsel m\u00f6glich sind. Dazu sitzen die Hantelscheiben sehr sicher auf der Hantelstange und wackeln bei der \u00dcbungsausf\u00fchrung nicht, was den Trainingskomfort erh\u00f6ht. Der <strong>Preis<\/strong> dieses Kurzhantelsets betr\u00e4gt <strong>59,90 \u20ac<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ST02978-1024x683.jpg\" alt=\"Sternverschluss von Kurzhanteln\" class=\"wp-image-16012\" srcset=\"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ST02978-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ST02978-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ST02978-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ST02978-1536x1025.jpg 1536w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ST02978-2048x1366.jpg 2048w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ST02978-624x416.jpg 624w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Die <strong>Taurus Kurzhantel 15 kg <\/strong><\/figcaption><\/figure>\n<\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong><a href=\"https:\/\/www.fitshop.de\/taurus-kurzhantel-15-kg-tf-ti15kg\" data-wpel-link=\"external\" target=\"_blank\" rel=\"external noopener noreferrer\">Taurus Kurzhantel 15 kg<\/a> (TF-TI15kg)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><span class=\"has-inline-color has-vivid-green-cyan-color\">Hochwertige Materialien <\/span><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><span class=\"has-inline-color has-vivid-green-cyan-color\">Einfacher Verschluss <\/span><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><span class=\"has-inline-color has-vivid-green-cyan-color\">Hoher Trainingskomfort <\/span><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><span class=\"has-inline-color has-vivid-green-cyan-color\">Gutes Handling <\/span><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><span class=\"has-inline-color has-vivid-green-cyan-color\">Langlebige Gewichte <\/span><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><span class=\"has-inline-color has-vivid-green-cyan-color\">Gut f\u00fcr Anf\u00e4nger <\/span><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\"><strong>Begrenztes Gewicht <\/strong><\/span><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Gesamtnote: 2+<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Taurus Kurzhantelstange Clipverschluss gummiert (klassische Kurzhantel)<\/span><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Als zweites habe ich die <strong>Taurus Kurzhantelstange Clipverschluss gummiert<\/strong> getestet. Diese <strong>Hantelstange<\/strong> besteht aus <strong>verchromtem Qualit\u00e4tsstahl<\/strong> und verf\u00fcgt \u00fcber eine <strong>gummierte Grifffl\u00e4che<\/strong>, welche eine sehr hohe Griffigkeit garantiert. Durch die gummierte Fl\u00e4che ist das Handling noch etwas besser als bei der Taurus Kurzhantel 15 kg. Der <strong>Durchmesser<\/strong> der Hantelstange betr\u00e4gt <strong>30 mm<\/strong> und die <strong>Hantelscheibenaufnahme<\/strong> ist auch hier <strong>10,5 cm<\/strong> lang. Allerdings betr\u00e4gt das <strong>Eigengewicht<\/strong> der Hantelstange nur <strong>430 g<\/strong>. Dadurch verf\u00fcgt diese Hantelstange \u00fcber eine etwas geringere <strong>Belastbarkeit<\/strong> von <strong>50 kg<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Da bei dieser Hantel keine Hantelscheiben mit geliefert wurden, habe ich bei dieser Hantelstange die Hantelscheiben des Taurus Kurzhantel-Sets genutzt. Auch bei dieser Hantelstange lie\u00dfen sich die Hantelscheiben leicht auf die Kurzhantel schieben. Neben der Hantelstange sind im <strong>Lieferumfang zwei Clipverschl\u00fcsse bzw. Federsteckverbindung<\/strong> enthalten.<\/p>\n\n\n\n<p>Bei dieser Verschlussvariante brauchte ich zwei H\u00e4nde und musste etwas Kraft aufwenden, um sie auf die Hantelstange zu schieben und die Hantelscheiben zu befestigen. Zwar sitzen auch bei diesem Verschluss die Hantelscheiben sicher, allerdings lassen sich die Scheiben trotzdem etwas bewegen. Der <strong>Preis<\/strong> f\u00fcr die Kurzhantelstange inklusive zwei Verschl\u00fcsse betr\u00e4gt <strong>12,99 \u20ac<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-4 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" data-id=\"16013\" src=\"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ST02980-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-16013\" srcset=\"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ST02980-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ST02980-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ST02980-768x513.jpg 768w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ST02980-1536x1025.jpg 1536w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ST02980-2048x1367.jpg 2048w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ST02980-624x416.jpg 624w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Bizeps Curl mit der <strong>Taurus Kurzhantelstange gummiert<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" data-id=\"16084\" src=\"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ST02986-1-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-16084\" srcset=\"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ST02986-1-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ST02986-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ST02986-1-768x513.jpg 768w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ST02986-1-1536x1025.jpg 1536w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ST02986-1-2048x1367.jpg 2048w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ST02986-1-624x416.jpg 624w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Die <strong>Clipverschl\u00fcsse<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong><a href=\"https:\/\/www.fitshop.de\/taurus-kurzhantelstange-clipverschluss-gummiert-kh-35c-g\" data-wpel-link=\"external\" target=\"_blank\" rel=\"external noopener noreferrer\">Taurus Kurzhantelstange Clipverschluss gummiert<\/a> (KH-35C-G)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><span class=\"has-inline-color has-vivid-green-cyan-color\">Hochwertige Materialien <\/span><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><span class=\"has-inline-color has-vivid-green-cyan-color\">Sehr gutes Handling <\/span><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\"><strong>Begrenztes Gewicht <\/strong><\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\"><strong>Etwas aufwendiger Verschluss<\/strong><\/span> <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Gesamtnote: 2<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Taurus TPU Hantel (Kompakthantel)<\/span><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ST02991-1024x683.jpg\" alt=\"Schulterdr\u00fccken mit der Taurus TPU Hantel (Kurzhanteln)\" class=\"wp-image-16015\" srcset=\"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ST02991-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ST02991-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ST02991-768x513.jpg 768w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ST02991-1536x1025.jpg 1536w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ST02991-2048x1367.jpg 2048w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ST02991-624x416.jpg 624w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Schulterdr\u00fccken mit der <strong>Taurus TPU Hantel<\/strong> <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Die <strong>Taurus TPU Hantel<\/strong> gibt es in verschiedenen <strong>Varianten<\/strong> von <strong>2 kg bis 48 kg<\/strong> in jeweils <strong>2 kg Schritten<\/strong>. Durch die vielen Gewichtsabstufungen ist es m\u00f6glich das Gewicht optimal auf deinen aktuellen Trainingszustand anzupassen oder schnelle Gewichtswechsel bei Drops\u00e4tzen durchzuf\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n<p>Die <strong>Hantelstange<\/strong> ist aus <strong>Stahl<\/strong> und besitzt eine <strong>geriffelte Grifffl\u00e4che<\/strong> f\u00fcr den optimalen Grip beim Training. Dazu hat sie eine <strong>Breite von 14 cm<\/strong>, wodurch diese Hantel auch von Personen mit gro\u00dfen H\u00e4nden genutzt werden kann. Des Weiteren besitzt die Hantelstange einen <strong>Durchmesser von 32 mm<\/strong>, der es erm\u00f6glicht die Stange komplett mit der Hand zu umschlie\u00dfen, was zus\u00e4tzlich zu einer sicheren \u00dcbungsausf\u00fchrung beitr\u00e4gt.<\/p>\n\n\n\n<p>Die Hantelscheiben der Hantel sind mit <strong>thermoplastischem Polyurethan (TPU)<\/strong>, einem hochwertigen Kunststoff, ummantelt. Dieser <strong>TPU-Mantel<\/strong> ist <strong>abriebssicher<\/strong>, <strong>geruchsneutral<\/strong> und <strong>sch\u00fctzt<\/strong> die Gewichte vor <strong>Korosion<\/strong> und <strong>St\u00f6\u00dfen<\/strong>, weshalb diese Kompakthanteln <strong>sehr langlebig<\/strong> sind.<\/p>\n\n\n\n<p>Dazu <strong>sch\u00fctzt<\/strong> der Mantel nicht nur die Scheiben sondern auch den <strong>eigenen Boden<\/strong>, falls die Hantel mal fallen gelassen wird. Neben seiner praktischen Anwendung besticht der Mantel auch durch ein <strong>sch\u00f6nes Design<\/strong>, wodurch das Hantelset ein echter Hingucker in jedem Home-Gym ist. Der <strong>Preis<\/strong> der Hanteln bel\u00e4uft sich von <strong>12,90 \u20ac (2 kg)<\/strong> bis <strong>230,90 \u20ac (48 kg)<\/strong> pro Hantel. Die Taurus TPU Hanteln k\u00f6nnen auch als <strong>Set<\/strong>  erworben werden.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong><a href=\"https:\/\/www.fitshop.de\/taurus-tpu-hantel-2-kg-4-kg-6-kg-tf-tpudb-0200\" data-wpel-link=\"external\" target=\"_blank\" rel=\"external noopener noreferrer\">Taurus TPU Hantel<\/a> (TF-TPUDB-0200)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><span class=\"has-inline-color has-vivid-green-cyan-color\">Viele Gewichtsstufen <\/span><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><span class=\"has-inline-color has-vivid-green-cyan-color\">Hohe Qualit\u00e4t <\/span><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><span class=\"has-inline-color has-vivid-green-cyan-color\">Sehr langlebig durch TPU-Mantel <\/span><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><span class=\"has-inline-color has-vivid-green-cyan-color\">Hoher Trainingskomfort <\/span><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><span class=\"has-inline-color has-vivid-green-cyan-color\">Schont den Boden <\/span><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><span class=\"has-inline-color has-vivid-green-cyan-color\">Schickes Design <\/span><span class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\"><\/span><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Gesamtnote: 2+<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Taurus Hantel Selectabell (Systemhantel)<\/span><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Die <strong>Taurus Hantel Selectabell<\/strong> ist eine <strong>Systemhantel<\/strong>, die durch ein <strong>cleveres Verschlusssystem mehrere Hanteln<\/strong> in nur <strong>einer Hantel vereint<\/strong>. Den <strong>Hauptteil<\/strong> der Hantel bildet, wie bei jeder anderen Hantel auch, die <strong>Hantelstange<\/strong>. Diese ist aus <strong>hochwertigem Stahl<\/strong> und verf\u00fcgt \u00fcber eine <strong>geriffelte Oberfl\u00e4che<\/strong>. Die <strong>Hantelscheiben<\/strong> werden dann <strong>\u00fcber<\/strong> das <strong>Verschlusssystem<\/strong> an der Hantelstange <strong>befestigt<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Das <strong>Verschlusssystem<\/strong> ist <strong>sehr leicht zu bedienen<\/strong>, da ich lediglich einen <strong>Stift ziehen<\/strong> musste, das <strong>Gewicht ausw\u00e4hlen<\/strong> und den <strong>Stift<\/strong> wieder <strong>einrasten lassen<\/strong> musste. Neben der einfachen Bedienung \u00fcberzeugte mich bei dem Verschlusssystem auch, dass es <strong>sehr fl\u00fcssig<\/strong> lief und <strong>nicht hakte<\/strong>. Durch diesen cleveren und einfachen Verschluss sind also schnelle Gewichtswechsel problemlos m\u00f6glich.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-5 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" data-id=\"16016\" src=\"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ST02999-1024x683.jpg\" alt=\"Hantelstange in die Gewichte\" class=\"wp-image-16016\" srcset=\"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ST02999-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ST02999-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ST02999-768x513.jpg 768w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ST02999-1536x1025.jpg 1536w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ST02999-2048x1367.jpg 2048w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ST02999-624x416.jpg 624w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Hineinlegen der Hantelstange<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" data-id=\"16020\" src=\"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ST03003-Klein-1024x683.jpg\" alt=\"Gewichtswechsel bei der Taurus Hantel Selectabell\" class=\"wp-image-16020\" srcset=\"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ST03003-Klein-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ST03003-Klein-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ST03003-Klein-768x513.jpg 768w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ST03003-Klein-1536x1025.jpg 1536w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ST03003-Klein-2048x1367.jpg 2048w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ST03003-Klein-624x416.jpg 624w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Gewichtswechsel \u00fcber den Stiftverschluss<\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p>Die <strong>nicht verwendeten Hantelscheiben<\/strong> bleiben beim Herausziehen der Hantelstange in der <strong>mitgelieferten Aufnahmeschale<\/strong> sicher <strong>liegen<\/strong>, wodurch die Hantel bei niedrigen Gewichten nicht so breit ist. Die Selectabell verf\u00fcgt \u00fcber <strong>15<\/strong> verschiedene <strong>Gewichtsabstufungen<\/strong> <strong>(4,5, 5,5, 6,75, 9, 10, 11,25,13,5, 14,5, 15,75, 18, 19, 20,25, 22,5, 23,5 und 24,75 kg)<\/strong>, da neben den \u201enormalen\u201c Gewichtsscheiben am Griff noch zus\u00e4tzliches Gewicht \u00fcber einen weiteren Stiftverschlussmechanismus befestigt werden k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n<p>Dazu k\u00f6nnen noch <strong>feinere Gewichtsabstimmungen<\/strong> eingestellt werden, wenn an den <strong>Seiten verschiedene Gewichte<\/strong> eingestellt werden. Zwar ger\u00e4t durch die unterschiedlichen Gewichte die Hantel etwas aus der Balance, allerdings wird dadurch <strong>zus\u00e4tzlich<\/strong> die <strong>Handgelenksstabilit\u00e4<\/strong>t verbessert. Die Gewichtsangaben sind auf der Hantel in LB (Pfund) angegeben.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"684\" src=\"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ST03016-1024x684.jpg\" alt=\"Seitenheben mit der Taurus Hantel Selectabell (Kurzhanteln)\" class=\"wp-image-16017\" srcset=\"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ST03016-1024x684.jpg 1024w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ST03016-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ST03016-768x513.jpg 768w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ST03016-1536x1026.jpg 1536w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ST03016-2048x1368.jpg 2048w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ST03016-624x417.jpg 624w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Seitenheben mit der <strong>Taurus Hantel Selectabell <\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Neben der einfachen und schnellen Bedienung gefallen mir bei der Selectabell die <strong>hochwertigen Materialien<\/strong> und ihre <strong>hochwertige Verarbeitung<\/strong>. Dazu hat sie ein <strong>sehr schickes Design<\/strong>, wodurch sie ein echter Hingucker in jedem Home-Gym ist. Die Selectabell gibt es <strong>einzeln (249,00 \u20ac)<\/strong>, als <strong>Paar (498,00 \u20ac)<\/strong> und als <strong>Paar mit St\u00e4nder (599,00 \u20ac)<\/strong> zu kaufen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong><a href=\"https:\/\/www.fitshop.de\/taurus-hantel-selectabell-1-hantel-2-hanteln-2-hanteln-+-staender-tf-adb-50-2\" data-wpel-link=\"external\" target=\"_blank\" rel=\"external noopener noreferrer\">Taurus Hantel Selectabell<\/a> (TF-ADB-50-2)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><span class=\"has-inline-color has-vivid-green-cyan-color\">Mehrere Hanteln in einer Hantel <\/span><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><span class=\"has-inline-color has-vivid-green-cyan-color\">Einfacher Verschlussmechanismus <\/span><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><span class=\"has-inline-color has-vivid-green-cyan-color\">Viele Gewichtsabstufungen <\/span><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><span class=\"has-inline-color has-vivid-green-cyan-color\">Hochwertige Materialien <\/span><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><span class=\"has-inline-color has-vivid-green-cyan-color\">Hochwertige Verarbeitung <\/span><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><span class=\"has-inline-color has-vivid-green-cyan-color\">Schickes Design <\/span><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Gesamtnote: 1-<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4. Das Gesamtfazit des Tests der verschiedenen Kurzhanteln<\/h3>\n\n\n\n<p>Zusammenfassend ist zu sagen, dass <strong>alle getesteten Kurzhanteln<\/strong> sich f\u00fcr <strong>komfortables Training<\/strong> eignen. Wer eine g\u00fcnstige L\u00f6sung f\u00fcr den Einstieg ins Krafttraining sucht und mit <strong>l\u00e4ngeren Gewichtswechseln keine Probleme<\/strong> hat, f\u00fcr den eignen sich die <strong>Kurzhanteln mit wechselbaren Hantelscheiben<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>F\u00fcr Personen, die <strong>Zeit, Geld<\/strong> und <strong>Platz<\/strong> <strong>sparen<\/strong> m\u00f6chten, f\u00fcr die ist eine <strong>Systemhantel optimal<\/strong>. Wer viel Platz hat und viele einzelne Hanteln bevorzugt, dem empfehle ich den <strong>Kauf mehrerer Kompakthanteln<\/strong> oder eines <strong>ganzes Sets<\/strong>.  <\/p>\n\n\n\n<p>Alle getesteten Artikel gibt es bei uns im Shop zu kaufen. Klicke einfach <a rel=\"noreferrer noopener external\" href=\"https:\/\/www.fitshop.de\/kurzhanteln\" target=\"_blank\" data-wpel-link=\"external\">hier<\/a> und du kommst direkt zu den Kurzhanteln in unserem Shop.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aktualisiert am 15.02.2024 Du m\u00f6chtest dir dein eigenes Home Gym einrichten? Dann d\u00fcrfen bei deiner Ausstattung Kurzhanteln auf gar kein Fall fehlen. Denn Kurzhanteln sind durch ihre Gr\u00f6\u00dfe sehr platzsparend, wodurch sie sich optimal f\u00fcr ein Home Gym eignen. Dazu ist Kurzhanteltraining sehr effektiv und abwechslungsreich. 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