{"id":155,"date":"2014-03-24T08:50:12","date_gmt":"2014-03-24T07:50:12","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/?p=155"},"modified":"2020-12-02T14:23:30","modified_gmt":"2020-12-02T13:23:30","slug":"sportliche-selbstversuche","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2014\/03\/sportliche-selbstversuche","title":{"rendered":"Sportliche Selbstversuche – Sport in Redaktionen"},"content":{"rendered":"

Ein Redakteur wiegt fast 130 Kilo und f\u00e4ngt an zu fasten, andere wollen in zehn Wochen ihre Traumfigur erreichen oder schinden sich bis zum \u00c4u\u00dfersten. Zeitungen und Magazine lassen ihre Mitarbeiter gerne Fitness-Programme im Selbstversuch testen<\/strong>. Wir haben Euch mal einige interessante, lehrreiche und am\u00fcsante Geschichten aus dem Netz<\/strong> zusammengestellt. Viel Spa\u00df beim Online-Schm\u00f6kern.<\/p>\n

<\/p>\n

\"Blender<\/a>

Eine besonders spezielle Di\u00e4t – Saftfasten<\/p><\/div>\n

Karl Keim, Reporter bei der Tageszeitung \u201cDie Welt\u201d<\/strong> hat es nicht leicht. Um nicht zu sagen ziemlich schwer. 127 Kilo bringt der 23-J\u00e4hrige auf die Waage. Dabei ist es noch gar nicht so lange her, da war er noch als Schiedsrichter auf dem Fu\u00dfballplatz unterwegs. Sein Laster: Cola. \u201cProblem: Irgendwann w\u00e4chst man nicht weiter nach oben, sondern in die Breite. Die sportlichen Aktivit\u00e4ten werden vernachl\u00e4ssigt. Das Einzige, was bleibt: die schlechten Angewohnheiten. T\u00e4glich veranstaltete ich ausufernde Cola-Partys. Immer mit dem Gedanken: Dir passiert schon nichts, hast doch bisher nie zugenommen\u201d, schreibt er in seiner Serie auf Welt.de. Anfang M\u00e4rz hat er die Rei\u00dfleine gezogen und die Fastenzeit dazu genutzt, wozu sie gedacht ist: zum fasten. Genauer gesagt zum \u201cSaftfasten\u201d<\/strong> f\u00fcr sieben Tage. Das war sein Programm. Ob es ihm was  gebracht hat? Lest selbst auf Welt.de<\/a><\/strong>. Das lohnt sich, denn schreiben kann Keim auch mit knurrendem Magen. \u201cDrei Flaschen Wasser sind auch ein Schnitzel. So muss ich mir das bestimmt vorstellen, eben reine Kopfsache\u201d, so der Redakteur.<\/p>\n

Ebenfalls in der Redaktion der \u201cWelt\u201d wurde das „10-Wochen-Programm“ des Berliner Personal Trainer Julian Zietlow<\/strong> absolviert. Reporter Julien Wolff hat es sich angetan. Hier sein Bericht zur Halbzeit<\/a><\/strong>. Wie es danach weitergegangen ist, erfahrt Ihr auf der Homepage der \u201cWelt\u201d, und wir werden das Update auch auf unserer Facebook-Seite<\/a> posten. Wolffs erstes Fazit: \u201cWir testen ein Programm, das den Traumk\u00f6rper in zehn Wochen verspricht. Nach f\u00fcnf Wochen zeigen sich erste Erfolge. Und der Gang durch die S\u00fc\u00dfwarenabteilung im Supermarkt wird zum Stresstest.\u201d<\/p>\n

\"Lauftraining\"<\/a>

Lauftraining statt ausruhen – Mittagspause mal anders<\/p><\/div>\n

Beim \u201cTagesspiegel\u201d<\/strong> l\u00e4uft derzeit eine eine Serie unter dem Titel \u201cReine Formsache\u201d<\/a><\/strong>. Dabei geht es nicht nur um Sportprogramme und um die richtige Auswahl des Fitnessstudios<\/a>, sondern auch um Ern\u00e4hrung. Beispielsweise in Folge 5 der Serie, in der Michael Krempf, 37 Jahre alt und Koch mit zwei Sternen, seine Fr\u00fchlingsrezepte verr\u00e4t<\/a>. Wie kommt der Koch in die Sportkolume? Ganz einfach: \u201cDrei bis viermal die Woche geht er in seiner Pause statt sich auszuruhen lieber joggen, so zehn, zw\u00f6lf Kilometer an der Spree entlang oder durch den Tiergarten. Am Wochenende k\u00f6nnen es auch mal 20 Kilometer werden.\u201d<\/p>\n

F\u00fcr die \u201cFrankfurter Allgemeine Zeitung\u201d<\/strong> probiert Denise Peikert \u201cFreeletics\u201d<\/strong> aus, einer Trainingsmethode, die von jungen M\u00fcnchner Fitnessfreaks gemeinsam mit Sportwissenschaftlern aus K\u00f6ln erfunden wurde. \u201c50 Klimmz\u00fcge, 100 Liegest\u00fctze, 150 Kniebeugen und dann noch einmal von vorn: Freeletics ist Fr\u00fchlingsfitness extrem\u201d<\/a>, so lautet die Kurzbeschreibung der Redakteurin. Das ganze klingt sehr nach Functional Training – nur ohne Ger\u00e4te. Wie sie es geschafft hat, das Programm die kompletten 15 Wochen durchzuhalten, beschreibt sie in ihrem interessanten Erfahrungsbericht.<\/p>\n

Wenn Ihr Tipps zu lesenswerten Berichte und Reportagen in den Medien \u00fcber Erfahrungen mit Sport- oder Ern\u00e4hriungsprogrammen habt, dann schreibt sie doch in die Kommentare oder schickt einfach uns eine Mail. Wir freuen uns \u00fcber eure Empfehlungen! Wenn wir sie \u00fcbernehmen, werdet ihr selbstverst\u00e4ndlich erw\u00e4hnt. Ist doch klar \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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