{"id":1537,"date":"2014-07-23T08:32:18","date_gmt":"2014-07-23T06:32:18","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/?p=1537"},"modified":"2020-12-03T12:31:57","modified_gmt":"2020-12-03T11:31:57","slug":"filialaktion-kilos-gegen-bares","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2014\/07\/filialaktion-kilos-gegen-bares","title":{"rendered":"Filialaktion &#8222;Kilos gegen Bares&#8220; &#8211; Erfahrungsbericht des Berliner Topabnehmers"},"content":{"rendered":"<p>Sport-Tiedje veranstaltet jedes Jahr die Aktion <a href=\"https:\/\/www.fitshop.de\/de\/Kilos-gegen-Bares-5454\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer external\" data-wpel-link=\"external\">\u201eKilos gegen Bares\u201c<\/a>. Dabei geht es darum, dass Kunden einige Monate nach dem Kauf eines Fitnessger\u00e4ts zur\u00fcck in die Filiale kommen, sich wiegen lassen und f\u00fcr das Abgenommene Geld zur\u00fcck bekommen. Mit der Aktion, welche jedes Jahr im Januar stattfindet, m\u00f6chte Sport-Tiedje die Menschen motivieren, die guten Vors\u00e4tze f\u00fcrs neue Jahr zu realisieren. Dabei erleben wir jedes Jahr gro\u00dfe \u00dcberraschungen, interessante und beeindruckende Geschichten. Eine davon stammt von Philipp Berg, dem Top-Abnehmer der Filiale Berlin und er hat sich die Zeit genommen, seine Geschichte mit Euch und uns zu teilen.<\/p>\n<p><!--more Hier erfahrt Ihr, wie unser Top-Abnehmer aus Berlin 23,5 kg verloren hat --><\/p>\n<p>Insgesamt hat Philipp Berg im Aktionszeitraum durch viel Sport und einer Ern\u00e4hrungsumstellung sagenhafte 23,5 kg abgenommen und damit 497\u20ac zur\u00fcck bekommen. In einem Telefongespr\u00e4ch erkl\u00e4rte er mir, dass er schon vorher oft versucht habe, abzunehmen. Aber \u201edie Konsequenz habe gefehlt\u201c, gestand er am Telefon. Sein Laster sei nicht das viele, sondern das falsche Essen gewesen. Als sein Gewicht eine pers\u00f6nliche H\u00f6chstmarke erreicht hatte (129kg) und er sich immer unwohler f\u00fchlte, fiel der Entschluss, dass etwas passieren m\u00fcsse.<\/p>\n<p>Auf der Suche nach dem richtigen Fitnessger\u00e4t habe er in der Berliner Sport-Tiedje-Filiale von der Aktion \u201eKilos gegen Bares\u201c erfahren. \u201eEigentlich wollte ich mich nur einmal umschauen und informieren, als ich dann von der Aktion erfuhr, war das dann nat\u00fcrlich ein weiterer Anreiz und auch Motivation, die Sache endg\u00fcltig durchzuziehen\u201c, res\u00fcmierte er. Er hatte sich 15% Rabatt als Ziel gesetzt. Als der diese dann sp\u00e4ter erreicht hatte, war die Motivation dann sogar noch h\u00f6her. Kurz vor Ende der Aktion habe er sogar morgens und abends Sport gemacht.<\/p>\n<div id=\"attachment_1542\" style=\"width: 310px\" class=\"wp-caption alignright\"><a href=\"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/Vorher_Nachher.png\" rel=\"lightbox[1537]\" data-wpel-link=\"internal\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-1542\" class=\"wp-image-1542 size-full\" src=\"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/Vorher_Nachher.png\" alt=\"Vorher_Nachher\" width=\"300\" height=\"524\" srcset=\"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/Vorher_Nachher.png 300w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/Vorher_Nachher-171x300.png 171w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-1542\" class=\"wp-caption-text\">Pfingsten 2013 links; Juni 2014 rechts<\/p><\/div>\n<p>Seit er sich f\u00fcr die Aktion angemeldet hatte, trainierte er jeden Tag auf seinem Life Fitness X1 Crosstrainer. Parallel hat er seine Ern\u00e4hrung umgestellt. Diese Umstellung beinhaltet die Reduzierung von Kohlenhydraten und auch alkoholische Getr\u00e4nke sind absolut tabu. \u201eMit weniger Essen war es nicht getan. Ohne die Umstellung der Ern\u00e4hrung w\u00e4re das Ganze nicht m\u00f6glich gewesen \u201c, stellt er im Nachhinein fest. Da er selbstst\u00e4ndig und viel unterwegs ist, hat er sich f\u00fcr ein Heimfitnessger\u00e4t und gegen das Fitnessstudio entschieden. \u201cZum Fitnessstudio fahren, parken, trainieren, duschen und wieder zur\u00fcck fahren, w\u00fcrde mindestens zwei Stunden dauern\u201d, sagt er. In seinen eigenen vier W\u00e4nden dauert sein typisches Training in der Regel 65 min mit Aufw\u00e4rmen und Cooldown. Angefangen habe er mit 10 min Training und dann die Trainingsdauer und Intensit\u00e4t t\u00e4glich gesteigert. Meistens trainiere er jeden Morgen nach dem Kaffee.<\/p>\n<p>Sport und eine bewusste Ern\u00e4hrung werden auch weiterhin zu seinem Leben geh\u00f6ren. Anfang habe er w\u00f6chentlich 1-1,5 kg abgenommen, jetzt sind es 400-500 g, da er auch immer mehr an Muskelmasse aufbaut. Nach Ende der Aktion trainiere er aber nicht mehr jeden Tag und mache auch mal Pause am Wochenende. Auch ein Bierchen beim WM-Spiel sei nun mal erlaubt.<\/p>\n<div id=\"attachment_1538\" style=\"width: 635px\" class=\"wp-caption alignright\"><a href=\"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/LifeFitnes.jpg\" rel=\"lightbox[1537]\" data-wpel-link=\"internal\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-1538\" class=\"wp-image-1538 size-large\" src=\"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/LifeFitnes-1024x576.jpg\" alt=\"LifeFitnes\" width=\"625\" height=\"351\" srcset=\"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/LifeFitnes-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/LifeFitnes-300x168.jpg 300w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/LifeFitnes-624x351.jpg 624w\" sizes=\"auto, (max-width: 625px) 100vw, 625px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-1538\" class=\"wp-caption-text\">Beweisfotos: Nach jedem Training dokumentiert Philipp Berg seine Trainingsbilanz<\/p><\/div>\n<p>Das Telefoninterview fand gegen Vormittag statt und zum Abschluss verriet er mir: \u201cHeute morgen habe ich auch schon wieder mein Training absolviert\u201d. Ein sch\u00f6ner Schluss-Satz f\u00fcr das Interview. In dem Telefongespr\u00e4ch merkte man, wie er sich gefreut hat und wir haben auch keinen Zweifel daran, dass seine Erfolgsstory weitergehen wird. Wir w\u00fcnschen ihm und allen anderen Teilnehmern von Kilos gegen Bares alles Gute und bleibt sportlich!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sport-Tiedje veranstaltet jedes Jahr die Aktion \u201eKilos gegen Bares\u201c. Dabei geht es darum, dass Kunden einige Monate nach dem Kauf eines Fitnessger\u00e4ts zur\u00fcck in die Filiale kommen, sich wiegen lassen und f\u00fcr das Abgenommene Geld zur\u00fcck bekommen. 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