{"id":1432,"date":"2014-06-24T15:46:47","date_gmt":"2014-06-24T13:46:47","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/?p=1432"},"modified":"2020-12-02T12:24:31","modified_gmt":"2020-12-02T11:24:31","slug":"11-sekunden-entscheiden-zwischen-sieg-und-niederlage","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2014\/06\/11-sekunden-entscheiden-zwischen-sieg-und-niederlage","title":{"rendered":"11 Sekunden entscheiden zwischen Sieg und Niederlage!"},"content":{"rendered":"

Ich war noch nie so schnell unterwegs.
\nIch habe mich selten so gut gef\u00fchlt beim Laufen.
\nIch musste nur wenige Frauen meiner Altersklasse an mir vorbeiziehen lassen und trotzdem bleibt die Frage offen, ob ich rundum zufrieden sein kann mit dem Ergebnis beim Flensburger Firmenlauf.<\/p>\n

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Im Vergleich zu meinen Trainingszeiten habe ich meine Durchschnittszeit\/km um mindestens 30 Sekunden verbessert. Glaubt man der Auswertung der Polar RC3, so h\u00e4tte ich durchaus noch ein bisschen mehr geben k\u00f6nnen. Ich habe mich gut gef\u00fchlt, sowohl w\u00e4hrend als auch nach dem Lauf.<\/p>\n

Hat man alles gegeben, wenn man am sich am Ende gut f\u00fchlt?<\/b>
\nH\u00e4tte ich noch mehr geben m\u00fcssen?<\/b><\/p>\n

\"Lauf<\/a>

Auswertung der gemessenen Daten vom Flensburger Firmenlauf<\/p><\/div>\n

Ich habe alles gegeben!<\/p>\n

Das Ergebnis der kleinen Fehde mit mir selbst sind 11 Sekunden! Mir fehlen 11 Sekunden zu meinem Chef. Lange gleich auf, handelte ich mir bei der kleinen Anh\u00f6he auf dem R\u00fcckweg einen R\u00fcckstand ein, den ich nicht mehr aufholen konnte. Mit gro\u00dfen Schritten eilte mein Ziel davon.<\/p>\n

Meine Trainerin hatte mir vorher noch gesagt: \u201cSobald du in der Einkaufsstra\u00dfe bist, kannst du Vollgas geben! Du kennst die Strecke und wei\u00dft genau, dass das Ziel nicht mehr weit ist.\u201c Ich habe es versucht, aber konnte nicht mehr an ihn herankommen.<\/p>\n

Ich ziehe den Hut, denn er ist tats\u00e4chlich mit einem relativ geringen Trainingsaufwand eine f\u00fcr ihn sehr gute Zeit gelaufen.<\/p>\n

Auch ich konnte nicht so viele Laufeinheiten in meinem Trainingsplan unterbringen, wie ich gewollt h\u00e4tte, aber daf\u00fcr hat mich die Polar RC3 bei meinem Trainingseifer tats\u00e4chlich sehr unterst\u00fctzt. Es ist super interessant zu sehen, dass man besser wird und bei welchen Passagen der Trainingsstrecke man sich noch schwer tut.<\/p>\n

Kann ich zufrieden sein mit dem Ergebnis?<\/b><\/p>\n

Ich bin zufrieden, sogar sehr. Meine Leistung entsprach dem mir m\u00f6glichen und ich war Teil eines sehr erfolgreichen Teams.<\/p>\n

Wir waren mit 12 L\u00e4ufern und L\u00e4uferinnen am Start. 9 sportliche M\u00e4nner und 3 durchtrainierte Frauen starteten am Freitag 20.06.2014 18:03 Uhr auf die 4,7 km lange Strecke. Sie verlief durch die Fu\u00dfg\u00e4ngerzone entlang der Hafenspitze und durch die Fu\u00dfg\u00e4ngerzone zur\u00fcck zum Start- und Zielbereich. Teilweise war es ein Slalomlauf durch bummelnde Passanten. Man musste die ganze Zeit konzentriert bleiben, um m\u00f6glichen Hindernissen schnell auszuweichen, aber das ganze Team ist unverletzt im Ziel angekommen.<\/p>\n

\"SAMSUNG<\/a>

Herausforderung angenommen: 12 Tiedjes stellten sich dem Flensburger Firmenlauf<\/p><\/div>\n

Als Firma sind wir auf Platz 18 von 91 gelandet (24:47 min.). Mit unserem schnellsten M\u00e4nner-Trio erreichten wir den 6. Platz und waren dabei eins von zwei Teams, bei dem alle L\u00e4ufer unter 20:00 min. gelaufen sind. Danke an Tom, Thore und Lars.<\/p>\n

Einen Pokal konnten wir trotz der guten Leistung nicht mit nach Schleswig nehmen, aber das ist nicht schlimm. Es ist ein super Ergebnis, das im n\u00e4chstes Jahr schwer zu toppen sein wird.<\/p>\n

Auch wenn ich nicht entt\u00e4uscht bin, sollte ich mir im n\u00e4chsten Jahr ein realistisches Ziel suchen. Es ist schwer, sich an anderen zu orientieren. Man sollte sich ein Ziel suchen, das erreichbar und unabh\u00e4ngig von den unkalkulierbaren Leistungen meines \u201eChefs\u201c ist.<\/p>\n

Vielleicht orientiere ich mich an den derzeitigen deutschen Bestzeiten \u00fcber 5000 m. Diese liegen bei ca. 14:42 min, das w\u00fcrde einer Durchschnittsgeschwindigkeit von ca. 20 km\/h entsprechen. Ich denke das sollte machbar sein. \ud83d\ude42 Mal sehen, was meine Trainerin dazu sagt.<\/p>\n

Hier k\u00f6nnt Ihr euch das Aftermovie des Flensburger Firmenlaufes anschauen. Ab und zu huscht auch mal einer unserer Tiedje-L\u00e4ufer durchs Bild.<\/p>\n