{"id":1213,"date":"2016-09-01T11:00:20","date_gmt":"2016-09-01T09:00:20","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/?p=1213"},"modified":"2021-03-30T09:11:29","modified_gmt":"2021-03-30T07:11:29","slug":"muskelkater-wenn-der-muskel-schmerzt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2016\/09\/muskelkater-wenn-der-muskel-schmerzt","title":{"rendered":"Muskelkater – Wenn der Muskel schmerzt…"},"content":{"rendered":"

Kennt Ihr das: Immer wenn Ihr anfangt nach einem neuen Trainingsplan zu trainieren, tut Euch irgendetwas weh? Manche Sportler klagen dann fast t\u00e4glich \u00fcber Schmerzen. Es sind keine schlimmen Schmerzen, aber sie reichen f\u00fcr Klagen.<\/p>\n

Daher: Was sind das f\u00fcr Schmerzen? Wo kommen sie her? Und noch viel wichtiger: Wie gehen sie wieder weg?
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Muskel-Schmerzen: Das Leiden der Sportler?<\/h2>\n

Ich den meisten F\u00e4llen k\u00f6nnt Ihr Euch beruhigen: \u201eEs ist nichts Schlimmes! Das ist Muskelkater!\u201c<\/strong><\/p>\n

Ich treibe seit ca. 30 Jahren aktiv Sport und bin immer wieder \u00fcberrascht, Menschen zu treffen, die den Begriff Muskelkater zwar schon mal geh\u00f6rt haben, ihn aber noch nie wirklich selber gesp\u00fcrt haben oder ihn erkennen w\u00fcrden. Ganz zu schweigen davon, das die meisten Menschen ihn erkl\u00e4ren konnten. Es hat was mit Sport zu tun und es tut weh, ist wohl die landl\u00e4ufige Meinung.<\/p>\n

Ich meine stattdessen etwas anderes, denn: Ich geh\u00f6re zu den Menschen, die Muskelkater m\u00f6gen.<\/strong><\/p>\n

Nat\u00fcrlich ist es unangenehm, wenn man den ersten Tag nach einem Training schon leichte Schmerzen in der Muskulatur versp\u00fcrt und genau wei\u00df, den zweiten Tag danach wird es noch schlimmer.<\/p>\n

Ich qu\u00e4le mich ganz gerne beim Training und freue mich \u00fcber anstrengende Workouts. Das klingt vielleicht komisch, ist aber so!<\/p>\n

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Zu den typischen Symptomen<\/b> des Muskelkaters geh\u00f6ren<\/h2>\n