{"id":11403,"date":"2018-01-09T12:01:30","date_gmt":"2018-01-09T11:01:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/?p=11403"},"modified":"2020-12-02T13:11:31","modified_gmt":"2020-12-02T12:11:31","slug":"das-sind-die-fitness-trends-2018","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2018\/01\/das-sind-die-fitness-trends-2018","title":{"rendered":"Das sind die Fitness Trends 2018"},"content":{"rendered":"<p>Neues Jahr, neue gute Vors\u00e4tze. Und da steht bei vielen neben mehr Zeit f\u00fcr Familie und Freunde auch mehr Sport ganz weit oben auf der Liste. Mit jedem Jahreswechsel wartet die Fitness-Welt gespannt auf die \u201eWorld Survey of Fitness Trends\u201c. Die j\u00e4hrlich erscheinende Umfrage von US-Sporthochschulen und -verb\u00e4nden hat n\u00e4mlich die Top 20 Fitness Trends 2018 gelistet. Man muss ehrlich sagen: Viel \u00e4ndert sich da jedes Jahr nicht. Viele Trends der letzten Jahre werden einfach noch einmal best\u00e4tigt und sind weiterhin beliebt. Aber es kann ja schon hilfreich sein, sich einige Trends wieder in Erinnerung zu rufen, Ideen f\u00fcr neue Workouts zu bekommen und alte Routinen aufzubrechen, um m\u00f6glichst das ganze Jahr \u00fcber Spa\u00df am Sport zu haben. Wir haben f\u00fcr dich einen Blick in die repr\u00e4sentative Umfrage geworfen und verraten dir, welche Sportarten dieses Jahr voll im Trend sind.<!--more--><\/p>\n<h2>Platz 1 der Fitness Trends 2018: HIIT<\/h2>\n<p>Hochintensives Intervalltraining ist schon seit l\u00e4ngerem total angesagt und schafft es dieses Jahr auf den ersten Platz. In k\u00fcrzester Zeit m\u00f6glichst intensiv trainieren, das ist das Ziel des hochintensiven Intervalltrainings. HIIT hat viele Vorteile: Es l\u00e4sst sich auf fast alle Sportarten anwenden. Du kannst zum Beispiel Ausdauer- und Kraft\u00fcbungen mit kurzen Entspannungspausen verbinden oder beim Joggen immer mal wieder kurze Sprints einlegen. Dazu trainierst du mit HIIT \u00e4u\u00dferst zeiteffizient: Durch die h\u00f6here Intensit\u00e4t des Trainings erreichst du schon nach kurzer Zeit einen Trainingseffekt. So schaffst du selbst bei einem vollen Tagesablauf deine Sporteinheit.<\/p>\n<h2>Wearables<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.fitshop.de\/polar-a300-ohne-brustgurt-inkl.-h7-brustgurt-90051953?utm_source=katempfehlung&amp;utm_medium=selftracking&amp;utm_term=90051953&amp;utm_campaign=katempfehlung|selftracking|90051953\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer external\" data-wpel-link=\"external\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-11422 size-medium\" src=\"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/Polar_RS4_ACTIVE_A300_4_Expires_Jan_2018-scr-300x200.jpg\" alt=\"Fitness Trend 2018 Fitness Tracker\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/Polar_RS4_ACTIVE_A300_4_Expires_Jan_2018-scr-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/Polar_RS4_ACTIVE_A300_4_Expires_Jan_2018-scr-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/Polar_RS4_ACTIVE_A300_4_Expires_Jan_2018-scr-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/Polar_RS4_ACTIVE_A300_4_Expires_Jan_2018-scr-624x416.jpg 624w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/Polar_RS4_ACTIVE_A300_4_Expires_Jan_2018-scr.jpg 1100w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Auch 2018 steht die pers\u00f6nliche Trainingsanalyse hoch im Kurs. Die schicken <a href=\"https:\/\/www.fitshop.de\/fitness-tracker\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer external\" data-wpel-link=\"external\">Fitnessarmb\u00e4nder<\/a> z\u00e4hlen l\u00e4ngst nicht mehr nur die Schritte, sondern \u00fcbernehmen wichtige Funktionen einer Sportuhr, z.B. Pulsmessung oder Schlafanalyse. Gleichzeitig erobern immer mehr Fitness Apps die App Stores, die an den Nutzer angepasste Trainings erstellen, positives Feedback geben oder mit denen du sogar deine Mahlzeiten tracken kannst.<\/p>\n<h2>Personal Training<\/h2>\n<p>Wer sich beim Start ins Fitnesstraining oder beim Hinarbeiten auf ein bestimmtes Fitnessziel professionelle Unterst\u00fctzung w\u00fcnscht, kann sich einen Personal Trainer an seine Seite holen. Er gibt nicht nur hilfreiche Tipps f\u00fcr die richtige \u00dcbungsausf\u00fchrung, sondern ist auch ein gro\u00dfer Motivator, um das gesteckte Ziel zu erreichen \u2013 und genau daran scheitert es ja oft. Personal Trainings werden als Eins-zu-eins-Betreuung oder in kleinen Gruppen angeboten. Auch wir unterst\u00fctzen diesen Trend und kooperieren mit Personal Trainern in ganz Deutschland. Wenn du Interesse an einer Kooperation mit Sport-Tiedje hast, schreib uns einfach eine kurze Mail an cooperation@sport-tiedje.de.<\/p>\n<h2>Yoga<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-medium wp-image-11423\" src=\"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/beweglichkeit-300x200.jpg\" alt=\"Fitness Trend 2018 Yoga\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/beweglichkeit-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/beweglichkeit-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/beweglichkeit-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/beweglichkeit-624x416.jpg 624w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/beweglichkeit.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Fast schon ein zeitloser Klassiker unter den j\u00e4hrlichen Fitness-Trends: <a href=\"https:\/\/www.fitshop.de\/yogamatte-gymnastikmatte\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer external\" data-wpel-link=\"external\">Yoga<\/a>. Und das liegt wohl auch daran, dass es von dieser Sportart mittlerweile eine Vielzahl von Varianten gibt: Power Yoga, Yogalates, Bikram Yoga, Aerial Yoga und etliche mehr. Du kannst also immer mal wieder etwas Neues ausprobieren.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Krafttraining<\/h2>\n<p>Die Zeiten, in denen Krafttraining fast ausschlie\u00dflich eine reine M\u00e4nnerdom\u00e4ne war, sind (zum Gl\u00fcck) l\u00e4ngst vorbei. Heute trainieren Frauen und M\u00e4nner aller Altersklassen mit <a href=\"https:\/\/www.fitshop.de\/hanteln\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer external\" data-wpel-link=\"external\">Gewichten<\/a>. Eine durch Kraftsport trainierte K\u00f6rpermuskulatur formt die Figur, tr\u00e4gt zu einer gesunden K\u00f6rperhaltung bei, verbrennt Fett und ist eine anerkannte Pr\u00e4ventionsma\u00dfnahme f\u00fcr viele k\u00f6rperliche Beschwerden. Die Umfrage stellt aber auch fest, dass vor allem die j\u00fcngere Generation ausschlie\u00dflich mit Gewichten trainieren. Dabei darf beim Krafttraining die Ausdauer nicht zu kurz kommen.<\/p>\n<h2>Fitness f\u00fcr \u00c4ltere<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-11426 size-medium\" src=\"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/DSC_1450-300x200.jpg\" alt=\"Fitness Trend 2018 Senioren Fitness\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/DSC_1450-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/DSC_1450-768x513.jpg 768w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/DSC_1450-1024x684.jpg 1024w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/DSC_1450-624x417.jpg 624w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Die heutige Generation der \u201eBest Ager\u201c oder der \u201eGeneration 50+\u201c ist ges\u00fcnder und fitter denn je. Das wachsende Bewusstsein, dass Mobilit\u00e4t und Gesundheit mehr Lebensqualit\u00e4t bedeuten, spiegelt sich in einer gesundheitsbewussten Ern\u00e4hrung und regelm\u00e4\u00dfigem Sport wider. Das kann ein leichtes Krafttraining sein, um dem altersbedingten Abbau der Muskelmasse entgegenzuwirken, oder Ausdauertraining zur St\u00e4rkung des Herz-Kreislauf-Systems, z.B. auf einem <a href=\"https:\/\/www.fitshop.de\/liegeergometer\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer external\" data-wpel-link=\"external\">Liegeergometer<\/a>. Mit funktionellem Training auf <a href=\"https:\/\/www.fitshop.de\/balance-und-koordination\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer external\" data-wpel-link=\"external\">Balance Boards<\/a> werden gezielt Gleichgewicht und Stabilit\u00e4t gef\u00f6rdert \u2013 F\u00e4higkeiten, die gerade bei t\u00e4glichen Bewegungsausf\u00fchrungen wie Treppensteigen gefragt sind und mehr Sicherheit im Alltag geben, auch zur Sturzprophylaxe.<\/p>\n<h2>Functional Training<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-medium wp-image-11424\" src=\"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/crossbox_hh_OM8_7360-300x200.jpg\" alt=\"Fitness Trend 2018 Functional Training\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/crossbox_hh_OM8_7360-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/crossbox_hh_OM8_7360-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/crossbox_hh_OM8_7360-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/crossbox_hh_OM8_7360-624x416.jpg 624w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Mit ganzheitlichen funktionellen \u00dcbungen werden das Gleichgewicht und die Muskelkoordination trainiert. Diese Grundlagen kommen beim klassischen Krafttraining n\u00e4mlich oft zu kurz. Durch komplexe Bewegungsabl\u00e4ufe werden mehrere Muskelgruppen und Gelenke gleichzeitig beansprucht. Funktionelles Training kann an deine individuellen Bed\u00fcrfnisse angepasst werden: du kannst mit \u00dcbungen mit dem eigenen K\u00f6rpergewicht starten oder kleine Sportger\u00e4te wie <a href=\"https:\/\/www.fitshop.de\/schlingentrainer\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer external\" data-wpel-link=\"external\">Schlingentrainer<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.fitshop.de\/kettlebells\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer external\" data-wpel-link=\"external\">Kettlebells<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.fitshop.de\/physio-band-tubes\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer external\" data-wpel-link=\"external\">Tubes<\/a>, Gymnastik- und <a href=\"https:\/\/www.fitshop.de\/medizinbaelle\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer external\" data-wpel-link=\"external\">Medizinb\u00e4lle<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.fitshop.de\/springseile\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer external\" data-wpel-link=\"external\">Springseile<\/a> und <a href=\"https:\/\/www.fitshop.de\/balance-und-koordination\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer external\" data-wpel-link=\"external\">Balance Boards<\/a> hinzuziehen. Schon mit kleinem Budget kannst du dir also ein effektives Trainingsequipment zusammenstellen.<\/p>\n<p>F\u00fcr welche Fitness Trends 2018 du dich auch immer entscheidest: Wir w\u00fcnschen dir viel Erfolg bei deinem sportlicher Neuanfang!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Neues Jahr, neue gute Vors\u00e4tze. Und da steht bei vielen neben mehr Zeit f\u00fcr Familie und Freunde auch mehr Sport ganz weit oben auf der Liste. Mit jedem Jahreswechsel wartet die Fitness-Welt gespannt auf die \u201eWorld Survey of Fitness Trends\u201c. Die j\u00e4hrlich erscheinende Umfrage von US-Sporthochschulen und -verb\u00e4nden hat n\u00e4mlich die Top 20 Fitness Trends [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":11437,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,4],"tags":[],"coauthors":[698],"class_list":["post-11403","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein","category-sportlabor"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Das sind die Fitness Trends 2018 - Fitshop - Das Fitness Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Fitness Trends 2018 - Sport Tiedje \u2705 Alles \u00fcber Trainingstrends, Wearables &amp; Kultsportarten \u2705 Jetzt lesen!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2018\/01\/das-sind-die-fitness-trends-2018\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Das sind die Fitness Trends 2018 - 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