{"id":1098,"date":"2014-05-23T17:36:07","date_gmt":"2014-05-23T15:36:07","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/?p=1098"},"modified":"2020-12-03T09:53:42","modified_gmt":"2020-12-03T08:53:42","slug":"es-ist-vorbei","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2014\/05\/es-ist-vorbei","title":{"rendered":"Es ist vorbei …"},"content":{"rendered":"

Gerade als ich denke, dass mein Bauch doch tats\u00e4chlich flacher aussieht, wenn ich ihn einziehe, gerade als ich positive Ergebnisse vermelden m\u00f6chte, gerade als ich mich mit den Ger\u00e4ten angefreundet habe und meinen Spa\u00df, meine Motivation am Fitnesstraining finde, gerade also zu einem tollen Zeitpunkt kommt die Nachricht: Es ist vorbei!<\/p>\n

Zugegeben, im Bauch-Einziehen hatte ich es schon vorher zu einiger Meisterschaft gebracht. Ich glaube, wenn es eine Weltmeisterschaft im Bauch-Einziehen g\u00e4be, w\u00fcrde ich immer auf dem Treppchen stehen. Der Unterschied zwischen eingezogen und entspannt ist exorbitant. Dieser Unterschied kann sogar gemessen werden, das hei\u00dft dann: Spannung der Hemdenkn\u00f6pfe. Da r\u00e4cht es sich, dass ich mir jedes Mal, wenn ich etwas abgenommen habe, neue enge Hemden kaufe. Vermaledeiter \u00dcbermut. Aber damit ist es ja nun vorbei!<\/p>\n

Good Bye old friend!<\/h2>\n

Denn Sarah sagt zu mir: „Es wird allm\u00e4hlich Zeit f\u00fcr Deinen neuen Trainingsplan.“ Von Natur aus mit nichts als Optimismus ausgestattet, freue ich mich total auf neue \u00dcbungen. Und dieses Mal hat Sarah mir Bilder auf den Plan gedruckt und die \u00dcbungen haben vertraute Namen. Kniebeuge steht da und Kreuzheben und Bankdr\u00fccken, auch das Dehnen ist aufgef\u00fchrt. Ich kenne sie alle und trotzdem, nein, deswegen bin ich nicht mehr so gl\u00fccklich<\/strong>. Denn das sind \u00dcbungen, die ich nicht kann. Nach dem dritten gescheiterten Versuch einer Kniebeuge gebe ich maulig zu verstehen, dass ich diese \u00dcbung ersetzen will. Ich kippe dabei jedes Mal fast um oder mache etwas mit dem R\u00fccken falsch. Ich k\u00f6nnte es vielleicht lernen, ich k\u00f6nnte die \u00dcbung 30, 50 oder 100-mal mit Hilfsmitteln versuchen und mich am Schlingentrainer festhalten. Ja ich sollte das sogar, aber ich gebe mir diese Bl\u00f6\u00dfe nicht gerne.<\/p>\n

\"Man<\/a>

Man sieht beim Sport nicht gut aus, aber vielleicht liegt das nur an mir<\/p><\/div>\n

Es interessiert wahrscheinlich niemanden, wie ich mich bei einer Kniebeuge abm\u00fche. Ich f\u00fchle mich aber leider wie der letzte Horst, wenn ich vor der Kollegin aus dem Grafikb\u00fcro, der h\u00fcbschen Eisverk\u00e4uferin, meinem Abteilungsleiter oder irgendeinem der sonstigen G\u00e4ste den schon l\u00e4ngst verstorbenen Schwan gebe. Vielleicht ist das peinlich und unreif von mir, aber ich mag nun mal nicht gerne so gesehen werden. Daher ersetze ich die Kniebeuge zum Beispiel durch den Beinstrecker an der Kraftstation<\/a>. Ist \u00fcbrigens auch nicht einfach. Auch bei einigen anderen \u00dcbungen bin ich wohl etwas motzig. Vor allem bei \u00dcbungen vor dem Spiegel. So wenig ich von anderen gesehen werden will, will ich mich selbst dabei sehen. Aber es ist nicht gerade einfach, den Spiegeln auszuweichen.<\/p>\n

Ich habe mir an diesem Tag die \u00dcbungen von Sarah nur erkl\u00e4ren lassen. Einige davon hatten es in meinen Augen in sich. „Schonzeit ist vorbei“, sagt Sarah und ich wette dass schonen<\/i> und sch\u00f6n<\/i> irgendeine wortgeschichtliche Verbindung haben. Ich verspreche Sarah aber, am n\u00e4chsten Tag weniger muffelig zu trainieren. Und das tue ich sogar! Denn nachdem sie mir die \u00dcbungen an den Ger\u00e4ten erkl\u00e4rt hat (Beinstrecker, Ruderger\u00e4t<\/a>, Trainingsmatte, Medizinball, Langhantel, Trizepsseil am Kabelzug, Dip-Station, Klimmzugstation mit Unterst\u00fctzung und Hantelbank<\/a>), ist es an der Zeit, den alten Trainingsplan mit einer kurzen K\u00f6rperanalyse zu beerdigen.<\/p>\n

Erfolg befl\u00fcgelt<\/h2>\n

Und siehe da: vom zu Tode Betr\u00fcbten wird Christian zum Himmelhochjauchzenden: 3 kg verloren und 3 % K\u00f6rperfett abgebaut<\/strong>. Klaro k\u00f6nnte das besser sein, das k\u00f6nnte aber auch wirklich schlechter sein. Und Statistiken traue ich eh nicht mehr, seit ich wei\u00df, dass Korrelationen keine Kausalit\u00e4ten sind. Aber bis auf die Sporteinheiten habe ich nichts in meinem Leben umgestellt, das st\u00e4rkt doch die Vermutung, dass der Sport mir hilft. Mit dieser Motivation habe ich dann wie versprochen am n\u00e4chsten Morgen trainiert, selbst die mir \u00e4u\u00dferst unangenehmen \u00dcbungen habe ich gemacht. Das Ausdauertraining zum Abschluss habe ich noch auf ein h\u00f6heres Level gehoben und mache da nun Intervalltraining. Das solle mehr bringen, hat man mir gesagt. Ich bin guter Dinge und es macht tats\u00e4chlich mehr Spa\u00df, wenn man einen Erfolg sieht<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Gerade als ich denke, dass mein Bauch doch tats\u00e4chlich flacher aussieht, wenn ich ihn einziehe, gerade als ich positive Ergebnisse vermelden m\u00f6chte, gerade als ich mich mit den Ger\u00e4ten angefreundet habe und meinen Spa\u00df, meine Motivation am Fitnesstraining finde, gerade also zu einem tollen Zeitpunkt kommt die Nachricht: Es ist vorbei!<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":1100,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[144,185,145,184,157],"coauthors":[113],"class_list":["post-1098","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wir_bei_fitshop","tag-abnehmen","tag-abnehmen-erfahrungsbericht","tag-fitnessfaktor-verbessern","tag-sport-erfahrungsbericht","tag-trainingsplan"],"yoast_head":"\nEs ist vorbei ... - Fitshop - Das Fitness Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Es ist vorbei - Sport-Tiedje \u2705 Erfahrungen mit dem Trainingsplan \u2705 3 kg verloren und 3 % K\u00f6rperfett abgebaut\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2014\/05\/es-ist-vorbei\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Es ist vorbei ... - Fitshop - Das Fitness Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Es ist vorbei - Sport-Tiedje \u2705 Erfahrungen mit dem Trainingsplan \u2705 3 kg verloren und 3 % K\u00f6rperfett abgebaut\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2014\/05\/es-ist-vorbei\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fitshop - Das Fitness Blog\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/tim.christian.tiedje\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2014-05-23T15:36:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-12-03T08:53:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/goldene-zeiten.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"300\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"300\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Christian Werner\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@fitnessblogger3\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Christian Werner\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3\u00a0Minuten\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label3\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data3\" content=\"Christian Werner\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/2014\\\/05\\\/es-ist-vorbei#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/2014\\\/05\\\/es-ist-vorbei\"},\"author\":{\"name\":\"Christian Werner\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ea75ad2b7f633af8fd450112495075db\"},\"headline\":\"Es ist vorbei …\",\"datePublished\":\"2014-05-23T15:36:07+00:00\",\"dateModified\":\"2020-12-03T08:53:42+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/2014\\\/05\\\/es-ist-vorbei\"},\"wordCount\":681,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/2014\\\/05\\\/es-ist-vorbei#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2014\\\/05\\\/goldene-zeiten.jpg\",\"keywords\":[\"Abnehmen\",\"abnehmen erfahrungsbericht\",\"fitnessfaktor verbessern\",\"sport erfahrungsbericht\",\"Trainingsplan\"],\"articleSection\":[\"Wir bei Fitshop\"],\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/2014\\\/05\\\/es-ist-vorbei#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/2014\\\/05\\\/es-ist-vorbei\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/2014\\\/05\\\/es-ist-vorbei\",\"name\":\"Es ist vorbei ... - Fitshop - Das Fitness Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/2014\\\/05\\\/es-ist-vorbei#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/2014\\\/05\\\/es-ist-vorbei#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2014\\\/05\\\/goldene-zeiten.jpg\",\"datePublished\":\"2014-05-23T15:36:07+00:00\",\"dateModified\":\"2020-12-03T08:53:42+00:00\",\"description\":\"Es ist vorbei - Sport-Tiedje \u2705 Erfahrungen mit dem Trainingsplan \u2705 3 kg verloren und 3 % K\u00f6rperfett abgebaut\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/2014\\\/05\\\/es-ist-vorbei#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/2014\\\/05\\\/es-ist-vorbei\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/2014\\\/05\\\/es-ist-vorbei#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2014\\\/05\\\/goldene-zeiten.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2014\\\/05\\\/goldene-zeiten.jpg\",\"width\":300,\"height\":300,\"caption\":\"Nostalgisch erinnert er sich seines alten Trainingsplans\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/2014\\\/05\\\/es-ist-vorbei#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Es ist vorbei …\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Fitshop - Das Fitness Blog\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Fitshop\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/logo-fitshop-blog.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/logo-fitshop-blog.png\",\"width\":696,\"height\":696,\"caption\":\"Fitshop\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ea75ad2b7f633af8fd450112495075db\",\"name\":\"Christian Werner\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a76007506fea914163f5a427ef3be76b1b29a28024941b19ee350a575d8537d9?s=96&d=mm&r=g2eaf455bb65f37c7dc9f825cdfa2ee7f\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a76007506fea914163f5a427ef3be76b1b29a28024941b19ee350a575d8537d9?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a76007506fea914163f5a427ef3be76b1b29a28024941b19ee350a575d8537d9?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Christian Werner\"},\"description\":\"Online-Redakteur a.D. (auf Di\u00e4t)\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/tim.christian.tiedje\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/fitnessblogger3\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/author\\\/cwe\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Es ist vorbei ... - Fitshop - Das Fitness Blog","description":"Es ist vorbei - Sport-Tiedje \u2705 Erfahrungen mit dem Trainingsplan \u2705 3 kg verloren und 3 % K\u00f6rperfett abgebaut","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2014\/05\/es-ist-vorbei","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Es ist vorbei ... - Fitshop - Das Fitness Blog","og_description":"Es ist vorbei - Sport-Tiedje \u2705 Erfahrungen mit dem Trainingsplan \u2705 3 kg verloren und 3 % K\u00f6rperfett abgebaut","og_url":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2014\/05\/es-ist-vorbei","og_site_name":"Fitshop - Das Fitness Blog","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/tim.christian.tiedje","article_published_time":"2014-05-23T15:36:07+00:00","article_modified_time":"2020-12-03T08:53:42+00:00","og_image":[{"width":300,"height":300,"url":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/goldene-zeiten.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Christian Werner","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@fitnessblogger3","twitter_misc":{"Verfasst von":"Christian Werner","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"3\u00a0Minuten","Written by":"Christian Werner"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2014\/05\/es-ist-vorbei#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2014\/05\/es-ist-vorbei"},"author":{"name":"Christian Werner","@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/#\/schema\/person\/ea75ad2b7f633af8fd450112495075db"},"headline":"Es ist vorbei …","datePublished":"2014-05-23T15:36:07+00:00","dateModified":"2020-12-03T08:53:42+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2014\/05\/es-ist-vorbei"},"wordCount":681,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2014\/05\/es-ist-vorbei#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/goldene-zeiten.jpg","keywords":["Abnehmen","abnehmen erfahrungsbericht","fitnessfaktor verbessern","sport erfahrungsbericht","Trainingsplan"],"articleSection":["Wir bei Fitshop"],"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2014\/05\/es-ist-vorbei#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2014\/05\/es-ist-vorbei","url":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2014\/05\/es-ist-vorbei","name":"Es ist vorbei ... - Fitshop - Das Fitness Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2014\/05\/es-ist-vorbei#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2014\/05\/es-ist-vorbei#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/goldene-zeiten.jpg","datePublished":"2014-05-23T15:36:07+00:00","dateModified":"2020-12-03T08:53:42+00:00","description":"Es ist vorbei - Sport-Tiedje \u2705 Erfahrungen mit dem Trainingsplan \u2705 3 kg verloren und 3 % K\u00f6rperfett abgebaut","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2014\/05\/es-ist-vorbei#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2014\/05\/es-ist-vorbei"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2014\/05\/es-ist-vorbei#primaryimage","url":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/goldene-zeiten.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/goldene-zeiten.jpg","width":300,"height":300,"caption":"Nostalgisch erinnert er sich seines alten Trainingsplans"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2014\/05\/es-ist-vorbei#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Es ist vorbei …"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/","name":"Fitshop - Das Fitness Blog","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/#organization","name":"Fitshop","url":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/logo-fitshop-blog.png","contentUrl":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/logo-fitshop-blog.png","width":696,"height":696,"caption":"Fitshop"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/#\/schema\/person\/ea75ad2b7f633af8fd450112495075db","name":"Christian Werner","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a76007506fea914163f5a427ef3be76b1b29a28024941b19ee350a575d8537d9?s=96&d=mm&r=g2eaf455bb65f37c7dc9f825cdfa2ee7f","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a76007506fea914163f5a427ef3be76b1b29a28024941b19ee350a575d8537d9?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a76007506fea914163f5a427ef3be76b1b29a28024941b19ee350a575d8537d9?s=96&d=mm&r=g","caption":"Christian Werner"},"description":"Online-Redakteur a.D. (auf Di\u00e4t)","sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/tim.christian.tiedje","https:\/\/x.com\/fitnessblogger3"],"url":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/author\/cwe"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1098","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1098"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1098\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16370,"href":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1098\/revisions\/16370"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1100"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1098"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1098"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1098"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=1098"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}