{"id":10932,"date":"2017-09-21T10:35:22","date_gmt":"2017-09-21T08:35:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/?p=10932"},"modified":"2024-02-15T12:33:27","modified_gmt":"2024-02-15T11:33:27","slug":"rudergeraete-mit-wasserwiderstand","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2017\/09\/rudergeraete-mit-wasserwiderstand","title":{"rendered":"Ruderger\u00e4te mit Wasserwiderstand"},"content":{"rendered":"\n
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Aktualisiert am 15.02.2024<\/mark><\/p>\n\n\n\n

Unter unseren Heimfitnessger\u00e4ten gibt es einige besonders beliebte Ger\u00e4te. Das sind nat\u00fcrlich Klassiker wie der Crosstrainer oder das Ergometer. In den letzten Jahren hat sich aber noch ein weiteres Ger\u00e4t in diese Riege gereiht: das Ruderger\u00e4t. Man munkelt, Frank Underwood h\u00e4tte da seinen Beitrag zu geleistet, der in House of Cards auf einem WaterRower trainiert. Vielleicht liegt es aber auch an dem wachsenden Bewusstsein, dass Rudern das ideale Ganzk\u00f6rpertraining ist: Auf einem Ruderger\u00e4t sprichst du ganze 80 % deiner Muskulatur an und trainierst gleichzeitig Kraft und Ausdauer. Die flie\u00dfende Bewegung auf dem Ruderger\u00e4t ist au\u00dferdem sehr gelenkschonend.<\/p>\n\n\n\n

Wer dar\u00fcber nachdenkt, ein Ruderger\u00e4t zu kaufen, hat die Wahl zwischen verschiedenen Widerstandssystemen. Eines davon ist das Wasserwiderstandssystem, bei dem man mit jedem Ruderzug ein Paddel durch einen Wassertank zieht. Welche Hersteller setzen bei ihren Ruderger\u00e4ten auf dieses System? Was sind die beliebtesten Modelle auf dem Markt? Was ist der Unterschied zwischen einem WaterRower und einem Ruderger\u00e4t von First Degree Fitness? Wir stellen dir Ruderger\u00e4te mit Wasserwiderstand von drei bekannten Herstellern vor.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Das spricht f\u00fcr ein Ruderger\u00e4t mit Wasserwiderstand<\/h2>\n\n\n\n

Wer in einem Ruderverein aktiv ist oder in den Sommermonaten leidenschaftlich \u00fcber Fl\u00fcsse und Seen rudert, wei\u00df: Das leise Pl\u00e4tschern des Wassers zu h\u00f6ren, ist ungemein entspannend. Ruderger\u00e4te mit Wasserwiderstand \u00fcbertragen dieses angenehme Gef\u00fchl ins Heimtraining. Sie kommen dem Rudern in der Natur so nahe wie kein anderes Ger\u00e4t. Au\u00dferdem sieht ein hochwertiges Ruderger\u00e4t mit Wassertank einfach gut aus und sorgt in deinem Zuhause f\u00fcr ein besonderes Wohnambiente.<\/p>\n\n\n\n

Bei diesen Ruderger\u00e4ten ergibt sich der Widerstand automatisch: Je kraftvoller du ziehst, desto h\u00f6her wird der Widerstand, ganz so wie beim Rudern im Wasser. Dadurch kannst du die Intensit\u00e4t allein durch die Zugst\u00e4rke bestimmen und beim Training jederzeit anpassen, ohne am Trainingscomputer etwas einstellen zu m\u00fcssen.<\/p>\n\n\n\n

Ich finde es immer wieder erstaunlich, wie es bei Ruderger\u00e4ten mit Wasserwiderstand gelingt, das Trainingsgef\u00fchl vom Rudern in der freien Natur auf ein Ger\u00e4t zu \u00fcbertragen: Ganze Gew\u00e4sser werden auf einen Wassertank reduziert und trotzdem ist das Gef\u00fchl (fast) das gleiche.<\/p>\n\n\n\n

Wasser-Ruderger\u00e4te von WATERROWER<\/h2>\n\n\n\n

Das \u201eUrgestein\u201c in Sachen Holzruderger\u00e4te mit Wasserwiderstand ist WATERROWER<\/strong>. 1988 von Ruderer John Duke in den USA entworfen, ist die WaterRower GmbH seit 1994 im norddeutschen Nordhorn ans\u00e4ssig.<\/p>\n\n\n

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\"Holzruderger\u00e4t\"
WaterRower in Kirsche<\/a> – nur eine von vielen m\u00f6glichen Holzarten<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Ein Vorteil der WaterRower ist die Wahl aus verschiedenen Holzarten<\/strong>: Buche, Esche, Eiche, Kirsche und Nussbaum sind im Sortiment. Die Modelle in Buche Natur<\/a> und Buche Vintage<\/a> bekommst du \u00fcbrigens exklusiv bei uns. So kannst du dein Ruderger\u00e4t passend zu deiner Inneneinrichtung aussuchen. Neben den nat\u00fcrlichen Varianten hat WATERROWER mit dem Shadow <\/a>und dem Clubsport <\/a>auch zwei Rower in dunkel gebeiztem Eschenholz im Sortiment.<\/p>\n\n\n\n

Im patentierten Wassertank wird bei jedem Ruderzug ein ergonomisch geformtes, zweibl\u00e4ttriges Paddel<\/strong> bewegt. Der dadurch erzeugte Widerstand ist gleichm\u00e4\u00dfig und \u201eruckelfrei\u201c.<\/p>\n\n\n\n

Weitere Modelle von WATERROWER<\/h3>\n\n\n\n

Wer gerne einen WaterRower h\u00e4tte, aber mit dem Preis hadert, findet mit dem A1<\/a> ein g\u00fcnstiges Einsteigermodell. Dieses l\u00e4uft auf einer statt auf zwei Schienen und verzichtet auf einen PC-Anschluss und auf die M\u00f6glichkeit zur Pulsmessung.<\/p>\n\n\n\n

Neben den Holzruderger\u00e4ten z\u00e4hlen mit dem M1<\/a> und dem S1<\/a> auch besonders stabile Rower aus Aluminium und Edelstahl f\u00fcr Profiruderer und Fitness-Studios zum Sortiment.<\/p>\n\n\n\n

Trainingssoftware We-Row<\/h3>\n\n\n\n

Ein weiterer Pluspunkt ist die Nutzung der kostenlosen Trainings-Apps We-Row, WaterRower Connect und SmartRow<\/strong>: Verbindest Du Deinen WaterRower mit dem Smartphone, Tablet oder PC, kannst Du online gegen andere Ruderer antreten oder Deine Trainingsdaten speichern (Hinweis: Mit dem A1 kannst Du We-Row nicht nutzen, da dieses Modell keine PC-Schnittstelle hat).<\/p>\n\n\n\n

Erg\u00e4nzend zu den Ruderger\u00e4ten bietet WATERROWER ein recht gro\u00dfes Zubeh\u00f6rsortiment<\/a>. Von Wasserfarbe \u00fcber verschiedene Halterungen f\u00fcr Smartphone bis Laptop bis hin zum Ergo-Sitzkissen und Softgriffen ist alles dabei, was das Rudern noch komfortabler und individueller macht.<\/p>\n\n\n\n

F\u00fcr alle Ger\u00e4te gew\u00e4hrt WATERROWER bei Heimnutzung und professioneller Nutzung eine Garantie von 24 Monaten (Ausnahme: A1).<\/p>\n\n\n\n

Wasser-Ruderger\u00e4te von First Degree Fitness<\/h2>\n\n\n
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\"Ruderger\u00e4t
Am gelben Dreher l\u00e4sst sich der Grundwiderstand einstellen.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Auch der australische Hersteller First Degree Fitness bietet hervorragende Rower mit Wasserwiderstand. Der Unterschied zum WaterRower besteht unter anderem in der Technik: Zus\u00e4tzlich zum Widerstand, der sich durch die Zugst\u00e4rke ergibt, hast Du bei den Rowern von First Degree die M\u00f6glichkeit, den Grundwiderstand<\/strong> \u00fcber den gelben Drehknopf am Wassertank einzustellen.<\/p>\n\n\n\n

Das funktioniert \u00fcber das patentierte Zwei-Kammer-System<\/strong> (Fluid Technologie). Der Tank ist in eine aktive (\u00e4u\u00dfere) und eine passive (innere) Kammer unterteilt. Je nachdem, wie hoch der Widerstand \u00fcber den gelben Regler eingestellt wird, flie\u00dft Wasser von der passiven in die aktive Kammer und umgekehrt. W\u00e4hrend die Wassermenge in der aktiven Kammer mit dem dreibl\u00e4ttrigen Paddel<\/strong> also den Widerstand bestimmt, dient das Wasser in der passiven Kammer als Reserve. Dieses System ist vor allem f\u00fcr Anf\u00e4nger praktisch, die erst einmal mit einem sehr geringen Widerstand starten wollen, oder f\u00fcr Familienmitglieder, die in unterschiedlichen Intensit\u00e4ten trainieren. Gut zu wissen: Hast du den Grundwiderstand eingestellt, musst du erst ein paar Ruderz\u00fcge machen, bis die Ver\u00e4nderung sp\u00fcrbar ist.<\/p>\n\n\n\n

Bei den Holzruderger\u00e4ten kommt amerikanische Esche<\/strong> zum Einsatz. Ein sch\u00f6nes Detail ist das gebogene Holzelement<\/strong> f\u00fcr die Fu\u00dfst\u00fctzen und den Seilzug, das aus einem einzigen St\u00fcck Holz gefertigt ist. Das sieht besonders elegant und \u201erund\u201c aus. Der Sitz ist ergonomisch<\/strong> und sehr weich, sodass du kein extra Sitzpolster ben\u00f6tigst.<\/p>\n\n\n\n

Das Zubeh\u00f6r <\/a>ist etwas \u00fcberschaubarer als bei WATERROWER, enth\u00e4lt aber alle \u201eBasics\u201c.<\/p>\n\n\n\n

Erw\u00e4hnenswert sind au\u00dferdem die hohen Garantien f\u00fcr die einzelnen Bauteile. Auf den Rahmen bekommst du zum Beispiel 5 Jahre, bei den Profiger\u00e4ten sogar 10 Jahre Garantie.<\/p>\n\n\n\n

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Baltic Rower und Baltic Rower Pro<\/h2>\n\n\n\n

Zu guter Letzt stellen wir dir zwei Ruderger\u00e4te vor, die zwar ebenfalls mit Wasserwiderstand funktionieren, aber optisch so ganz anders sind als die Holzruderger\u00e4te von WATERROWER und First Degree Fitness. Die Rede ist vom Baltic Rower und Baltic Rower Pro von cardiostrong.<\/p>\n\n\n\n

Der Baltic Rower<\/a> setzt mit seinem Farbkonzept aus Schwarz, Silber und T\u00fcrkis auf ein modernes Design<\/strong>. Der t\u00fcrkisblau eingef\u00e4rbter Wassertank sorgt f\u00fcr einen sch\u00f6nen optischen Effekt, f\u00fcr den du das Wasser nicht extra mit Wasserfarbe einf\u00e4rben musst. Der Rollsitz gleitet leise \u00fcber die Laufschiene, das gro\u00dfe Display ist gut ablesbar. Die Ruderbl\u00e4tter sind so konstruiert, dass es beim Ziehen keinen \u201etoten Punkt\u201c gibt. Au\u00dferdem ist der Baltic Rower preislich eine sehr g\u00fcnstige Alternative<\/strong> unter den Ruderger\u00e4ten mit Wasserwiderstand. Das macht ihn gerade f\u00fcr Trainingsanf\u00e4nger interessant, die ein g\u00fcnstiges und zugleich modernes Einstiegsger\u00e4t suchen.<\/p>\n\n\n

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\"Baltic
Baltic Rower Pro<\/a> mit schr\u00e4gem Wassertank<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Daneben gibt es den Baltic Rower auch in einer Pro-Version mit einigen sehr sch\u00f6nen Details: Beim Baltic Rower Pro<\/a> ist der Sitz erh\u00f6ht, sodass das Hinsetzen und Wiederaufstehen nach dem Training viel leichter f\u00e4llt. Der Rower kommt in einem ganz neuen Design und ist in zwei modernen Farben erh\u00e4ltlich: mit blauem Wassertank oder mit grauem Tank und rotem Paddel. Der Wassertank<\/strong> ist hier au\u00dferdem schr\u00e4g angebracht. Auf dem Tank ist eine Skala in sechs Stufen f\u00fcr die F\u00fcllh\u00f6he des Wassers angebracht. Dadurch kannst du die Wassermenge im Tank variieren und in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden trainieren. Als Anf\u00e4nger startest du zum Beispiel bei der niedrigsten F\u00fcllh\u00f6he und kannst dich dann mit der Zeit steigern.<\/p>\n\n\n\n

Fazit: Ruderger\u00e4te mit Wasserwiderstand im Vergleich<\/h2>\n\n\n\n

Alle vier Modelle der Ruderger\u00e4te mit Wasserwiderstand bieten ein nat\u00fcrliches Trainingsgef\u00fchl, einen leichten Aufbau und einen einfachen Klappmechanismus. Der Sitz l\u00e4uft leise \u00fcber die Laufschiene. Abgesehen davon hat jeder Hersteller und jedes Modell seine ganz eigenen St\u00e4rken. Beim Kauf eines Wasser-Ruderger\u00e4ts solltest du dir also \u00fcberlegen, welche Vorteile Dir besonders wichtig sind.<\/p>\n\n\n\n

WATERROWER <\/strong>setzt auf Nat\u00fcrlichkeit, sowohl beim Material Holz als auch beim Wasserwiderstand: Allein der individuelle Ruderzug bestimmt die Intensit\u00e4t des Trainings. Toll ist die gro\u00dfe Auswahl an Holzarten und Zubeh\u00f6r sowie die kostenlosen Trainings-Apps.<\/p>\n\n\n\n

Bei den Ruderger\u00e4ten von First Degree Fitness<\/strong> l\u00e4sst sich der Grundwiderstand variieren. Gerade f\u00fcr Ruderanf\u00e4nger und Familienmitglieder mit unterschiedlichen Trainingsleveln ist diese Verstellbarkeit von Vorteil.<\/p>\n\n\n\n

Der Baltic Rower<\/strong> hat ein moderneres Design und einen sehr g\u00fcnstigen Preis \u2013 ideal f\u00fcr Trainingseinsteiger, die nicht so viel in ein Ruderger\u00e4t investieren wollen oder k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n

Ein exklusives Design mit schr\u00e4gem Tank und mehr Komfort (erh\u00f6hter Sitz) bietet die Pro-Version, der Baltic Rower Pro<\/strong>. \u00dcber die F\u00fcllmenge im Tank kann auch hier der Grundwiderstand an das individuelle Leistungslevel angepasst werden.<\/p>\n\n\n\n

Wenn du Dich f\u00fcr Ruderger\u00e4te mit Wasserwiderstand interessierst, gilt letztendlich: Du musst auf dem Rower ein richtig gutes Trainingsgef\u00fchl haben. Teste die verschiedenen Modelle gerne einmal in einer unserer Filialen<\/a> und vergleiche, wie sich die Trainingsbewegung auf dem jeweiligen Modell anf\u00fchlt.<\/p>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Aktualisiert am 15.02.2024 Unter unseren Heimfitnessger\u00e4ten gibt es einige besonders beliebte Ger\u00e4te. Das sind nat\u00fcrlich Klassiker wie der Crosstrainer oder das Ergometer. In den letzten Jahren hat sich aber noch ein weiteres Ger\u00e4t in diese Riege gereiht: das Ruderger\u00e4t. 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