{"id":10585,"date":"2017-07-04T12:22:00","date_gmt":"2017-07-04T10:22:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/?p=10585"},"modified":"2021-04-01T10:32:06","modified_gmt":"2021-04-01T08:32:06","slug":"uebung-der-woche-konzentrations-curls","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2017\/07\/uebung-der-woche-konzentrations-curls","title":{"rendered":"\u00dcbung der Woche \/\/ Konzentrations-Curls"},"content":{"rendered":"<p>In unserer Reihe &#8222;\u00dcbung der Woche&#8220; stellen wir Euch heute die \u00dcbung\u00a0<strong>Konzentrations-Curls <\/strong>vor. Mit dieser \u00dcbung trainiert und kr\u00e4ftigt Ihr die Beugemuskulatur der Oberarme und besonders den Bizeps. Konzentrations-Curls sind eine Isolations\u00fcbung und werden daher auch Isolations-Curls genannt.<\/p>\n<p>Lest jetzt unsere \u00dcbungsbeschreibung und seht Euch das \u00dcbungsvideo an!<!--more--><\/p>\n<h2><strong>Konzentrations-Curls \u2013<\/strong>\u00a0diese Muskeln werden trainiert<\/h2>\n<p>Bei den\u00a0<strong>Konzentrations-Curls <\/strong>trainiert Ihr die Armmuskulatur. Hier seht Ihr welche Muskeln bei dieser \u00dcbung haupts\u00e4chlich beansprucht werden:<\/p>\n<ul>\n<li>Bizeps (M. biceps brachii)<\/li>\n<li>Armbeuger (M. brachialis)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Durch einen festen Griff um die Hantel werden auch Hand- und Unterarmmuskulatur trainiert.<\/p>\n<h2>Was Ihr f\u00fcr die \u00dcbung braucht<\/h2>\n<p>Um Konzentrations-Curls durchzuf\u00fchren, ben\u00f6tigt Ihr nur eine <a href=\"https:\/\/www.fitshop.de\/kurzhanteln\" data-wpel-link=\"external\" target=\"_blank\" rel=\"external noopener noreferrer\">Kurzhantel<\/a>, passende <a href=\"https:\/\/www.fitshop.de\/hantelscheiben-gewichte\" data-wpel-link=\"external\" target=\"_blank\" rel=\"external noopener noreferrer\">Hantelscheiben<\/a> und eine <a href=\"https:\/\/www.fitshop.de\/hantelbank\" data-wpel-link=\"external\" target=\"_blank\" rel=\"external noopener noreferrer\">Hantelbank<\/a>. Eine verstellbare <a href=\"https:\/\/www.fitshop.de\/bowflex-kurzhanteln\" data-wpel-link=\"external\" target=\"_blank\" rel=\"external noopener noreferrer\">Systemhantel<\/a> kann viele einzelne Hanteln ersetzen und stellt daher eine komfortable L\u00f6sung f\u00fcr das Training von Konzentrations-Curls dar.<\/p>\n<h2><strong>Konzentrations-Curls<\/strong> \u2013 die richtige Ausf\u00fchrung<\/h2>\n<p>Setzt Euch auf eine Hantelbank und stellt beide F\u00fc\u00dfe fest auf den Boden. Die Beine sind weit genug ge\u00f6ffnet, dass Unterarm und Hantel bequem dazwischen passen. Der Oberk\u00f6rper ist leicht nach vorne geneigt, dabei aber m\u00f6glichst gerade.<\/p>\n<p>Nehmt die Hantel vom Boden auf und platziert den Ellenbogen auf der Innenseite des Oberschenkels. Die Handfl\u00e4che zeigt dabei nach au\u00dfen. In der Ausgangsposition ist der Arm fast gestreckt. Das Handgelenk bleibt immer gerade.<\/p>\n<p>Jetzt wird der Arm so weit wie m\u00f6glich langsam und kontrolliert nach oben gebeugt. Auch jetzt bleibt das Handgelenk gerade. Dann die Hantel langsam wieder in die Ausgangsposition absenken.<\/p>\n<p>Wichtig: W\u00e4hrend sich nur der Unterarm bewegt, bleibt der Ellenbogen immer an der Innenseite des Oberschenkels fixiert.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/WCzhNfifTqM?list=PLdjBFKJIPj0b6xk4ryhTlpMIp6Grtbn41\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<h2>Variationen<\/h2>\n<p>Um bei den Konzentrations-Curls f\u00fcr Abwechslung zu sorgen, k\u00f6nnt Ihr die Hantel auch mit dem Hammergriff halten. Au\u00dferdem k\u00f6nnt Ihr die \u00dcbung an einem Kabelzug durchf\u00fchren.<\/p>\n<h2>Konzentrations-Curls: typische Trainingsfehler<\/h2>\n<p>Achtet bei der Ausf\u00fchrung der \u00dcbung darauf, ohne Schwung zu trainieren. Die Hantel sollte nur mit der Muskulatur des Oberarms angehoben werden.<\/p>\n<p>Haltet den R\u00fccken m\u00f6glichst gerade und die Rumpfmuskulatur immer etwas unter Spannung.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>In unserer Reihe &#8222;\u00dcbung der Woche&#8220; stellen wir Euch heute die \u00dcbung\u00a0Konzentrations-Curls vor. Mit dieser \u00dcbung trainiert und kr\u00e4ftigt Ihr die Beugemuskulatur der Oberarme und besonders den Bizeps. Konzentrations-Curls sind eine Isolations\u00fcbung und werden daher auch Isolations-Curls genannt. Lest jetzt unsere \u00dcbungsbeschreibung und seht Euch das \u00dcbungsvideo an!<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":10587,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"coauthors":[339],"class_list":["post-10585","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-trainingsraum"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Konzentrations-Curls: \u00dcbung der Woche von Sport Tiedje (+ Video)<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Konzentrations-Curls \u2705 Ausf\u00fchrung &amp; Technik \u2705 \u00dcbung der Woche \u2705 Mit \u00dcbungsvideo \u2705 Jetzt lesen und ausprobieren.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2017\/07\/uebung-der-woche-konzentrations-curls\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Konzentrations-Curls: \u00dcbung der Woche von Sport Tiedje (+ Video)\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Konzentrations-Curls \u2705 Ausf\u00fchrung &amp; Technik \u2705 \u00dcbung der Woche \u2705 Mit \u00dcbungsvideo \u2705 Jetzt lesen und ausprobieren.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2017\/07\/uebung-der-woche-konzentrations-curls\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fitshop - Das Fitness Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-07-04T10:22:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-04-01T08:32:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/Konzentrations-Curls_header.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"852\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"436\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Simon Eberhardt-Alten\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Simon Eberhardt-Alten\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2\u00a0Minuten\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label3\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data3\" content=\"Simon Eberhardt-Alten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/2017\\\/07\\\/uebung-der-woche-konzentrations-curls#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/2017\\\/07\\\/uebung-der-woche-konzentrations-curls\"},\"author\":{\"name\":\"Simon Eberhardt-Alten\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b0cf9baf2e0ef85980a64070fab308a1\"},\"headline\":\"\u00dcbung der Woche \\\/\\\/ Konzentrations-Curls\",\"datePublished\":\"2017-07-04T10:22:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-04-01T08:32:06+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/2017\\\/07\\\/uebung-der-woche-konzentrations-curls\"},\"wordCount\":345,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/2017\\\/07\\\/uebung-der-woche-konzentrations-curls#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/07\\\/Konzentrations-Curls_header.png\",\"articleSection\":[\"Trainingsraum\"],\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/2017\\\/07\\\/uebung-der-woche-konzentrations-curls#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/2017\\\/07\\\/uebung-der-woche-konzentrations-curls\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/2017\\\/07\\\/uebung-der-woche-konzentrations-curls\",\"name\":\"Konzentrations-Curls: \u00dcbung der Woche von Sport Tiedje (+ Video)\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/2017\\\/07\\\/uebung-der-woche-konzentrations-curls#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/2017\\\/07\\\/uebung-der-woche-konzentrations-curls#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/07\\\/Konzentrations-Curls_header.png\",\"datePublished\":\"2017-07-04T10:22:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-04-01T08:32:06+00:00\",\"description\":\"Konzentrations-Curls \u2705 Ausf\u00fchrung & Technik \u2705 \u00dcbung der Woche \u2705 Mit \u00dcbungsvideo \u2705 Jetzt lesen und ausprobieren.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/2017\\\/07\\\/uebung-der-woche-konzentrations-curls#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/2017\\\/07\\\/uebung-der-woche-konzentrations-curls\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/2017\\\/07\\\/uebung-der-woche-konzentrations-curls#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/07\\\/Konzentrations-Curls_header.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/07\\\/Konzentrations-Curls_header.png\",\"width\":852,\"height\":436},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/2017\\\/07\\\/uebung-der-woche-konzentrations-curls#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u00dcbung der Woche \\\/\\\/ Konzentrations-Curls\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Fitshop - Das Fitness Blog\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Fitshop\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/logo-fitshop-blog.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/logo-fitshop-blog.png\",\"width\":696,\"height\":696,\"caption\":\"Fitshop\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b0cf9baf2e0ef85980a64070fab308a1\",\"name\":\"Simon Eberhardt-Alten\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/4b9e752e929620c429b81e911b8ca18d40a9731b41c18e501d1dfe2a8f5abcbc?s=96&d=mm&r=gb10ac1b38cb5cf55569e4b8028d3136a\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/4b9e752e929620c429b81e911b8ca18d40a9731b41c18e501d1dfe2a8f5abcbc?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/4b9e752e929620c429b81e911b8ca18d40a9731b41c18e501d1dfe2a8f5abcbc?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Simon Eberhardt-Alten\"},\"description\":\"Magister in Sportwissenschaft und Medizinischer Physiologie (Nebenfach)\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/author\\\/seb\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Konzentrations-Curls: \u00dcbung der Woche von Sport Tiedje (+ Video)","description":"Konzentrations-Curls \u2705 Ausf\u00fchrung & Technik \u2705 \u00dcbung der Woche \u2705 Mit \u00dcbungsvideo \u2705 Jetzt lesen und ausprobieren.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2017\/07\/uebung-der-woche-konzentrations-curls","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Konzentrations-Curls: \u00dcbung der Woche von Sport Tiedje (+ Video)","og_description":"Konzentrations-Curls \u2705 Ausf\u00fchrung & Technik \u2705 \u00dcbung der Woche \u2705 Mit \u00dcbungsvideo \u2705 Jetzt lesen und ausprobieren.","og_url":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2017\/07\/uebung-der-woche-konzentrations-curls","og_site_name":"Fitshop - Das Fitness Blog","article_published_time":"2017-07-04T10:22:00+00:00","article_modified_time":"2021-04-01T08:32:06+00:00","og_image":[{"width":852,"height":436,"url":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/Konzentrations-Curls_header.png","type":"image\/png"}],"author":"Simon Eberhardt-Alten","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"Simon Eberhardt-Alten","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"2\u00a0Minuten","Written by":"Simon Eberhardt-Alten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2017\/07\/uebung-der-woche-konzentrations-curls#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2017\/07\/uebung-der-woche-konzentrations-curls"},"author":{"name":"Simon Eberhardt-Alten","@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/#\/schema\/person\/b0cf9baf2e0ef85980a64070fab308a1"},"headline":"\u00dcbung der Woche \/\/ Konzentrations-Curls","datePublished":"2017-07-04T10:22:00+00:00","dateModified":"2021-04-01T08:32:06+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2017\/07\/uebung-der-woche-konzentrations-curls"},"wordCount":345,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2017\/07\/uebung-der-woche-konzentrations-curls#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/Konzentrations-Curls_header.png","articleSection":["Trainingsraum"],"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2017\/07\/uebung-der-woche-konzentrations-curls#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2017\/07\/uebung-der-woche-konzentrations-curls","url":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2017\/07\/uebung-der-woche-konzentrations-curls","name":"Konzentrations-Curls: \u00dcbung der Woche von Sport Tiedje (+ Video)","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2017\/07\/uebung-der-woche-konzentrations-curls#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2017\/07\/uebung-der-woche-konzentrations-curls#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/Konzentrations-Curls_header.png","datePublished":"2017-07-04T10:22:00+00:00","dateModified":"2021-04-01T08:32:06+00:00","description":"Konzentrations-Curls \u2705 Ausf\u00fchrung & Technik \u2705 \u00dcbung der Woche \u2705 Mit \u00dcbungsvideo \u2705 Jetzt lesen und ausprobieren.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2017\/07\/uebung-der-woche-konzentrations-curls#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2017\/07\/uebung-der-woche-konzentrations-curls"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2017\/07\/uebung-der-woche-konzentrations-curls#primaryimage","url":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/Konzentrations-Curls_header.png","contentUrl":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/Konzentrations-Curls_header.png","width":852,"height":436},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2017\/07\/uebung-der-woche-konzentrations-curls#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u00dcbung der Woche \/\/ Konzentrations-Curls"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/","name":"Fitshop - Das Fitness Blog","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/#organization","name":"Fitshop","url":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/logo-fitshop-blog.png","contentUrl":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/logo-fitshop-blog.png","width":696,"height":696,"caption":"Fitshop"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/#\/schema\/person\/b0cf9baf2e0ef85980a64070fab308a1","name":"Simon Eberhardt-Alten","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b9e752e929620c429b81e911b8ca18d40a9731b41c18e501d1dfe2a8f5abcbc?s=96&d=mm&r=gb10ac1b38cb5cf55569e4b8028d3136a","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b9e752e929620c429b81e911b8ca18d40a9731b41c18e501d1dfe2a8f5abcbc?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b9e752e929620c429b81e911b8ca18d40a9731b41c18e501d1dfe2a8f5abcbc?s=96&d=mm&r=g","caption":"Simon Eberhardt-Alten"},"description":"Magister in Sportwissenschaft und Medizinischer Physiologie (Nebenfach)","url":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/author\/seb"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10585","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10585"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10585\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17228,"href":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10585\/revisions\/17228"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10587"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10585"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10585"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10585"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=10585"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}