{"id":1018,"date":"2014-05-17T15:00:57","date_gmt":"2014-05-17T13:00:57","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sport-tiedje.de\/blog\/?p=1018"},"modified":"2020-12-02T15:07:18","modified_gmt":"2020-12-02T14:07:18","slug":"warum-tue-ich-mir-das-an","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2014\/05\/warum-tue-ich-mir-das-an","title":{"rendered":"Warum tue ICH mir das an?"},"content":{"rendered":"

In der vergangenen Woche hatte ich Jubil\u00e4um<\/strong>: Ich war das 11. Mal trainieren. Das hei\u00dft: Mein erster Trainingszettel ist voll. Ich habe drei Mal in der Woche trainiert. Ich habe mich drei Mal in der Woche ermahnen lassen, das Dehnen nicht zu vergessen. Ich habe drei Mal in der Woche meine 20 Kilometer auf dem Fahrradergometer runtergerissen. Und ich habe mich drei Mal in der Woche gefragt, warum ich Sport mache und \u00fcber meine Motivation nachgedacht.<\/p>\n

Dabei geht es mir gar nicht darum, meine allgemeinen Ziele zu hinterfragen. Ich glaube, die sind ziemlich universal: Fitter werden will doch eigentlich jeder. Ges\u00fcnder leben will doch jeder. Besser aussehen will doch jeder, ich glaube z.B. dass der Waschbrettbauch am Strand besser ankommt als der Bierbauch mit dem B\u00fccherregal zu Hause. Au\u00dfer nat\u00fcrlich bei Bierbauchtr\u00e4gern mit einem sch\u00f6nen B\u00fccherregal zu Hause. Diese ganzen Ziele hatte ich doch schon immer, ich war nur zu bequem. Was ich mich frage ist, wie ich mich jedes einzelne Mal dazu bewege, mich zu bewegen und Sport zu machen. Wahrscheinlich ist die Kl\u00e4rung dieser Frage eine Lebensaufgabe und ihre L\u00f6sung nobelpreisw\u00fcrdig.<\/p>\n

Erste Station: das B\u00fccherregal<\/h2>\n
\"Finde<\/a>

Bierbauchtr\u00e4ger mit B\u00fccherregal vs. Waschbrettbauch: Wer gewinnt am Strand?<\/p><\/div>\n

Die ersten Schritte der Recherche f\u00fchren mich in die B\u00fccherei von Schleswig. Ich gebe „Motivation“ in die Suchmaske ein: 83 Treffer. 18 der 83 Treffer haben direkt etwas mit den Themen Fitness und Abnehmen zu tun. Das ist mit Abstand die gr\u00f6\u00dfte Trefferzahl gefolgt vom Abitur-Training und Hunde-Dressur. Da sich auch eine Humboldt-Monographie und Christopher Clarks „Schlafwandler“ unter die Treffer gemogelt haben, ist der bereinigte Fitness-Anteil sogar noch h\u00f6her. Das beruhigt mich. Motivation und Sport sind ein gro\u00dfes Thema \u2013 nicht nur f\u00fcr mich.<\/p>\n

Also gucke ich mir die Sport-Regale an. Sie sind witzig. Gr\u00f6\u00dfer als die Philosophie-Abteilung, aber macht ja auch irgendwie Sinn. Die olympischen Spiele gab es schon, als die ersten vorsokratischen Gedanken sich regten. Sport ist \u00e4lter als die abendl\u00e4ndische Philosophie.<\/strong> Und auch die Buchtitel k\u00f6nnen sich in ihrer L\u00e4nge mit Philosophie-W\u00e4lzern messen, z.B.: KnuddelFit – R\u00fcckbildungsgymnastik mit Baby: St\u00e4rkt R\u00fccken, Beine, Bauch und Po – F\u00f6rdert die kindliche Entwicklung-Macht schnell wieder fit nach der Geburt – Alle \u00dcbungen mit Baby<\/i>.<\/p>\n

Drei B\u00fccher leihe ich mir aus: Zwei zum Dehnen, eines zum Laufen. Beim n\u00e4chsten Ausdauertraining auf dem Ergometer<\/a> \u2013 mit meinen verk\u00fcmmerten, schlecht gedehnten B\u00e4ndern kriege ich auf dem Laufband<\/a> sofort einen Krampf \u2013 lese ich ein 130 Seiten starkes Buch zum Thema\u00a0Laufen f\u00fcr Anf\u00e4nger, \u00fcbrigens mit dem Untertitel Spa\u00df haben, abnehmen, dranbleiben<\/i>. Dranbleiben!<\/strong> 130 Seiten zum Thema Laufen \u2013 Sachen gibt es.<\/p>\n

Zehn Gr\u00fcnde f\u00fcr den Sport: die Mogelpackung<\/h2>\n
\"Zehn<\/a>

Zehn gute Gr\u00fcnde f\u00fcr Sport<\/p><\/div>\n

Danach benutze ich eine bekannte Internet-Suchmaschine. Sie spuckt viele Treffer aus. Und verr\u00e4t mir auf den ersten Blick, dass es durchschnittlich zehn Gr\u00fcnde gibt, Sport zu machen. Bei Kindern gibt es nur neun, ist ja auch verst\u00e4ndlich, die sind noch klein. Bei den Wunderweibern<\/strong> gibt es daf\u00fcr zw\u00f6lf, aber die sind ja auch Wunderweiber!<\/p>\n

Die aufgef\u00fchrten Gr\u00fcnde sind aber meistens nicht wirklich das, was ich suche. Vor allem wei\u00df ich das meiste davon und gehe davon aus, dass es jeder wei\u00df. „Sport strafft die Konturen“, „Sport macht Sie attraktiv“ und „Sport macht Sie sexy“ stehen zum Beispiel als drei Punkte auf einer Seite. Geschenkt. Obwohl … viele der Seiten heben hervor, dass das Sexualleben von Sport profitiere<\/strong>, das klingt doch nach was. Oh und mit der Verdauung l\u00e4uft es auch besser. Aber ansonsten nur Allgemeinpl\u00e4tze. Hilft mir nicht wirklich weiter.<\/p>\n

Das Gute liegt doch so nah!<\/h2>\n

Mein dritte Recherche f\u00fchrt mich dahin, wo ich wohl als erstes h\u00e4tte nachgucken sollen: auf meinen Trainingszettel. Da sind doch meine Fortschritte protokolliert. Gut, mit Ausnahme der \u00dcbungen am Boden und am TRX. Ich mag die Boden\u00fcbungen im Fitness-Studio nicht sonderlich, weil ich mich dort den Blicken der anderen so ausgesetzt f\u00fchle. Es f\u00fchlt sich an wie ein Scheitern vor Publikum. Aber an dieser Abneigung gegen den Boden arbeite ich nun auch. Ich habe mich f\u00fcr den Pilates-Kurs n\u00e4mlich schon angemeldet, das hat auch was mit Dehnen zu tun, wurde mir gesagt. Und vielleicht kriege ich so ja den Sack oder zumindest das Nasse weg. Ich bin mir noch nicht sicher, welcher Teil schlimmer war. Was verr\u00e4t mir also mein Trainingszettelchen?<\/p>\n

Beim Low Back-Trainer habe ich mich von der 5 auf die 9 hochgearbeitet. Beim Rudern \u2013 dem TRX Substitut \u2013 habe ich einen Satz von 4 Stufen gemacht. Und die Beinpresse macht mich auch ein wenig stolz. Hier bin ich einige Stufen nach oben gegangen<\/strong> und noch viel besser: Ich merke, ich f\u00fchle eine Ver\u00e4nderung in den Oberschenkeln. Beim Ausdauertraining zum Abschluss trainiere ich auch wesentlich intensiver. Nat\u00fcrlich liegt das auch daran, dass ich mich mehr traue. Aber ich bin mir ziemlich sicher, dass ich schon fitter bin.<\/p>\n

Gewogen habe ich mich noch nicht, ich habe n\u00e4mlich keine Waage zu Hause. Tats\u00e4chlich nie gehabt, von einem Flohmarktsfund abgesehen, der allerdings eher ironisch war und sich irgendwie in Luft aufgel\u00f6st hat. Sch\u00f6n ist aber \u2013 gerade jetzt, wo es warm wird \u2013 dass ich beim Lieblings-Eis einkehren kann, mir einen Kaffee, ein St\u00fcck Kalten Hund und ein Eis bestelle und nicht an irgendeine Waage oder den Bauchumfang denken muss.<\/p>\n

Modern Times<\/h2>\n

Mein Kollege Thore erz\u00e4hlt immer sehr begeistert, wie er sich richtig auspowert und danach k\u00f6nne er sich zu Hause aufs Sofa legen und einfach entspannen. Die Begeisterung teile ich so noch nicht, meine intrinsische Motivation, also die Freude am Sport selbst, ist noch nicht da. Eine Sache finde ich aber sch\u00f6n am Auspowern, vielleicht kennt Ihr das auch: Man arbeitet jeden Tag ziemlich hart und viel und trotzdem sitzt man an einigen Tagen abends da und f\u00fchlt sich unbefriedigt. Man hat tausend Dinge erledigt: einen Facebook-Post gemacht, 3 Kundenanfragen beantwortet, ein Ergometer nachgemessen, dem neuen Kollegen das System erkl\u00e4rt, eine Stunde mit einem Lieferanten telefoniert und 993 Dinge mehr. Und trotzdem hat man nicht das Gef\u00fchl, etwas vollbracht oder abgeschlossen zu haben. Vielleicht geh\u00f6rt das ja zur modernen [zur b\u00f6sen?] Arbeitswelt. Da aber hilft das Auspowern mir. Irgendwie habe ich dann das Gef\u00fchl, etwas geschafft zu haben. Das f\u00fchlt sich gut an.<\/p>\n

Nat\u00fcrlich finde ich dann doch noch einen Rat in einem Buch: „Wer immer strebend sich bem\u00fcht, den k\u00f6nnen wir erl\u00f6sen“, l\u00e4sst ein deutscher Dichter einen Chor singen. Na das klingt doch auch nach was. So eine Erl\u00f6sung ist doch was Feines. Ich nehme also erst einmal die Erl\u00f6sung und bem\u00fche mich strebend weiter. Das alles sind also Dinge, die mich antreiben. Wahrscheinlich gibt es noch andere Dinge, ich hoffe, dass ich sie auch noch erfahren werde und dann schreibe ich die ultimative Motivations-Anleitung f\u00fcr Menschen wie mich und alle anderen auch.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

In der vergangenen Woche hatte ich Jubil\u00e4um: Ich war das 11. Mal trainieren. Das hei\u00dft: Mein erster Trainingszettel ist voll. Ich habe drei Mal in der Woche trainiert. Ich habe mich drei Mal in der Woche ermahnen lassen, das Dehnen nicht zu vergessen. Ich habe drei Mal in der Woche meine 20 Kilometer auf dem […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":1022,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[144,145,163],"coauthors":[113],"class_list":["post-1018","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wir_bei_fitshop","tag-abnehmen","tag-fitnessfaktor-verbessern","tag-motivation"],"yoast_head":"\nWarum tue ICH mir das an? - Fitshop - Das Fitness Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Warum tue ICH mir das an? - Sport-Tiedje \u2705 Warum Sport wichtig ist \u2705 Mehr \u00fcber die Hintergr\u00fcnde erfahren\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2014\/05\/warum-tue-ich-mir-das-an\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Warum tue ICH mir das an? - Fitshop - Das Fitness Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Warum tue ICH mir das an? - Sport-Tiedje \u2705 Warum Sport wichtig ist \u2705 Mehr \u00fcber die Hintergr\u00fcnde erfahren\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2014\/05\/warum-tue-ich-mir-das-an\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fitshop - Das Fitness Blog\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/tim.christian.tiedje\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2014-05-17T13:00:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-12-02T14:07:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/zeit-zurueckzublicken.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"300\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Christian Werner\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@fitnessblogger3\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Christian Werner\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6\u00a0Minuten\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label3\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data3\" content=\"Christian Werner\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/2014\\\/05\\\/warum-tue-ich-mir-das-an#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/2014\\\/05\\\/warum-tue-ich-mir-das-an\"},\"author\":{\"name\":\"Christian Werner\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ea75ad2b7f633af8fd450112495075db\"},\"headline\":\"Warum tue ICH mir das an?\",\"datePublished\":\"2014-05-17T13:00:57+00:00\",\"dateModified\":\"2020-12-02T14:07:18+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/2014\\\/05\\\/warum-tue-ich-mir-das-an\"},\"wordCount\":1191,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/2014\\\/05\\\/warum-tue-ich-mir-das-an#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2014\\\/05\\\/zeit-zurueckzublicken.jpg\",\"keywords\":[\"Abnehmen\",\"fitnessfaktor verbessern\",\"motivation\"],\"articleSection\":[\"Wir bei Fitshop\"],\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/2014\\\/05\\\/warum-tue-ich-mir-das-an#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/2014\\\/05\\\/warum-tue-ich-mir-das-an\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/2014\\\/05\\\/warum-tue-ich-mir-das-an\",\"name\":\"Warum tue ICH mir das an? - Fitshop - Das Fitness Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/2014\\\/05\\\/warum-tue-ich-mir-das-an#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/2014\\\/05\\\/warum-tue-ich-mir-das-an#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2014\\\/05\\\/zeit-zurueckzublicken.jpg\",\"datePublished\":\"2014-05-17T13:00:57+00:00\",\"dateModified\":\"2020-12-02T14:07:18+00:00\",\"description\":\"Warum tue ICH mir das an? - Sport-Tiedje \u2705 Warum Sport wichtig ist \u2705 Mehr \u00fcber die Hintergr\u00fcnde erfahren\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/2014\\\/05\\\/warum-tue-ich-mir-das-an#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/2014\\\/05\\\/warum-tue-ich-mir-das-an\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/2014\\\/05\\\/warum-tue-ich-mir-das-an#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2014\\\/05\\\/zeit-zurueckzublicken.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2014\\\/05\\\/zeit-zurueckzublicken.jpg\",\"width\":300,\"height\":200,\"caption\":\"Zeit in sich zu gehen und zu res\u00fcmieren\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/2014\\\/05\\\/warum-tue-ich-mir-das-an#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Warum tue ICH mir das an?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Fitshop - Das Fitness Blog\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Fitshop\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/logo-fitshop-blog.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/logo-fitshop-blog.png\",\"width\":696,\"height\":696,\"caption\":\"Fitshop\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ea75ad2b7f633af8fd450112495075db\",\"name\":\"Christian Werner\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a76007506fea914163f5a427ef3be76b1b29a28024941b19ee350a575d8537d9?s=96&d=mm&r=g2eaf455bb65f37c7dc9f825cdfa2ee7f\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a76007506fea914163f5a427ef3be76b1b29a28024941b19ee350a575d8537d9?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a76007506fea914163f5a427ef3be76b1b29a28024941b19ee350a575d8537d9?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Christian Werner\"},\"description\":\"Online-Redakteur a.D. (auf Di\u00e4t)\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/tim.christian.tiedje\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/fitnessblogger3\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.de\\\/blog\\\/author\\\/cwe\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Warum tue ICH mir das an? - Fitshop - Das Fitness Blog","description":"Warum tue ICH mir das an? - Sport-Tiedje \u2705 Warum Sport wichtig ist \u2705 Mehr \u00fcber die Hintergr\u00fcnde erfahren","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2014\/05\/warum-tue-ich-mir-das-an","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Warum tue ICH mir das an? - Fitshop - Das Fitness Blog","og_description":"Warum tue ICH mir das an? - Sport-Tiedje \u2705 Warum Sport wichtig ist \u2705 Mehr \u00fcber die Hintergr\u00fcnde erfahren","og_url":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2014\/05\/warum-tue-ich-mir-das-an","og_site_name":"Fitshop - Das Fitness Blog","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/tim.christian.tiedje","article_published_time":"2014-05-17T13:00:57+00:00","article_modified_time":"2020-12-02T14:07:18+00:00","og_image":[{"width":300,"height":200,"url":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/zeit-zurueckzublicken.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Christian Werner","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@fitnessblogger3","twitter_misc":{"Verfasst von":"Christian Werner","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"6\u00a0Minuten","Written by":"Christian Werner"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2014\/05\/warum-tue-ich-mir-das-an#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2014\/05\/warum-tue-ich-mir-das-an"},"author":{"name":"Christian Werner","@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/#\/schema\/person\/ea75ad2b7f633af8fd450112495075db"},"headline":"Warum tue ICH mir das an?","datePublished":"2014-05-17T13:00:57+00:00","dateModified":"2020-12-02T14:07:18+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2014\/05\/warum-tue-ich-mir-das-an"},"wordCount":1191,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2014\/05\/warum-tue-ich-mir-das-an#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/zeit-zurueckzublicken.jpg","keywords":["Abnehmen","fitnessfaktor verbessern","motivation"],"articleSection":["Wir bei Fitshop"],"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2014\/05\/warum-tue-ich-mir-das-an#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2014\/05\/warum-tue-ich-mir-das-an","url":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2014\/05\/warum-tue-ich-mir-das-an","name":"Warum tue ICH mir das an? - Fitshop - Das Fitness Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2014\/05\/warum-tue-ich-mir-das-an#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2014\/05\/warum-tue-ich-mir-das-an#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/zeit-zurueckzublicken.jpg","datePublished":"2014-05-17T13:00:57+00:00","dateModified":"2020-12-02T14:07:18+00:00","description":"Warum tue ICH mir das an? - Sport-Tiedje \u2705 Warum Sport wichtig ist \u2705 Mehr \u00fcber die Hintergr\u00fcnde erfahren","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2014\/05\/warum-tue-ich-mir-das-an#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2014\/05\/warum-tue-ich-mir-das-an"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2014\/05\/warum-tue-ich-mir-das-an#primaryimage","url":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/zeit-zurueckzublicken.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/zeit-zurueckzublicken.jpg","width":300,"height":200,"caption":"Zeit in sich zu gehen und zu res\u00fcmieren"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/2014\/05\/warum-tue-ich-mir-das-an#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Warum tue ICH mir das an?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/","name":"Fitshop - Das Fitness Blog","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/#organization","name":"Fitshop","url":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/logo-fitshop-blog.png","contentUrl":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/logo-fitshop-blog.png","width":696,"height":696,"caption":"Fitshop"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/#\/schema\/person\/ea75ad2b7f633af8fd450112495075db","name":"Christian Werner","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a76007506fea914163f5a427ef3be76b1b29a28024941b19ee350a575d8537d9?s=96&d=mm&r=g2eaf455bb65f37c7dc9f825cdfa2ee7f","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a76007506fea914163f5a427ef3be76b1b29a28024941b19ee350a575d8537d9?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a76007506fea914163f5a427ef3be76b1b29a28024941b19ee350a575d8537d9?s=96&d=mm&r=g","caption":"Christian Werner"},"description":"Online-Redakteur a.D. (auf Di\u00e4t)","sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/tim.christian.tiedje","https:\/\/x.com\/fitnessblogger3"],"url":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/author\/cwe"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1018","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1018"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1018\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16305,"href":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1018\/revisions\/16305"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1022"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1018"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1018"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1018"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitshop.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=1018"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}